Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
- Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
- Связанные вопросы и ответы
- Как начать наведение порядка в квартире
- Какие уборные принадлежности необходимы для быстрой уборки
- Избавьтесь от лишних вещей
- Держите столы и столешницы пустыми
- Освободите пол и нижние полки в шкафах
- Храните вещи там, где используете
- Используйте органайзеры
- Освойте вертикальное хранение одежды
- Организуйте пространство в шкафах так, чтобы было удобно пользоваться всем членам семьи
- Держите под рукой корзины для мусора и грязного белья
- Как оптимизировать время на уборку
- Как организовать пространство для быстрой и эффективной уборки
- Как быстро убраться после вечеринки
- Как быстро убраться перед приездом гостей
- Как быстро убраться после переезда
Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
Чтобы навести порядок и организовать систему хранения вещей быстро и качественно, необходимо соблюдать определённую последовательность мероприятий по организации пространства. Просто следуйте такому плану, отрабатывая каждый шаг:
- Прежде чем приступить к уборке дома, организации вещей и всего пространства, подготовьте необходимые инструменты и чистящие средства. Обязательно потребуются пылесос (желательно моющий) и швабра. Также соберите бытовые средства для мытья полов, ванных комнат, туалета (покупайте их заранее). Пригодятся тряпки из влаговпитывающего материала, губки разной степени жёсткости, салфетки (полотенца) из микрофибры, пакеты для мусора и резиновые перчатки. Чтобы мелкие предметы были всегда под рукой, поместите их в корзину (или контейнер) небольшого размера, которую легко перемещать по квартире и поставить на стол.
- Положите вещи в стиральную машину, если планируете стирку. Также подумайте, какие длительные процессы предстоит сделать, и начините их. Например, замочите грязную посуду или стойкие пятна на столе или ящике шкафа, приготовьте холодильник на кухне к размораживанию.
- Разложите все вещи по местам постоянного хранения. Сначала следует повесить и убрать на полки всю одежду. После этого разбираем вещи. Расставьте книги и прочие предметы на полках, разместите мелкие аксессуары и косметику в ящиках шкафов и контейнерах по размеру, стилю, цветам. При необходимости покупайте специальные органайзеры, т.к. хранить вещи в коробках очень удобно. Уберите вещи, которые валяются, ненужные предметы и мелкий мусор сложите в пакеты и выбросите. Сразу приведите в порядок мягкую мебель: застелите постель, диван, кресла. Добейтесь того, чтобы пространство выглядело максимально организованным.
- Пропылесосьте полы и протрите пыль на мебели и мелких вещах. Прежде чем начать этот процесс, полезно убедиться, что вентиляторы в помещении выключены, т.к. они способствуют распылению мусора и осложняют уборку. Последовательно пропылесосьте пол, мягкую мебель. Затем сухой тряпкой нужно убрать мелкий мусор и стереть пыль на всех поверхностях, включая полки, ручки каждой дверцы, рамы картин и фотографий, сувениры и даже корешки книг. Не забудьте обработать экран телевизора и монитора компьютера. При необходимости помойте стены.
- Протрите зеркала и любые стёкла в доме (на окнах, шкафах для книг, ящиках и в прочих местах). Используйте удобную тряпку из мягкого материала, смоченную мыльным раствором или специализированным средством. Затем обработайте сухой салфеткой из микрофибры (синтетического волокнистого материала). Тщательно следите за тем, чтобы поверхности выглядели чистыми и не имели разводов.
- Продезинфицируйте мебель: столешницы и прочие поверхности. Особое внимание уделите труднодоступным местам (углам, стыкам) и внутренним пространствам. До них удобно добраться рукой, обёрнутой мягкой тонкой тряпкой.
- Убрав все жилые помещения, приступайте к чистке кухни, ванной комнаты и туалета. Распылите моющее средство на видимые пятна раковины и унитаза. Оставьте на несколько минут, чтобы химический состав успел растворить грязь и пятна. Затем промойте, особое внимание уделяя сильно загрязнённым местам. В ванной и на кухне расставьте вещи по местам. Также при необходимости разбираем продукты в холодильнике и более тщательно продумать систему их хранения.
- Подметите и вымойте полы во всех помещениях (в комнатах, на кухне, в санузле). В воду добавьте моющее средство и приступайте к процессу. Начинать мыть пол удобно с дальнего угла, постепенно продвигаясь к месту выхода.
