Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать

Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать

Мультивитамины – это комплексные препараты, содержащие в себе различные витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья организма. Особенно важны мультивитамины для женщин старше 50, поскольку с возрастом организм становится менее эффективным в поглощении и использовании этих веществ. В этой статье мы рассмотрим, какие мультивитамины наиболее важны для женщин старше 50, и какие факторы следует учитывать при их выборе.

Основные витамины и минералы для женщин старше 50

• Кальций. Кальций необходим для поддержания здоровья костей и зубов. Женщины старше 50 лет имеют повышенный риск развития остеопороза, поэтому необходимость в кальции для них еще больше.
• Железо. Железо необходим для производства гемоглобина, который участвует в транспорте кислорода к клеткам организма. Женщины старше 50 лет могут испытывать проблемы с железом из-за менструального кровотечения или же из-за недостаточного потребления железа в пище.
• Витамин D. Витамин D необходим для правильного всасывания кальция и для поддержания здоровья костей. Женщины старше 50 лет могут испытывать недостаток витамина D из-за недостаточного солнечного света или же из-за проблем с поглощением.
• Витамины группы B. Витамины группы B необходимы для поддержания здоровья нервной системы, а также для правильного функционирования эндокринной системы.

Факторы, которые следует учитывать при выборе мультивитамина

• Значение дозы. Важно выбирать мультивитамины, которые содержат оптимальные дозы витаминов и минералов, необходимых для женщин старше 50.
• Форма выпуска. Мультивитамины могут выпускаться в различных формах, таких как таблетки, капсулы, порошок и т.д. Важно выбирать мультивитамины, которые удобны для приема и которые не вызывают проблем с пищеварением.
• Цена. Мультивитамины могут отличаться по цене, поэтому важно выбирать мультивитамины, которые удобны по цене и которые соответствуют вашим потребностям.
• Дополнительные ингредиенты. Некоторые мультивитамины могут содержать дополнительные ингредиенты, такие как энзимы, пробиотики, ферменты и т.д. Важно выбирать мультивитамины, которые содержат только те ингредиенты, которые необходимы для вашего организма.

Таблица витаминов и минералов для женщин старше 50

Витамины и минералы	Доза
Кальций	1200 мг
Железо	8-18 мг
Витамин D	600-800 IU
Витамины группы B	1,5-2,0 мг

Список факторов, которые следует учитывать при выборе мультивитамина

• Значение дозы
• Форма выпуска
• Цена
• Дополнительные ингредиенты

Выбор мультивитамина для женщин старше 50 должен быть основан на их потребностях и состоянии здоровья. Важно учитывать дозы витаминов и минералов, форму выпуска, цену и дополнительные ингредиенты. При правильном выборе мультивитамина женщины старше 50 лет смогут поддерживать свое здоровье и чувствовать себя хорошо.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое мультивитамины

Поливитами́нные препара́ты (также именуемые му́льтивитаминами , от лат. multi — «много» + «витамины») — медицинские препараты, содержащие в одном объёме, рассчитанном на единоразовый приём (таблетке, капсуле, водорастворимой таблетке и др.) два и более. Многие препараты содержат некоторые(, «минералы») и могут называться витаминно-минеральными комплексами . Состав и количество витаминов и минералов в одной() варьируется в зависимости от назначения препарата.

Для определенных групп людей, и в особенности для людей пожилого возраста, включение в диету дополнительных витаминов и минералов может положительно влиять на здоровье. Люди с несбалансированным или неполноценным питанием, а также на ограничивающих диетах также могут включать подобные добавки в своей рацион. Потребности пожилых людей и беременных женщин могут существенно отличаться от обычных потребностей взрослого человека, и им тоже могут быть назначены поливитаминные препараты. Как правило, во время беременности врачи советуют избегать приёма поливитаминных препаратов, в особенности содержащих(при отсутствии рекомендации лечащего врача). Тем не менее() рекомендует 10 мкг витамина D в день на протяжении всей беременности и грудного вскармливания, а также 400 мкгв день во время первого триместра беременности. Некоторым беременным могут быть показаны железо, витамин C или кальций, но только по назначению врача.

