Осанка на здоровье

Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни

Современные женщины после менопаузы проживают еще приблизительно 30 лет. Конечно же, никому не хочется, чтобы эти годы прошли с постоянным ощущением дискомфорта, который снижает возможности для общения, сокращает работоспособность, не дает заниматься спортом и даже вести быт.

Любая женщина стремится долго оставаться молодой, красивой и здоровой. Между тем в период менопаузы в ее организме неизбежно происходят изменения, многие из которых просто не могут оставаться полностью незамеченными.

Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил

5 правил сохранения женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин

Важно понимать, что без гармоничной работы гормонов хорошо выглядеть невозможно. Особенно после 45 лет — в этом возрасте или ранее, когда пациентка лишилась яичников или гормональной функции в более молодом возрасте (например, была операция по поводу эндометриоза, удаление кист, осложнение после гриппа и т.д.). Если у нее нет эстрогенов — основного гормона, который делает женщину красавицей и обеспечивает достойное качество жизни, организм очень быстро стареет. Поэтому ему необходима поддержка в виде заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Особенно в молодом возрасте, в 23 года, 25-28 лет — эта проблема может привести к необратимым последствиям вплоть до потери детородной функции.

Женское здоровье: основные правила и рекомендации

По данным статистики, в настоящее время наибольшее бремя смертности и инвалидности среди женщин приходится на неинфекционные заболевания, в первую очередь:

сердечно-сосудистые заболевания;рак;респираторные заболевания;диабет;деменцию;депрессию;нарушения опорно-двигательного аппарата.

Примерно такую же структуру имеет заболеваемость и мужского населения .

Специфические проблемы со здоровьем у женщин сосредоточены в таких категориях, как:

Какие упражнения помогают поддерживать женскую физическую форму. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов

ВПЧ — вирус папилломы человека — инфекция половых путей, поражающая слизистые оболочки и кожные покровы. При этом ВПЧ передается не только половым путем (орально-генитальным, генитальным и анальным), но и любыми кожно-бытовыми контактами, особенно при наличии микротрещин, папиллом и кондилом. 

Как сохранить женское здоровье? рекомендации врачей. Вирус папилломы человека — причина возникновения более 95 процентов случаев рака шейки матки

Последние обновления на сайте:

1. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
2. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
3. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
4. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
5. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
6. Как составить экономичное меню диеты для бедных
7. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
8. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
9. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
10. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
11. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
12. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
13. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
14. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
15. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
16. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
17. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
18. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
19. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
20. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
21. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
22. Секреты успешного поддержания веса после снижения
23. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
24. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
25. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
26. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
27. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
28. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
29. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
30. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
31. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
32. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
33. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
34. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
35. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
36. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
37. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
38. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
39. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
40. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
41. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
42. Салат «Зеленый» для похудения
43. Салат для похудения «Щетка»
44. Утренние привычки, которые помогают похудеть
45. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
46. Нежнейшие оладьи со шпинатом
47. Польза чая
48. Польза острой пищи
49. Домашний крем для лица
50. Очищающий салат «Метелка»