Связанные вопросы и ответы:
Вопрос 1: Какие инструменты и материалы необходимы для уборки квартиры
Ответ: Для уборки квартиры необходимы следующие инструменты и материалы: пылесос, мягкая и твердая метла, кружка, мочалка, мыльный раствор, утюг, спиртовой раствор, антибактериальная жидкость, щетки для мытья полов, полотенца, бумажные салфетки, а также разные удобрения и средства для уборки мебели и сантехники.
Вопрос 2: Как правильно распределить работу по уборке квартиры между членами семьи
Ответ: Распределение работы по уборке квартиры между членами семьи должно быть справедливым и основанным на возможностях и желаниях каждого человека. Вы можете составить список всех обязанностей и предложить членам семьи выбрать те, которые им больше подходят. Также можно разделить работу на дни недели, чтобы каждый день был отведен определенному человеку. Важно также учитывать возраст и возможности детей, чтобы они могли делать только то, что им под силу.
Вопрос 3: Как оптимизировать время на уборку квартиры
Ответ: Чтобы оптимизировать время на уборку квартиры, следует начать с того, чтобы разделить работу на отдельные этапы и выполнять их последовательно. Например, можно сначала убрать пыль и мусор, затем вымыть полы и покрытия, а потом убрать мебель и сантехнику. Также можно использовать современные уборочные средства, которые позволяют сократить время на уборку. Например, пылесосы с роботизированным управлением или утюги с высокой впитывающей способностью.
Вопрос 4: Как убрать пыль и мусор из труднодоступных мест
Ответ: Для уборки пыли и мусора из труднодоступных мест можно использовать специальные инструменты, такие как длинные щётки, насадки для пылесоса и вакуумные трубки. Также можно использовать бумажные салфетки, которые можно впихнуть в труднодоступные места и вытащить мусор. Важно также регулярно проводить уборку в труднодоступных местах, чтобы мусор не накапливался.
Вопрос 5: Как правильно вымыть полы в квартире
Ответ: Чтобы правильно вымыть полы в квартире, нужно использовать мыльный раствор и мочалку. Сначала нужно промыть полы мочалкой с мыльным раствором, затем промыть их чистой водой, чтобы убрать остатки мыла. Важно также обращать внимание на труднодоступные места, такие как углы и края полов, которые можно вытереть специальными щетками.
Вопрос 6: Как убрать пятна с мебели и сантехники
Ответ: Чтобы убрать пятна с мебели и сантехники, нужно использовать специальные средства для уборки, которые соответствуют материалу, из которого сделана мебель или сантехника. Например, для деревянной мебели можно использовать спиртовой раствор, а для пластмассовой сантехники можно использовать антибактериальную жидкость. Важно также обращать внимание на инструкции производителей, чтобы не повредить материал.
Вопрос 7: Как убрать запахи в квартире
Ответ: Чтобы убрать запахи в квартире, нужно найти источник запаха и убрать его. Например, если запах исходит от мусора, нужно его выбросить. Если запах исходит от кухни, можно использовать антибактериальную жидкость для мытья полов и сантехники. Также можно использовать ароматизаторы для воздуха, которые помогут убрать неприятный запах. Важно также регулярно проводить уборку и вентилировать квартиру, чтобы воздух был свежим и чистым.
Как начать наведение порядка в квартире
Каждый день мы как пчелки в улье – копошимся на кухне, бегаем по делам, сидим за работой…
Мы совершаем множество автоматических действий, которые хоть и мелкие, но суммарно забирают четверть дневного времени.
Многие с удовольствием бы потратили этот отрезок на что-то более приятное – на просмотр любимого сериала, на игры с детьми, на поход в маникюрный салон или в парикмахерскую.
Но исключить что-либо из ежедневной рутины, значит, чем-то пожертвовать – питанием, порядком, собой. Это, конечно, не лучшее решение.
Да и здесь дело привычки – человеку обычно сложно отказываться от привычных действий и впускать в свою жизнь что-то новое.
Ведь это может сбить привычное течение дел и заставит испытывать стресс и дискомфорт.
Однако, интересный факт – человек ежедневно испытывает стресс .
Когда приходится идти другой дорогой, потому что ночью знакомую тропинку замело.