В 1999-2000 опрос состояния питания в США показал, что 52% взрослого населения США принимали как минимум одну диетическую добавку на протяжении последнего месяца, а 35% постоянно используют поливитаминные добавки. Статистически женщины принимают поливитамины чаще мужчин, более взрослые чаще более молодых, люди с высоким уровнем образования чаще людей с низким уровнем образования. Также люди, принимающие поливитаминные препараты, чаще придерживаются более здорового питания.

Каждый компонент в составе поливитаминных препаратов обычно содержится в дозировке, отвечающей тому, что принято считать приводящим к наилучшему влиянию на здоровье в больших группах людей.

Какие витамины и минералы необходимы женщинам старше 50

Не стоит экспериментировать и по отдельности заказывать препараты, содержащие те или иные витамины либо активные вещества. Исключение можно сделать для протеинов, коллагенов и Омега-3. А вот остальные добавки лучше использовать комплексно, выбирая препараты, где суточная норма важных для здоровья компонентов будет рассчитана в соответствии с возрастом.

Для женщин после 50 лет стоит выбрать недорогие сбалансированные комплексы, среди которых – Хронолонг. Он отлично справляется с возрастными изменениями в организме и помогает компенсировать недостаточную выработку эстрогена за счет такого активного вещества как генистеин. В состав этого продукта входят фитоэстрогены, оказывающие на организм омолаживающее и тонизирующее воздействие. Те, кто прошел 30-дневный курс приема этого препарата, оставляют отзывы, в которых отмечают, что смогли вернуть себе бодрость и хорошее самочувствие, восстановили блеск волос и здоровый цвет кожи лица.

Такой сбалансированный комплекс позволяет получать жизненно важные компоненты в точной дозировке и при этом не вредит здоровью. Между тем, противоположный эффект можно получить, если пытаться самостоятельно составить «коктейль» из различных полезных веществ. Ведь некоторые из них между собой не сочетаются, а другие, наоборот, лучше употреблять в связке. Например, магний для лучшей усвояемости следует пить в паре с витамином B6, а фолиевую кислоту не стоит принимать одновременно с кальцием. Все эти тонкости учитываются при разработке витаминных комплексов.

Какие мультивитамины рекомендуются для женщин старше 50

Витаминами называют лекарственные средства, в состав которых входят различные витамины по отдельности или группами. Популярны и поливитамины , сочетающие в одной таблетке или капсуле три и более витамина. Но ещё большим спросом пользуются препараты, в которых к витаминам добавлены микро-, макроэлементы, а также другие полезные вещества, такие как аминокислоты и энзимы.

На чём же остановиться?

Во-первых, нужно проконсультироваться с врачом: возможно в вашем организме недостаток или избыток какого-либо витамина. В таком случае доктор порекомендует вам препарат, в котором этот витамин содержится в большом количестве, либо посоветует приём нескольких одновременно.

Во-вторых, нужно расставить приоритеты. Если для вас важна простота приёма, то выбирайте комплексы, где дневной набор витаминов содержится в одной капсуле или таблетке. Однако надо помнить, что совместный приём некоторых витаминов и микроэлементов может ослабить их эффективность или увеличить токсичность. Например, цинк усиливает эффект витамина Е , но он уменьшает усвоение меди, кальция и железа.

Важно помнить, что некоторые привычки и пристрастия могут повлиять на действие витаминов. Доказано, что курение вместе с большими дозами витаминов Е и С увеличивают вероятность развития туберкулёза. Алкоголь и кофе тоже влияют на усвоение витаминов и минералов.

Витамины нельзя пить на голодный желудок, чтобы не повредить слизистую. Запивать таблетки и капсулы желательно водой. Старайтесь не допускать передозировки. Между приёмами каждого курса делайте перерывы.

Витамины в виде шипучих таблеток подходят не всем. Например, они могут ухудшить состояние людей, страдающих язвенной болезнью или гастритом в стадии обострения.

Сейчас появились витамины направленного действия – против стресса, ломкости волос и ногтей, для беременных, кормящих мам, для занимающихся активными видами спорта, подростков, при напряжённых умственных нагрузках, с магнием, железом и др. В этих препаратах увеличено содержание определённых микроэлементов. Поэтому можно подобрать комплекс в зависимости от своих проблем. Желательно принимать витамины и тем, кто соблюдает пост и диету, чтобы поддержать организм в период неполноценного, либо ограниченного питания.

