Осанка на здоровье

Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни

Современные женщины после менопаузы проживают еще приблизительно 30 лет. Конечно же, никому не хочется, чтобы эти годы прошли с постоянным ощущением дискомфорта, который снижает возможности для общения, сокращает работоспособность, не дает заниматься спортом и даже вести быт.

Любая женщина стремится долго оставаться молодой, красивой и здоровой. Между тем в период менопаузы в ее организме неизбежно происходят изменения, многие из которых просто не могут оставаться полностью незамеченными.

Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил

5 правил сохранения женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин

Важно понимать, что без гармоничной работы гормонов хорошо выглядеть невозможно. Особенно после 45 лет — в этом возрасте или ранее, когда пациентка лишилась яичников или гормональной функции в более молодом возрасте (например, была операция по поводу эндометриоза, удаление кист, осложнение после гриппа и т.д.). Если у нее нет эстрогенов — основного гормона, который делает женщину красавицей и обеспечивает достойное качество жизни, организм очень быстро стареет. Поэтому ему необходима поддержка в виде заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Особенно в молодом возрасте, в 23 года, 25-28 лет — эта проблема может привести к необратимым последствиям вплоть до потери детородной функции.

Женское здоровье: основные правила и рекомендации

По данным статистики, в настоящее время наибольшее бремя смертности и инвалидности среди женщин приходится на неинфекционные заболевания, в первую очередь:

сердечно-сосудистые заболевания;рак;респираторные заболевания;диабет;деменцию;депрессию;нарушения опорно-двигательного аппарата.

Примерно такую же структуру имеет заболеваемость и мужского населения .

Специфические проблемы со здоровьем у женщин сосредоточены в таких категориях, как:

Какие упражнения помогают поддерживать женскую физическую форму. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов

ВПЧ — вирус папилломы человека — инфекция половых путей, поражающая слизистые оболочки и кожные покровы. При этом ВПЧ передается не только половым путем (орально-генитальным, генитальным и анальным), но и любыми кожно-бытовыми контактами, особенно при наличии микротрещин, папиллом и кондилом. 

Как сохранить женское здоровье? рекомендации врачей. Вирус папилломы человека — причина возникновения более 95 процентов случаев рака шейки матки

Последние обновления на сайте:

1. Как я убираю дом как профессиональная клининговая компания
2. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
3. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
4. Шесть эффективных шагов для снижения веса: проверенные методы для вашего здоровья
5. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
6. Какие уникальные особенности московского метро
7. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
8. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
9. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
10. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
11. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
12. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
13. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
14. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
15. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
16. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
17. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
18. Методы наведения порядка в голове и жизни
19. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
20. Организация мышления: основные принципы и практики
21. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
22. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
23. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
24. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
25. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
26. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
27. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
28. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
29. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
30. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
31. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
32. Диета и питание для максимального роста бицепса
33. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
34. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
35. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
36. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
37. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
38. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
39. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
40. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
41. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
42. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
43. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
44. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
45. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
46. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
47. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
48. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
49. 10 продуктов на ужин для похудения
50. Как проще всего похудеть