Когда приходится спрашивать дорогу у незнакомца или помощи в выборе у консультанта.
Даже когда вы готовите новое блюдо, ваш мозг и организм испытывают мини стресс.
Каждый раз, когда вы делаете что-то новое или расстраиваетесь из-за неудачной попытки сделать что-то обыденное, вы подвергаетесь стрессу. Это состояние преследует нас всегда, и это отлично. Иначе наш мозг не развивается, потому что в нем не протаптываются новые нейронные дорожки.
Итак, как сократить обыденность без траты нервов и самопожертвования?
Придется заглянуть глубже и найти решение, чтобы оптимизировать и сократить мелкие действия, составляющие рутинные занятия.Миссия нашего магазина заключается как раз-таки в том, чтобы упростить ваши домашние дела и подарить вам время на приятные занятия.В статье мы приведем несколько примеров использования наших товаров, благодаря которым вы сократите время готовки и уборки.
Быстрая и удобная готовка с дозатором и дуршлагом
Опаздываете на работу из-за несработавшего будильника, а завтрак пропускать не хочется – воспользуйтесьдозатором для масла.
Этот инструмент сэкономит не только продукт, но и время. Масло разогреется быстрее, если будет распределено по сковороде равномерно.
Какие уборные принадлежности необходимы для быстрой уборки
Избавьтесь от лишних вещей
Первый шаг к порядку — это. Совет банальный, но обойтись без него не получится. Если дома слишком много вещей, порядка в нём никогда не будет. Поэтому, прежде чем организовать рациональное хранение вещей, придётся избавиться от лишнего.
Держите столы и столешницы пустыми
Не используйте рабочие поверхности для хранения. Лишние вещи собирают пыль и создают ощущение захламлённости. Канцелярские принадлежности можно сложить в выдвижные ящики стола.
Освободите пол и нижние полки в шкафах
Не храните вещи на полу. Будет скапливаться грязь, а в комнате появится ощущение захламлённости. Нижние полки шкафов тоже лучше освободить от мелочей. Туда можно поставить коробки для хранения обуви, пылесос, другую крупную бытовую технику или корзину для грязного белья.
Во многих шкафах высоту полок можно регулировать. Заранее продумайте, что вам будет удобно хранить на нижних полках и установите их на нужной высоте. Чтобы содержимое шкафа выглядело аккуратно, лучше использовать коробки одного дизайна. Удобно, когда они прозрачные — так вы сразу увидите, что лежит внутри.
Храните вещи там, где используете
Этот совет кажется довольно логичным. Но часто мы, вопреки здравому смыслу, храним вещи не там, где используем, а там, где привыкли. Если вы поправляете причёску и наносите парфюм перед выходом, повесьте в прихожей небольшую полочку для расчёски и духов, вместо того чтобы бежать за ними в спальню. Чистые полотенца можно хранить в ванной в стеллаже. Тогда после душа вам не придётся звать на помощь домочадцев, если забыли взять с собой полотенце.
Используйте органайзеры
Чтобы эффективно использовать пространство шкафов, используйте разделители для полок, контейнеры, корзинки и ящики. Этот совет поможет привести в порядок любые места для хранения: кухонные шкафы, гардероб и даже открытые стеллажи. Рассортируйте вещи по категориям и разложите по коробкам. Например, один контейнер для зарядок и проводов, другой — для свечей, третий — для новогодних украшений и так далее. В зависимости от количества предметов выбирайте коробки удобного размера. Хорошо, если контейнеры будут одной серии. Они удобно встают друг на друга и опрятно выглядят на полках.
Коробки и контейнеры стоит подписать. Так вы точно будете знать, где что лежит. Кстати, подписать можно и полочки в шкафу, а для детей — приклеить наклейки с изображением разных видов одежды и игрушек. Маркировка будет дополнительно мотивировать класть всё по местам.
Освойте вертикальное хранение одежды
Часто через некоторое время после уборки в шкафу на полках опять бардак. Вещи лежат комком, мнутся, найти нужную футболку не получается. Проблему можно решить, правильно сложив вещи. Гуру уборки Мари Кондо пропагандирует
Организуйте пространство в шкафах так, чтобы было удобно пользоваться всем членам семьи
Часто не получается поддерживать порядок потому, что система хранения неудобная. Чем чаще используется вещь, тем ближе она должна храниться. Полки на средней высоте используйте для ежедневной одежды, а сезонные вещи и спортивную экипировку можно положить на верхние. Тот же принцип используйте во всех комнатах. Например, на кухне посуду для ежедневного использования положите на самые доступные места. Бытовую технику, которая редко используется, можно поставить повыше и поглубже.