Надо обязательно помнить, что самостоятельный приём витаминов может привести к перебору, если не соблюдаются дозировки, а люди пытаются наесться микроэлементами на год вперёд. Перебор опасен многими последствиями. Например, аллергией, повышенной нагрузкой на печень, интоксикацией и даже развитием онкологических патологий. Наиболее опасны жирорастворимые витамины А,D,E,K.

Витамин Е – данное вещество – природный антиоксидант, который в изобилии содержится в орехах, семенах и листовых зелёных овощах. Однако, многие добавляют его в свой рацион дополнительно, используя синтетические средства. Переизбыток витамина Е чреват повышенным риском рака простаты у мужчин, также может спровоцировать инсульт.

Витамин D – помогает повысить выносливость организма и снижает риск болезней сердца. Однако большая концентрация витамина может приводить к сбоям ритма сердца, проблемам с почками, раку кожи.

Сегодня дозировки витамина D отличаются от тех, что использовались ранее. Принимать витамин D следует исключительно после сдачи специального анализа крови на 25-ОН vitamin D3. Главный риск переизбытка витамина D – отложение избыточного кальция в тканях. Такое состояние с течением времени чревато головной болью, развитием атеросклероза, образованием камней в разных системах организма и т.д.

Витамины группы В крайне популярны. Однако и они могут быть опасны. Из-за их переизбытка возникают негативные реакции: сбои сердечного ритма; аллергия; акне; снижение тонуса мышц; сонливость; изжога; тошнота; покалывание в коже.

Также один из наиболее распространённых витаминов – витамин С.

Аскорбиновую кислоту назначают себе максимально вольно: в драже, таблетках, порошках. Угощают детей, пьют сами. Однако современные исследования показали, что такие методы часто ведут к побочным эффектам. Избыточный приём витамина С (более 1000 мг в сутки) приводит к упадку сил, снижению выносливости, страдает антиоксидантная система.

Таким образом, к приёму витаминов нужно относиться серьёзно!

Без вреда для здоровья допускается самостоятельно приём поливитаминов только коротким курсом – по 1 месяцу раз в квартал или полгода. Причём не должно быть никаких противопоказаний. Дополнительный приём витаминов назначают при признаках гиповитаминоза: частых ОРВИ (витамин С), вялости и сонливости (витамин D), сухости кожи и ногтей (витамин Е).

Однако определить, какие витамины вам нужны, должен врач, так как гипервитаминоз не менее опасен.

В заключение хочется добавить, что натуральные продукты служат хорошим источником витаминов.

ПИТАЙТЕСЬ СБАЛАНСИРОВАНО И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Как часто нужно принимать мультивитамины

Мультивитамины — это комбинация различных витаминов и минералов, объединенных в одной добавке. Не все они одинаковы, так как содержат разное количество полезных веществ и могут быть адаптированы под отдельные типы людей. Речь идет, например, о мультивитаминах для беременных или детей.Да, это удобно, так как в одной таблетке «упаковано» несколько необходимых человеку витаминов. Но это не волшебные таблетки, которые могут заменить употребление в пищу разнообразных продуктов. Более того, прием мультивитаминов не так уж и безобидно.Большинство мультивитаминов содержат ряд общих витаминов и минералов: кальций, магний, калий, йод, селен, цинк, железо, витамин Е, D, А, К, витамины группы В. Но бесконтрольный прием таких комплексов может привести к дисбалансу и передозировке — через время окажется, что каких-то веществ в вашем организме слишком много, а каких-то слишком мало.Также нельзя забывать о том, что есть группы людей, которым противопоказан прием определенных витаминов, а они могут содержаться в комплексе. Так, курильщикам противопоказан прием витамина А, так как есть риск развития рака легких. С осторожностью нужно относиться к мультивитаминам с железом — о причинах рассказывали. Тем, кто принимает препараты, разжижающие кровь, нужно избегать добавок с витамином К, так как при их сочетании повышается риск образования тромбов.

Именно поэтому перед приемом любых витаминов необходима консультация лечащего врача.

Могут ли мультивитамины вызывать побочные эффекты

Одновременный приём нескольких БАДов и витаминных комплексов не запрещён, но у него есть несколько потенциальных рисков.

Во-первых, как говорит Анастасия Каламурзина, возможна передозировка отдельными веществами. Такое происходит, если разные добавки содержат аналогичное вещество в высоких дозировках. Например, пациент может ежедневно принимать БАД с витамином С в составе, а затем дополнительно пить это же вещество, но уже в форме шипучки или порошка.

