Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать

Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать

Почему витамины важны после 45 лет?

С возрастом организм женщины претерпевает значительные изменения. После 45 лет обмен веществ замедляется, снижается способность усваивать питательные вещества, и возрастает риск дефицита витаминов и минералов. Это может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как остеопороз, снижение иммунитета и ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.

Витамины и минералы играют ключевую роль в поддержании здоровья и активности на протяжении всей жизни. Особенно это важно для женщин в возрасте после 45 лет, так как они сталкиваются с естественными изменениями, связанными с менопаузой и возрастной трансформацией организма.

Что нужно знать при выборе витаминов для женщин после 45 лет

Выбор витаминных комплексов для женщин после 45 лет требует внимательного подхода. Не все добавки одинаково полезны, и важно учитывать индивидуальные потребности организма. Вот несколько ключевых моментов, на которые стоит обратить внимание:

• Состав: Витаминный комплекс должен содержать витамины и минералы, которые наиболее важны для женщин в этом возрасте, такие как кальций, витамин D, железо, витамины группы B, а также антиоксиданты.
• Дозировка: Дозировка должна быть сбалансированной и соответствовать рекомендациям для данной возрастной группы.
• Форма выпуска: Выбирайте форму, которая удобна для приема — таблетки, капсулы или порошок.
• Рекомендации врача: Перед началом приема витаминов важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать гипервитаминоза или аллергических реакций.

Особенности Компливита для женщин 45+

Компливит — это популярный витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для женщин после 45 лет. Он содержит сбалансированный состав необходимых веществ, которые помогают поддерживать здоровье и активность в этот период жизни.

Основные преимущества Компливита для женщин 45+ включают:

• Поддержку иммунной системы
• Укрепление костей и суставов
• Улучшение состояния кожи, волос и ногтей
• Снижение риска хронических заболеваний
• Комплексное действие на организм

Состав Компливита для женщин 45+

Витамин/Минерал	Количество	Ежедневная норма
Витамин A	500 мкг	100%
Витамин C	60 мг	100%
Витамин D	5 мкг	50%
Кальций	200 мг	20%
Железо	10 мг	50%

Как правильно принимать Компливит для женщин 45+

Для достижения максимального эффекта важно принимать витаминный комплекс правильно. Вот несколько рекомендаций:

1. Принимайте витаминный комплекс по 1 таблетке в день во время еды.
2. Запивайте таблетку стаканом воды.
3. Не превышайте рекомендуемую дозировку.
4. Курс приема обычно составляет 1 месяц, после чего желательно сделать перерыв на 1-2 недели.
5. Перед началом приема проконсультируйтесь с врачом.

Советы врача: как дополнить витаминный комплекс

Для максимальной эффективности витаминного комплекса важно сочетать его с правильным образом жизни. Вот несколько рекомендаций врачей:

• Соблюдайте сбалансированную диету, богатую фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и белком.
• Занимайтесь регулярной физической активностью, такой как ходьба, йога или плавание.
• Высыпайтесь — взрослый человек нуждается в 7-8 часах сна в сутки.
• Избегайте курения и злоупотребления алкоголем.
• Регулярно проходите медицинские осмотры и консультируйтесь с врачом.

Связанные вопросы и ответы:

Для чего предназначен препарат "Компливит для женщин 45 плюс

Комбинированный поливитаминный препарат, содержащий минералы магний и селен, а также экстракты лекарственных растений пустырника и цимицифуги.

Витаминный комплекс восполняет дефицит витаминов с учетом суточной потребности у женщин в период возрастной гормональной перестройки (перименопауза). Дополнительные компоненты комплекса оказывают адаптогенное действие (пустырник), метаболическое действие (L-карнитин), а также регулирующее действие на гормональный баланс организма женщины (цимицифуга).

Совместимость компонентов в 1 таблетке обеспечена специальной для витаминных препаратов технологией производства.

Фармакологическое действие препарата обусловлено свойствами входящих в его состав компонентов.

Аскорбиновая кислота (витамин С) – активирует деятельность желез внутренней секреции, регулирует все виды обмена, свертываемость крови, регенерацию тканей, образование стероидных гормонов, синтез коллагена, проницаемость капилляров. Оказывает стимулирующее влияние на организм в целом, повышает его адаптационные возможности, сопротивляемость к инфекциям и неблагоприятным воздействиям, способствует предупреждению процессов старения.