Отдельная тема — организация детского гардероба. Часто дети не достают до полок и штанг, поэтому просто бросают одежду куда попало. Отрегулируйте детский шкаф по высоте, чтобы ребёнку было удобно брать вещь и возвращать её на место.
Держите под рукой корзины для мусора и грязного белья
Создайте такие условия, чтобы выкидывать мусор стало легко. Например, можно поставить небольшой мусорный контейнер у письменного стола. Он пригодится, чтобы подточить карандаш или выбросить ненужную бумажку. Если часто пользуетесь ватными дисками и палочками, поставьте дополнительный контейнер в ванной комнате.
Похожая история с корзинами для грязного белья. Можно поставить дополнительную корзину в спальне или в детской. Так домашним станет удобнее отправлять грязную одежду сразу в нужное место и поддерживать порядок.
Как оптимизировать время на уборку
Надевают перчатки и начинают убирать примерно в такой последовательности.
- Открывают окна на проветривание, вытряхивают пепельницы, если в доме курили.
- Берут большой, вместительный пакет, проходят по комнатам и собирают мусор. Бокалы, стаканы, тарелки, подносы относят на кухню.
- Остатки еды в тарелках и напитков в стаканах выбрасывают.
- Моют посуду, кухонную плиту, наводят порядок на кухне.
- Наносят чистящее средство на поверхности в ванне, туалете. Оно подействует, пока будет проходить уборка в других помещениях.
- Проверяют, хорошо ли после вечеринки сливается вода в раковине и унитазе. Заливают прочищающее средство.
- Вытряхивают покрывала. Осматривают пол, подбирают с него мелкие предметы, которые могут забить пылесос.
- Пылесосят полы, ковры, мягкую мебель. Заглядывают под диваны, кресла, шкафы.
- Очень часто после вечеринок остаются пятна на мебели, стенах. Их выводят пятновыводителем. Белесые следы на лакированной поверхности протирают салфеткой, смоченной в подсолнечном масле или водке. Хорошо помогает справиться с загрязнениями, освежить обивку и убить микробы пароочиститель.
- Моют пол с добавлением дезинфицирующего средства.
- Заносят в дом все вещи и расставляют по местам, проверяют, не пропало ли что. Особенно это относится к электронике (телефонам, планшетам, колонкам, усилителям).
- Приступают к более тщательной чистке туалета и ванной.
- Собирают скатерти, салфетки, полотенца. Отправляют их в стирку.
- Проверяют все комнаты. Если замечают, что на кровати в спальне кто-то лежал, то чистят покрывало, меняют постельное белье.
- Пылесосят и моют полы в прихожей.
- Собирают мусор во дворе. Проверяют, чтобы нигде не было битого стекла.
- Осматривают мебель. Возможно, что-то сломалось и придется ремонтировать.
- Если шторы сильно пропитались табачным дымом, то их надо постирать или отдать в химчистку.
- После вечеринки в доме могут обнаружиться чужие вещи. Их складывают отдельно, обзванивают друзей или ждут, когда те обратиться сами.
Как организовать пространство для быстрой и эффективной уборки
Когда до прихода гостей остается всего час, а дома царит хаос, важно сохранять спокойствие и придерживаться четкого плана действий. Предлагаем вам в помощь простой чек-лист для экспресс-уборки, который поможет сохранить репутацию хорошей хозяйки и быстро привести дом в порядок.
оценка фронта работ
для начала быстро пройдитесь во всей квартире, чтобы наметить фронт будущих работ. закройте двери в помещения, которые точно не будут посещать гости, например, в спальню или детскую, чтобы не тратить время на их уборку. попутно соберите весь мусор и грязную посуду, чтобы не отвлекаться на это в дальнейшем. а еще приоткройте окна, чтобы проветрить квартиру. старайтесь действовать быстро и эффективно, помните, что каждая минута на счету.прихожая
прихожая и коридор играют важную роль, так как именно они первыми попадаются на глаза гостям. убедитесь, что они выглядят опрятно. ничто не должно испортить первое впечатление.- Уберите обувь или аккуратно ее расставьте.