Во-вторых, есть риск принять одновременно несочетаемые вещества, поскольку разные витамины и БАДы взаимодействуют друг с другом по-разному. Поэтому их важно проверять на совместимость.

Порой это нужно делать даже для витаминов одной группы. Как говорит Наталья Кирдянкина, есть витамины-синергисты — их взаимодействие усиливает эффект от совместного приёма. А есть витамины-антагонисты, которые, наоборот, нейтрализуют действия друг друга.

Могут ли мультивитамины взаимодействовать с другими лекарствами

Уверены, вы не раз слышали о том, что мультивитамины – пустая трата денег и что гораздо больше пользы организму принесет прием отдельных добавок, назначенных врачом после того, как вы сдадите необходимые анализы. В этом есть доля правды, но почему тогда красивые цветные коробочки продолжают поступать в продажу, а в межсезонье спрос на них стабильно растет?

Давайте разберем классические мифы о мультивитаминах.

Миф 1. Дозировка отдельно взятых микроэлементов в мультивитаминах ничтожна

Частично это правда. Мультивитаминами невозможно восполнить запасы, например,или железа. Авитаминоз должен корректироваться монопрепаратами и индивидуальными дозировками, рекомендованными врачом на основании результатов анализов. Однако также нужно понимать, что переизбыток того или иного витамина в организме не менее опасен, чем его недостаток. Поэтому все микроэлементы в комплексах находятся в дозировке, которая не может навредить, но при этом поддержит работу организма.

Миф 2. Витамины нужно принимать только по отдельности и в разное время

Повторимся: лучшее, что вы можете сделать для своего организма, – сдать анализы на выявление дефицита микроэлементов и узнать, какие из них необходимо восполнить. В этом случае вам действительно придется ознакомиться с правилами сочетаемости и приема различных добавок (кстати, мы уже писали).

Однако мало кто без объективных причин решается тратить свое время и деньги на врачей и исследования. Если вы не испытываете проблем со здоровьем и хотите принимать витамины просто для профилактики, можно смело выбирать поливитаминные комплексы: все элементы в них сбалансированы, обладают разным интервалом всасывания и не мешают усвоению друг друга.

Если вы все же дошли до врача, обязательно скажите ему, какой витаминный комплекс вы принимаете постоянно, и при необходимости он скорректирует дозировку дополнительных микроэлементов.

Могут ли мультивитамины заменить здоровую пищу

Витамины и минералы — это две категории полезных веществ, которые нужны организму каждый день. Обычно полезные соединения должны поступать из пищи, но для обеспечения организма полным спектром всех микро и макроэлементов необходимо тщательно составлять и балансировать рацион. В большинстве регионов планеты крайне сложно добиться того, чтобы пища обеспечивала полный набор всех полезных веществ, потому на помощь приходят добавки. Они способны компенсировать недостаток различных веществ и закрывать «слабые места» диеты.

Тем не менее, не только рацион является ограничивающим фактором. Еще одним условием, от которого зависит возможность получать все необходимые вещества, является возраст. И если у мужчин качество питания сказывается на общем состоянии здоровья не так существенно (в основном сердечно-сосудистая и эндокринная системы), то для женщин потребление витаминов становится критическим, особенно после 50 лет. Любая недостача каких-либо полезных веществ будет бить почти по всем системам, органам и тканям. Именно поэтому ВОЗ и другие организации здравоохранения рекомендуют женщинам после 50 пить витамины в обязательном порядке.

Еще одним важнейшим фактором и существенным отличием женского организма от мужского является период менопаузы. При наступлении климакса в организме происходит множество метаболических изменений и дефицит полезных веществ может сильно усугубить негативные проявления менопаузы.

В 99% случаях, в рамках комплексной поддерживающей терапии при менопаузе, назначается приём витаминно-минеральных добавок. Во время консультации врач должен объяснить, какие витамины нужно принимать женщине после 50, а также назначить соответствующие комплексы с учетом состояния здоровья, необходимых дозировок и других условий.

Основные причины, для чего необходимо принимать витамины после 50:

• Поддержание эндокринной системы, нормализация выработки гормонов;
• Поддержание синтеза коллагена, повышение тонуса кожи, замедление процессов старения;
• Замедление возрастных деградационных процессов в костных и суставных тканях;
• Подавление активности свободных радикалов и антиоксидантное действие;
• Укрепление иммунной защиты;
• Нормализации работы сердечно-сосудистой системы и артериального давления, профилактики различных сердечных заболеваний;
• Профилактика психических расстройств и нарушений со стороны ЦНС;
• Защита и укрепление тканей волос и ногтей, профилактика облысения и расслоения ногтевых пластин.