Тиамин (витамин В1) – играет ключевую роль в процессах выработки энергии, участвует в углеводном обмене, является необходимым компонентом процесса передачи импульса по нервному волокну.

Рибофлавин (витамин В2) – входит в состав многих ферментов и выполняет функции катализатора процессов клеточного дыхания. Участвует в углеводном, белковом и жировом обменах, в синтезе гемоглобина и эритропоэтина. Необходим для поддержания нормальной зрительной функции, целостности эритроцитов.

Пиридоксин(витамин В6) – принимает участие в метаболизме аминокислот и углеводов. Обеспечивает нормальное функционирование центральной и периферической нервной системы, нормализует липидный обмен. Обладает мягким диуретическим эффектом. Способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Пантотеновая кислота(витамин В5) – играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует регенерации эпителия и эндотелия. Улучшает энергетическое обеспечение сердечной мышцы, устраняет атонию кишечника. Участвует в поддержании сопротивляемости организма инфекциям.

Фолиевая кислота(витамин Вс) – включается в различные метаболические процессы, необходимые для синтеза нуклеиновых кислот.Оказывает антианемическое действие, повышает тромборезистентность эндотелия.

Цианокобаламин(витамин В12) – участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором кроветворения и нормального роста эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина. Оказывает благоприятное влияние на процессы в нервной системе.

Никотинамид(витамин РР) – участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена. Предупреждает развитие синдрома хронической усталости. Способствует снижению содержания холестерина в крови.

Рутозид (витамин Р) – участвует в окислительно-восстановительных процессах, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает окисление и способствует депонированию аскорбиновой кислоты в тканях. Укрепляет стенки капилляров, регулируя их проницаемость.

Ретинол (витамин А) – участвует в процессах синтеза, роста и поддержания жизнедеятельности кожи и слизистых оболочек. Витамин А важен для зрения в качестве составной части зрительного пигмента родопсина и для процессов развития скелета. Необходим для поддержания иммунитета, обладает антиоксидантными свойствами.

α-Токоферола ацетат(витамин Е) – обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани, способствует замедлению процессов старения тканей организма.

L-карнитин – улучшает работу иммунной системы, благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, участвует в протеиновом метаболизме и синтезе мышечной ткани. Стимулирует регенерацию, активирует жировой обмен, мобилизует жир из жировых депо. Восстанавливает структуру нервной ткани. Повышает переносимость физической нагрузки, восстанавливает работоспособность после длительных физических нагрузок. Способствует снижению уровня холестерина и триглицеридов в крови, избыток которых является потенциальным фактором риска развития ряда сосудистых заболеваний.

Цимицифуга – нормализует баланс эстрогенов и лютеинизирующего гормона, оказывает мягкое седативное, миорелаксирующее, спазмолитическое и гипотензивное действие, повышает сократимость миокарда, проявляет гиполипидемическую, антиоксидантную и ангиопротекторную активность, устраняет симптомы перименопаузы.

Пустырник – уменьшает прессорное влияние адреналина на кровеносные сосуды, снижает кровяное давление, нормализует деятельность ЦНС, устраняет тахикардию, оказывает успокаивающее действие.

Какие витамины и минералы входят в состав "Компливита для женщин 45+

1. Срок годности

Состав

Магния гидрофосфата тригидрат, микрокристаллическая целлюлоза (носитель), аскорбиновая кислота (витамин С), ацетил-L-карнитина гидрохлорид, повидон (загуститель), тальк (антислеживающий агент), рутозид (рутин), α-токоферола ацетат (витамин Е), никотинамид (витамин В₃), крахмал картофельный (загуститель), поливиниловый спирт (Е1203), цимицифуги ветвистой корней экстракт сухой, пустырника экстракт сухой, титана диоксид (Е171), магния стеарат (стабилизатор), кальция пантотенат (витамин В₅), полиэтиленгликоль (Е1521), ретинола ацетат (витамин А), пиридоксина гидрохлорид (витамин В₆), рибофлавин (витамин В₂), моно- и диглицериды жирных кислот (эмульгатор), тиамина гидрохлорид (витамин В₁), краситель азорубин (Е122), фолиевая кислота, краситель бриллиантовый голубой (Е133), натрия селенит, цианокобаламин (витамин В₁₂).