- Наведите порядок на вешалке, уберите в шкаф лишние пальто, куртки и сумки.
- Проверьте, чтобы для гостей были свободные вешалки.
- Уберите письма, газеты, пакеты и прочие предметы, которые захламляют пространство.
- Протрите пыль на видимых местах, не забудьте про зеркало.
- Найдите гостевые тапочки.
гостиная
это основное место встречи, где гости проведут большую часть времени. чистота и порядок в гостиной создадут уютную обстановку для приятного времяпрепровождения.- Обратите внимание на диван. Расправьте плед и взбейте диванные подушки.
- Избавьтесь от ненужных мелочей, которые портят вид. Сложите их в корзинку или уберите в шкаф.
- Поправьте стопки книг на полках и предметы декора.
- Протрите пыль с основных поверхностей, таких как журнальный столик, экран телевизора и тумба под ним.
- Поправьте шторы, чтобы создать красивые волны.
кухня
сердце вашего дома, которое часто становится местом общения для гостей. чистая кухня не только создает хорошее впечатление, но и обеспечивает комфорт при подаче закусок и напитков.Нанесите на плиту чистящее средство, дайте ему подействовать, пока вы занимаетесь другими делами. Вытрите его в конце уборки кухни.
- Соберите мусор и поменяйте пакет в мусорной корзине.
- Помойте посуду или загрузите ее в посудомоечную машину.
- Уберите лишние предметы, а оставшиеся расставьте по местам.
- Протрите стол и столешницу.
- Посмотрите, нет ли брызг на фасадах или стенах. Протрите их при необходимости.
- Замените полотенце на новое.
- Проверьте наличие салфеток.
ванная комната
одно из самых важных мест в доме, которое обязательно посетит каждый гость. обязательно избавьтесь от беспорядка и неприятных запахов в этом помещении, они могут испортить общее впечатление от вашего дома.- Нанесите моющие средства для сантехники, оставьте их действовать и смойте в конце уборки ванной комнаты.
- Повесьте чистые полотенца.
- Проверьте наличие туалетной бумаги и достаточного количества мыла.
- Уберите личные предметы в шкафчик.
- Протрите зеркало.
спальня
хотя гости, вероятно, не будут посещать вашу спальню, все равно стоит создать здесь хотя бы минимальную видимость порядка. это даст вам ощущение спокойствия.- Застелите постель, чтобы она выглядела опрятной.
- Уберите лишние вещи в шкаф.
- Проверьте, нет ли открытых ящиков или шкафов, которые могут создавать неаккуратный вид.
финальный штрих
пропылесосьте полы, продвигаясь по дому из дальней комнаты ко входу в квартиру. не залезайте в дальние углы и под кровати без надобности, оставьте эти территории для плановой уборки. если у вас есть домашние животные, лучше уделите больше времени местам, где скапливается их шерсть.Упростите процесс уборки с помощью современной модели беспроводного пылесоса с пыленакопителем PVCSDC 2001 . Благодаря мощному инверторному мотору он отлично справляется с шерстью, пылью и мусором. Сила всасывания достигает 170 аВт.
Беспроводной пылесос Polaris имеет 4 режима работы, включая автоматический, в котором самостоятельно подбирает необходимую мощность всасывания в зависимости от степени загрязнения. Он оснащен универсальной турбощеткой с лазерной подсветкой и защитой от наматывания волос, за счет чего идеально подходит для обнаружения пыли и ее устранения.
После уборки автоматический пыленакопитель быстро и без остатка соберет мусор в специальный герметичный мешок объемом 3 л. Вам не придется тратить время на очистку контейнера, а пыль не будет распространяться в воздухе.
Теперь, когда квартира готова к приходу гостей, не забудьте привести в порядок и себя. Уделите несколько минут своему внешнему виду: прическе, макияжу и одежде. Почувствуйте себя уверенно и встретьте друзей с улыбкой.
Подписывайтесь на канал Polaris в Дзене и поделитесь этой публикацией с теми, кому она будет полезной.
Как быстро убраться после вечеринки
Переезд — это всегда хаос и беспорядок. И всегда случится что-нибудь, что нарушит тщательно разработанный план. Но вот вы уже в конечной точке, и осталось решить, как быстро разобрать вещи после переезда.