Женщинам после 50 необходимо пить витамины не только для снижения последствий климакса и агрессивности перехода, но и общей поддержки ЦНС, сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, работы почти всех систем и тканей.

Можно ли получать все полезные вещества из пищи без использования добавок?

Ученые выявили, что в теории получать все нужные витамины женщинам после 50 лет можно лишь в регионах со средиземноморским рационом. Но даже в этих регионах сегодня добиться получения всего спектра микро и макроэлементов практически невозможно. Это связано с двумя основными факторами:

• Снижение качества пищи;
• Ухудшение усвоения полезных веществ.

И если с качеством пищи еще можно бороться (например, потреблять только органические продукты, хотя это приведет к ощутимым финансовым тратам), то ухудшения всасывания почти невозможно избежать. Это комплексная проблема, которая связана с большим количеством биохимических процессов.

Ухудшение всасывания макро и микроэлементов в ЖКТ — это основная причина, почему женские витамины после 50 содержат повышенные дозировки некоторых веществ. При разработке формулы комплекса ученые на производстве изначально закладывают показатель всасываемости всех веществ в расчеты. Потому многие соединения включены в нормах, которые намного превышают суточную дозировку (особенно это касается витаминов группы B в женских комплексах после 50). Также специалисты учитывают взаимодействие антагонистических веществ, чтобы организм гарантировано получил суточную норму каждого витамина и минерала.

С учетом того, что полноценно обеспечивать организм всеми полезными веществами на регулярной основе из обычной пищи не получится, женщинам после 50 рекомендуется принимать витаминные добавки. Приём следует осуществлять на систематической курсовой основе (8 недель приёма с последующими 4 неделями перерыва). Большинство комплексов содержат повышенные дозировки, потому круглогодичное употребление добавок без перерыва не рекомендуется. Это может привести к переизбытку некоторых веществ в перспективе, что также негативно повлияет на здоровье.

Как выбрать мультивитамины для женщин старше 50

Эндокринолог назвала необходимые худеющим витамины

Эндокринолог Островская назвала необходимые худеющим витамины

Эксперт компании SOLGAR эндокринолог Елена Островская рассказала 19 апреля о том, какие витамины могут помощь людям в процессе похудения, а также дала рекомендации по правильному сбросу веса.

С жиром бесятся: какие диеты чаще всего ищут россияне в интернете

Не все способы похудения работают так, как обещает реклама

«При ограничении жирной пищи необходимо дополнительно принимать витамины А, D, E. Низкоуглеводная диета может привести к дефициту клетчатки и витамина С. В этот период можно поддержать организм приемом пребиотиков и пробиотиков… Незаменимы во время любой диеты дополнительные источники омега-3 ПНЖК с высоким содержанием омега-3 (не менее 70% в каждой капсуле)», — рассказала Островская в интервью изданию «Газета.Ru» .

Наиболее важно для здорового организма, по мнению эксперта, иметь в достатке белок, полезные жиры, витамин D, витамин В12, железо, витамин С, магний, нормальную чувствительность к инсулину. Тот, кто не имеет проблем с этими микроэлементами, легко избавится от лишних килограммов. При похудении Островская призывает ни в коем случае не голодать, а сбалансировать питание.

Островская рассказала о влиянии «быстрых» диет на процесс похудения, в том числе основанных на голодании. Она считает, что подобные экстремальные диеты бесполезны и даже вредны, так как сброшенный подобным образом вес быстро возвращается, а здоровью при этом еще и наносится урон. Физическая же нагрузка, правильное питание и режим сна, наоборот, помогут похудеть.

17 апреля диетолог Алексей Калинчев назвал правильное питание залогом успеха в похудении . По его словам, человеку, который хочет похудеть, нужно начать с коррекции питания, так как это является главным фактором в похудении. При этом врач отметил, что если человек начнет заниматься спортом без коррекции питания, то, вероятно, он только наберет вес.

