Меню разгрузочного дня

Тебе потребуется:

• 1 л молока 2,5% жирности;1 л то
• томатного сока, который лучше сделать из качественной томатной пасты самостоятельно;
• 0,5 кг нежирного творога (предпочтительнее не базарный, а магазинный).

Таким образом, завтрак, обед, ужин и 2 перекуса будут одинаковыми — 100 г творога съедаешь, запивая небольшими глотками молока (200 мл), а после трапезы пьешь томатный сок (200 мл), который можно слегка подсолить. В перерывах не забывай про газированную щелочную воду.

Не удивляйся, но под вечер или на следующее утро тебя ждет небольшой слабительный эффект.

Спасибо за внимание!