- Перед тем как разобрать вещи после переезда, займитесь уборкой. Помыть полы и протереть стены стоит еще до момента доставки вещей. Более тщательной уборкой можно будет заняться, после того как грузчики закончат свою работу.
- Коробки с «мелочевкой» лучше составить в одном месте, там, где они не будут мешать передвижению по квартире.
- Следующим шагом будет вызов мастера для подключения бытовой техники: плиты, стиральной и посудомоечной машин, холодильника. После этого опять может потребоваться еще одна уборка.
- Распакуйте то, что может потребоваться в первые часы после переезда: кружку для кофе, мыло и полотенце, домашнюю обувь и одежду.
План в помощь
Еще на начальном этапе переезда составьте план-набросок, что и как у вас будет располагаться на новом месте жительства. В дальнейшем это сэкономит вам время и избавит от лишних хлопот.
При упаковке мелочей по коробкам старайтесь все складывать по целевому назначению: отдельно кухонные принадлежности, отдельно одежда (детская и взрослая или по сезону), отдельно постельное белье. Подпишите каждую коробку — так потом будет проще искать вещи первой необходимости. При въезде в новую квартиру или дом, попросите грузчиков сразу расставить крупную мебель и бытовую технику согласно вашему плану.
Список важных дел: разумная последовательность
И уже после этого можно спокойно подумать, как разложить вещи после переезда. Начинайте с вещей первой необходимости: средств гигиены, посуды, постельного белья, одежды, а затем и остального. Желательно соблюдать именно эту последовательность, ведь переезд — дело длительное. Вам и вашим домочадцам, наверняка, захочется в первую очередь освежиться и перекусить перед новым этапом работы.
Управляемый хаос: чего не стоит делать, разбирая вещи?
- Не нужно сразу вскрывать все коробки или, открыв одну, сразу перекидываться на другую. Так вы создадите лишний хаос и беспорядок.
- Не копите пустые коробки и мусор,оставшийся от упаковки. Запаситесь мусорными мешками (их можно заменить коробками) и складывайте все компактно, чтобы не валялось под ногами.
- Не раскладывайте вещи на кучки «это туда, это сюда» — убирайте все на место сразу, или оставьте в коробке, если эти вещи в ближайшем будущем не понадобятся.
И самое главное — не суетитесь. Ведь суета, как известно, только добавляет проблем.
Как быстро убраться перед приездом гостей
Как бы ни хотелось задержаться в отпуске подольше, к выходу из него лучше начать готовиться слегка заранее, а не вечером накануне первого рабочего дня. Особенно если вы были на отдыхе в другой стране, климатической зоне или часовом поясе — вашему организму требуется время для адаптации к привычным условиям. Поэтому из поездки лучше возвращаться за два-три дня до конца рабочих каникул. Так вы физически и психологически успеете отдохнуть от отпускных активностей и дороги и не придете на работу уже уставшим. Проведите последние пару дней в спокойном режиме домашнего отдыха: разберите чемоданы, подготовьте одежду для офиса, выспитесь.
Не пытайтесь доделать всё за оставшееся время
В преддверии отпуска вы наверняка строили много планов, размышляли о том, сколько всего успеете сделать за это время. Но в какой-то момент, посмотрев на календарь, с ужасом обнаруживаете, что осталось всего несколько свободных дней и огромное количество дел, к которым вы еще не приступали.
Не стоит винить себя за лень и безответственность. Ведь, в конце концов, отпуск и дается для того, чтобы отдыхать. Оцените, насколько срочные эти дела, — возможно, ничего страшного не случится, если вы приступите к ним на несколько дней позже. Излишний перфекционизм в этом случае только испортит пока еще отпускное настроение.
Настройтесь на позитив
Даже если работа любимая, момент выхода может быть не самым приятным. Приступить к работе в хорошем расположении духа поможет простое упражнение. Письменно ответьте на вопрос: за что я люблю свою работу? В списке должно быть как минимум пять пунктов. Вспомните и прокрутите в памяти приятные моменты, связанные с вашей деятельностью. Держите список под рукой, чтобы в минуты хандры иметь возможность переключиться на позитивные моменты.