Биологически активные вещества	% от рекомендуемого уровня суточного потребления 1 / % от адекватного уровня потребления* в одной таблетке
Витамин А	500 мкг	63
Витамин Е	10 мг (6,7 ТЭ)	67
Витамин С	60 мг	100
Витамин B1	1,4 мг	100
Витамин В2	1,6 мг	100
Витамин В6	2 мг	100
Витамин В12	1,5 мкг	150**
Витамин В3(никотинамид)	18 мг	100
Витамин В5(кальция пантотенат)	5 мг	83
Фолиевая кислота	200 мкг	100
Рутин*	25 мг	83
Селен	25 мкг	36
Магний	60 мг	15
L-карнитин*	50 мг	17

¹- ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки»,* «Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)» Таможенного союза ЕврАзЭС.** содержание не превышает допустимый уровень потребления. Пищевая ценность 1 таблетки: Углеводы - 0,1 г., Белки - 0 г, Жиры - 0 г; Энергетическая ценность - 0,4 ккал /1,7 кДж.

В чем особенности организма женщины после 45 лет, которые учитывает "Компливит

Официальная инструкция, зарегистрированная Минздравом РФ (по grls.rosminzdrav.ru)
См. откуда получены инструкции МЕДИ РУ

Регистрационный номер

ЛС-002665

Торговое наименование препарата

Компливит®

Международное непатентованное наименование

Поливитамины + Минералы

Лекарственная форма

таблетки, покрытые пленочной оболочкой

Состав

1 таблетка, покрытая пленочной оболочкой содержит:

активные компоненты :

витамин А (ретинола ацетата) в виде порошка, содержащего ретинола ацетат, сахарозу, крахмал модифицированный, натрий-алюминия силикат, бутилгидрокситолуол, желатин, воду очищенную - 1,135 мг (3300 ME) (в пересчете на 100% вещество);

витамин Е (α-токоферола ацетат) в виде порошка, содержащего DL-α-токоферола ацетат, желатин, сахарозу, кукурузный крахмал, натрия-алюминия силикат (Е 554), воду - 10,00 мг;

витамина В₁(тиамина гидрохлорид) - 1,00 мг;

витамин В₂(рибофлавина-мононуклеотид) - 1,27 мг;

витамин В₆(пиридоксина гидрохлорид) - 5,00 мг;

витамин С (аскорбиновая кислота) - 50,00 мг;

никотинамид - 7,50 мг;

фолиевая кислота - 100 мкг;

рутозид (рутин) - 25,00 мг;

кальция пантотенат - 5,00 мг;

витамин В₁₂(цианокобаламин) - 12,5 мкг;

тиоктовая кислота (липоевая кислота) - 2,00 мг;

фосфор (в виде магния гидрофосфаттригидрата) (в виде кальция фосфата дигидрата) - 60,00 мг;

железо (в виде железа сульфата гептагидрата) - 5,00 мг;

марганец (в виде марганца сульфата пентагидрата) - 2,50 мг;

медь (в виде меди сульфата пентагидрата) - 0,75 мг;

цинк (в виде цинка сульфата гептагидрата) - 2,00 мг;

магний (в виде магния гидроортофосфата тригидрата) - 16,40 мг;

кальций (в виде кальция фосфата дигидрата) - 50,50 мг;

кобальт (в виде кобальта сульфата гептагидрата) - 0,10 мг;

вспомогательные вещества : тальк 6,39 мг, крахмал картофельный 55,24 мг, лимонная кислота 15,69 мг, повидон низкомолекулярный (поливинилпирролидон низкомолекулярный) 6,00 мг, кальция стеарат 8,63 мг, сахароза (сахар) 67,62 мг.

оболочка: опадрай белый (опадрай II белый 57М280000) (в виде порошка, содержащего гипромеллозу 15 сП, двуокись титана, полидекстрозу, тальк, мальтодекстрин/ декстрин, глицерин/глицерол) 32,5 мг.

Описание

Таблетки двояковыпуклой продолговатой формы, покрытые пленочной оболочкой белого цвета.

Фармакотерапевтическая группа

поливитаминное средство+минералы

Детский возраст до 12 лет.