12 апреля диетологи Лорен Манакер и Бриттани Данн назвали лучшие напитки для похудения . Эксперты рекомендуют желающим похудеть выпивать восемь стаканов воды в день. Также в напиток можно добавлять лимон и мяту. Не менее полезным является зеленый чай, содержащий антиоксиданты и катехины. Напиток способствуют ускорению обмена веществ.

Могут ли мультивитамины помочь с ожирением

Адекватное и полноценное лечение гирсутизма зависит от точного определения причины, приведшей к избыточному росту волос. Существует несколько классификаций гирсутизма в зависимости от причин его появления. Наиболее удобной и приемлемой в клинической практике является следующая:

• Повышенная продукция андрогенов.
• Относительное повышение уровня свободных андрогенов в условиях низкого уровня связывающих белков.
• Повышенная чувствительность тканей к андрогенам.
• Субъективное восприяние пациентки.
• Повышенная продукция андрогенов и повышение уровня свободных андрогенов.

Повышенная продукция андрогенов надпочечникового происхождения может быть связана с генетически детерминированной недостаточностью ферментов, вследствие опухоли, а также в результате других причин, таких как синдром Кушинга.

Существует три известных дефекта ферментных систем в надпочечнике, которые могут приводить к развитию гирсутизма.

• недостаточность 21 альфа-гидроксилазы;
• недостаточность 11 бета-гидроксилазы;
• недостаточность 3 бета-ол-дегидрогеназы.

Проявления недостаточности этих ферментных систем могут быть обнаружены уже с пренатального или неонатального периода и характеризуются признаками ложного гермафродитизма, как это наблюдается при первичном адреногенитальном синдроме. Вторичный адреногенитальный синдром, при котором недостаточность ферментных систем начинает проявлять себя в более позднем возрасте может быть одной из причин гирсутизма.

Наиболее часто при вторичном адреногенитальном синдроме встречается недостаточность 21 альфа-гидроксилазы. Частота встречаемости этой патологии среди женщин, страдающих гирсутизмом, колеблется от 1до 10%. В целом распространенность вторичного адреногенитального синдрома во многом зависит от этнических особенностей изучаемой группы. Недостаотчность 11 бета-гидроксилазы явяляется причиной гирсутизма менее чем у 5% больных. Более подробно адреногенитальный синдром будет рассмотрен ниже в этой главе.

Наличие специфической формы ожирения, стрии, лунообразное лицо на фоне гирсутизма может свительствовать о наличии у пациентки синдрома Кушинга. Самой распространенной причиной повышенной продукции андрогенов яичникового генеза является синдром поликистозных яичников. Намного реже, гормонально-активные опухоли яичников обусловливают гиперандрогенемию, однако для них характерны высокие значения тестостерона в крови и быстрое развитие симптомов, при этом гирсутизм сочетается с явлениями вирилизации.

Повышенная чувствительность тканей к андрогенам

Андрогены, достигая тканей-мишенией, связываются со своими специфическими рецепторами. Тестостерон ферментируется в дигидротестотерон, являющийся более активным андрогеном, посредством фермента 5 альфа-редуктаза. Повышение активности этого фермента может быть одной из причин развития гирсутизма. Кроме того, мутация в гене, кодирующем рецептор андрогенов, также может привести к гирсутизму. Так, обнаруженная в рецепторах андрогенов генетическая мутация, приводит к повышению чувствительности рецепторов к циркулирующим андрогенам.

Гирсутизм - субъктивное восприяние

В принципе, понятие гирсутизм субъективно. Хотя определенный порог нормы может быть установлен, восприятие и оценка наличия и количества волос самой пациенткой имеет немаловажное значение. Предложенные шкалы оценки выраженности гирсутизма обычно включают в себя математический подсчет суммы баллов, полученных при анализе количества и качества волос в определенных областях тела, в то время как для одних пациенток появление одного-двух пигментированных волосков воспринимается как тяжелая болезнь, а для других практически мужской тип оволосения не приносит никаких неудобств. В аспекте этой проблемы важно отметить: часто женщины обращаются с жалобами на избыточный рост волос на голенях и предплечьях. Как уже отмечалось выше, эти области тела практически не зависят от действия андрогенов, поэтому, проведение лечения, направленного на уменьшение влияния андрогенов на ткани-мишени, не приведет к желаемому результату. В таких случаях необходимо объяснить пациентке, что наличие и количество волос в этих областях генетически обусловлено, и справиться с ее проблемой сможет только косметолог.