Здоровье для женского организма

Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни

Современные женщины после менопаузы проживают еще приблизительно 30 лет. Конечно же, никому не хочется, чтобы эти годы прошли с постоянным ощущением дискомфорта, который снижает возможности для общения, сокращает работоспособность, не дает заниматься спортом и даже вести быт.

Любая женщина стремится долго оставаться молодой, красивой и здоровой. Между тем в период менопаузы в ее организме неизбежно происходят изменения, многие из которых просто не могут оставаться полностью незамеченными.

Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил

5 правил сохранения женского здоровья. Топ самых доступных и эффективных правил профилактики женских заболеваний Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин

Важно понимать, что без гармоничной работы гормонов хорошо выглядеть невозможно. Особенно после 45 лет — в этом возрасте или ранее, когда пациентка лишилась яичников или гормональной функции в более молодом возрасте (например, была операция по поводу эндометриоза, удаление кист, осложнение после гриппа и т.д.). Если у нее нет эстрогенов — основного гормона, который делает женщину красавицей и обеспечивает достойное качество жизни, организм очень быстро стареет. Поэтому ему необходима поддержка в виде заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Особенно в молодом возрасте, в 23 года, 25-28 лет — эта проблема может привести к необратимым последствиям вплоть до потери детородной функции.

Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия

Второй витамин, который важен для женщин после 40 лет — это всем известный витамин С. У витамина С очень много полезных функций, но самая главная из них — это укрепление иммунитета. Одним из иммуностимуляторов в женском организме является эстроген, а так как его уровень после 40 лет снижается, то иммунитет также становится слабее. Прием витамина С укрепит вашу иммунную систему, а значит вы будете реже болеть

Витамин С — это источник молодости, долголетия, хорошего настроения. Его антиоксидантные свойства нейтрализуют действие свободных радикалов, препятствуют повреждению мембран клеток, защищают организм от старения. Витамин С участвует в синтезе коллагена — белка, который отвечает за состояние кожи, волос, костей, хрящей, кровеносных сосудов.

Женское здоровье: основные правила и рекомендации

По данным статистики, в настоящее время наибольшее бремя смертности и инвалидности среди женщин приходится на неинфекционные заболевания, в первую очередь:

сердечно-сосудистые заболевания;рак;респираторные заболевания;диабет;деменцию;депрессию;нарушения опорно-двигательного аппарата.

Примерно такую же структуру имеет заболеваемость и мужского населения .

Специфические проблемы со здоровьем у женщин сосредоточены в таких категориях, как:

Какие упражнения помогают поддерживать женскую физическую форму. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов

Мы представляем вам мнения экспертов в области женского интимного здоровья и информацию с доверенных ресурсов, чтобы рассказать, как правильно ухаживать за влагалищем на протяжении всей жизни и что можно сделать, чтобы сохранить его в отличной форме. Независимо от того, 20 вам лет или 65, интересует ли вас интимная гигиена, вот правила и руководство к действию с учетом интересов вашего влагалища.

Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия

Здоровая женщина – богатство для всей семьи. А от кого же зависит здоровье женщины?
Конечно же от её самой. Женский организм – сложная, но очень уязвимая система.
Рассмотрим основные факторы, влияющие на женское здоровье.

Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)

Многие женщины сталкиваются с менопаузой в 40 лет, но это связано с симптомами различных заболеваний половой сферы. Правда, в этом возрасте с первыми симптомами менопаузы встречается только небольшая часть женщин, однако это явление имеет место и связано с дисфункцией яичников.

Конечно, ранняя менопауза в возрасте до 40 лет не является приятным событием, однако ее не следует рассматривать как тяжелое заболевание, так как это естественный процесс, который у некоторых женщин происходит несколько раньше, чем у остальных. Подобное явление нельзя отложить, поскольку оно может быть результатом как приобретенных, так и врожденных факторов. В частности, причины климакса в возрасте 40 лет могут быть следующие:

Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов

ВПЧ — вирус папилломы человека — инфекция половых путей, поражающая слизистые оболочки и кожные покровы. При этом ВПЧ передается не только половым путем (орально-генитальным, генитальным и анальным), но и любыми кожно-бытовыми контактами, особенно при наличии микротрещин, папиллом и кондилом. 

Как сохранить женское здоровье? рекомендации врачей. Вирус папилломы человека — причина возникновения более 95 процентов случаев рака шейки матки

Последние обновления на сайте:

1. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
2. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
3. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
4. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
5. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
6. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
7. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
8. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
9. Способы навести порядок в своих мыслях
10. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
11. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
12. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
13. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
14. Организация мышления: основные принципы и практики
15. Диета и питание для максимального роста бицепса
16. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
17. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
18. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
19. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
20. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
21. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
22. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
23. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
24. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
25. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
26. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
27. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
28. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
29. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
30. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
31. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
32. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
33. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
34. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
35. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
36. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
37. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
38. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
39. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
40. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
41. Как приготовить банановый пудинг
42. Салат для похудения «Щетка»
43. Разгрузочный день - советы
44. Вкусное и полезное печенье
45. 10 продуктов на ужин для похудения
46. Рацион правильного питания на день
47. Очищающий салат «Метелка»
48. Польза каркаде
49. Куриное филе с брокколи
50. Факты о меде