Помочь в достижении

Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья

1. Понедельник — на завтрак полезная овсяная каша, сваренная на воде и без добавления сахара, но со свежими фруктами или ягодами. На перекус — порция нежирного творога и немного сухофруктов (инжира или кураги). На обед — порция гречневой каши, отварная или запеченная курица. На полдник — несладкий йогурт и без наполнителей и тост из цельнозернового хлеба. На ужин — омлет из двух яиц, приготовленный в духовке, и салат из сезонных овощей.

Как составить диетическое меню на неделю, чтобы оно было полезным и вкусным. Как составить меню правильного питания на неделю: советы нутрициолога

Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию

Разбили все вдохновляющие фразы на категории — на 10 легендарных и успешных личностей. Каждый из этих новаторов сказал и написал не мало речей, которые после разлетелись на цитаты и, вероятно, помогли и помогают обрести уверенность сотням тысяч людей. 

1. Стив Джобс, сооснователь Apple

1. Половина того, что отделяет успешных предпринимателей от неудачников — это настойчивость.

2. Если ты хочешь идти новым путем, ты должен проложить его сам.

3. Давайте лучше изобретать будущее, а не беспокоиться о вчера. 

4. По учению буддистов, мнение новичка очень ценно — сохранить его в себе неизменным практически невозможно и почти недостижимо. Хотя чудеса случаются.

Как цитаты великих личностей могут повлиять на наше поведение и мышление. 50 Цитат которые помогут изменить ваш образ мышления

Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах

Те, кто добивается выдающихся результатов, обращают внимание даже на самые незначительные детали. Они чаще принимают мелкие, почти незаметные, но верные бытовые решения. Каждый день. Дело не в таланте, просто однажды они решили поступать именно так. Выбирать нужное.

***

Если бы люди поняли, что страхи не имеют никакой связи с реальностью, всем жилось бы куда лучше.

***

Люди переживают много негативных эмоций, оказываясь в тяжелой жизненной ситуации. Но если вы посмотрите на свою жизнь со стороны и поймете, что скоро все закончится, это может дать мотивацию и мобилизовать вашу силу воли.

***

Момент принятия решения поистине волшебен. Вы решаетесь что-то сделать, коренным образом изменить свою жизнь — и она предстает перед вами в новом свете.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
2. Как была основана Уфа и какие события важны в её истории
3. Эффективные диеты для похудения: рецепты и советы для вашего здоровья
4. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
5. Эффективная уборка: как распределить задачи по дням недели и сэкономить время
6. Как я убираю дом как профессиональная клининговая компания
7. Сколько килограммов в неделю: безопасные темпы похудения
8. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
9. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
10. Какие места в Москве связаны с необычной историей
11. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
12. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
13. Концерты Любэ в Чехове: как и где посмотреть
14. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
15. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
16. Как создать мотивационную среду для ребенка: советы родителям
17. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
18. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
19. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
20. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
21. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
22. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
23. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
24. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
25. Организация как способ навести порядок в своей жизни
26. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
27. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
28. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
29. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
30. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
31. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
32. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
33. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
34. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
35. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
36. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
37. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
38. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
39. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
40. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
41. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
42. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
43. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
44. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
45. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
46. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
47. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
48. Салат «Зеленый» для похудения
49. Рецепт вкусных и домашних сырников
50. Убираем второй подбородок