А если работа вам не нравится? Не расстраивайтесь: ведь даже в самой скучной и рутинной деятельности можно найти свои плюсы. Например, приятный коллектив, стабильная зарплата, приобретение профессионального опыта. Ведь почему-то вы всё еще работаете на нынешнем месте?
«Однажды я уходил в отпуск на 21 день и написал себе юмористическое письмо в будущее: “Денис, ты бизнес-тренер, твоего руководителя зовут…” Получилось очень полезно! Помогло быстрее перестроиться с отдыха на работу».
Денис Сьянов, бизнес-тренер
Восстановите режим дня
В отпуске режим дня, как правило, сбивается: когда с утра не нужно ехать на работу или садиться к компьютеру в своем хоум-офисе, есть соблазн лечь попозже и поспать подольше. Изменение режима сна и бодрствования — сильный стресс для организма. Поэтому за несколько дней до выхода на работу перестройтесь на привычный ритм: раньше ложитесь и вставайте, спите не менее (и не более!) семи-восьми часов.
Резкая смена режима дня при переходе к рабочему ритму может быть чревата недосыпом, который, в свою очередь, вызывает раздражение, усталость, ухудшение памяти и внимания. В результате вы не только быстро забудете, что только что были в отпуске, но и не сможете продуктивно трудиться.
«Окончание отпуска, как и любые изменения в привычном образе жизни, — серьезная нагрузка для организма. Многие знают, что стрессовые ситуации способствуют выработке гормона кортизола, который снижает способность адаптироваться к рабочему ритму. Хороший способ избежать негативных последствий — физические упражнения. Гимнастика, бассейн, бег или просто быстрая ходьба способствуют выработке эндорфина, который нейтрализует эффект кортизола, снижает дискомфорт и повышает настроение».
Как быстро убраться после переезда
После веселых и шумных новогодних праздников наступает время уборки. Но не стоит воспринимать этот процесс как рутинную обязанность — с правильными подходом и настроем уборка может стать быстрым и приятным занятием. Рассказываем, как легко и эффективно привести дом в порядок после праздников.
1. Начните с планирования
Прежде чем приступить к уборке, составьте план действий. Определите, какие зоны требуют наибольшего внимания: кухня, гостиная или спальня? Разделите работу на этапы, чтобы не чувствовать себя перегруженными. Например, сначала соберите мусор, потом займитесь мытьем полов, а затем — стиркой постельного белья.
Тематическое фото. unsplash.com (18+)
2. Соберите все остатки праздничного декора
Первым делом необходимо собрать и упаковать все новогодние украшения. Начинайте с крупных предметов: елка, гирлянды, фигурки. Затем переходите к мелким деталям: игрушкам, мишуре, свечам. Упакуйте всё в коробки и уберите до следующего года. Не забывайте подписывать коробки, чтобы в следующем году было легче найти нужные украшения.
3. Уборка кухни
Кухня часто становится эпицентром новогоднего застолья, поэтому она требует особого внимания. Начните с мытья посуды и уберите остатки еды. Протрите столы, шкафы и рабочие поверхности. Не забудьте проверить холодильник и выбросить продукты, срок годности которых истек.
4. Генеральная уборка комнат
Теперь переходите к уборке гостиной и других комнат. Пропылесосьте ковры и мебель, протрите пыль с поверхностей. Особое внимание уделите местам, где стояли праздничные блюда и напитки — возможно, там остались пятна или крошки. Если у вас есть домашние животные, не забудьте убрать шерсть с мебели и пола.
Тематическое фото. unsplash.com (18+)
5. Стирка и глажка
Соберите все грязное белье и постирайте его. Не откладывайте эту задачу на потом — лучше сделать всё сразу, пока у вас ещё есть энергия. После стирки не забудьте погладить одежду и постельное бельё.
6. Мотивация и музыка
Чтобы уборка проходила быстрее и приятнее, включите свою любимую музыку или аудиокнигу. Это поможет вам отвлечься от рутинных задач и поднять настроение. Можно даже превратить уборку в игру, соревнуясь с собой за скорость выполнения определенных этапов.
7. Отдых
Когда вся работа будет сделана, не забудьте наградить себя за труды. Приготовьте чашечку чая или кофе, расслабьтесь на диване и наслаждайтесь чистотой и порядком в доме. Вы заслужили этот отдых!