Помочь в достижении

Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья

1. Понедельник — на завтрак полезная овсяная каша, сваренная на воде и без добавления сахара, но со свежими фруктами или ягодами. На перекус — порция нежирного творога и немного сухофруктов (инжира или кураги). На обед — порция гречневой каши, отварная или запеченная курица. На полдник — несладкий йогурт и без наполнителей и тост из цельнозернового хлеба. На ужин — омлет из двух яиц, приготовленный в духовке, и салат из сезонных овощей.

Как составить диетическое меню на неделю, чтобы оно было полезным и вкусным. Как составить меню правильного питания на неделю: советы нутрициолога

Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию

Разбили все вдохновляющие фразы на категории — на 10 легендарных и успешных личностей. Каждый из этих новаторов сказал и написал не мало речей, которые после разлетелись на цитаты и, вероятно, помогли и помогают обрести уверенность сотням тысяч людей. 

1. Стив Джобс, сооснователь Apple

1. Половина того, что отделяет успешных предпринимателей от неудачников — это настойчивость.

2. Если ты хочешь идти новым путем, ты должен проложить его сам.

3. Давайте лучше изобретать будущее, а не беспокоиться о вчера. 

4. По учению буддистов, мнение новичка очень ценно — сохранить его в себе неизменным практически невозможно и почти недостижимо. Хотя чудеса случаются.

Как цитаты великих личностей могут повлиять на наше поведение и мышление. 50 Цитат которые помогут изменить ваш образ мышления

Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах

Те, кто добивается выдающихся результатов, обращают внимание даже на самые незначительные детали. Они чаще принимают мелкие, почти незаметные, но верные бытовые решения. Каждый день. Дело не в таланте, просто однажды они решили поступать именно так. Выбирать нужное.

***

Если бы люди поняли, что страхи не имеют никакой связи с реальностью, всем жилось бы куда лучше.

***

Люди переживают много негативных эмоций, оказываясь в тяжелой жизненной ситуации. Но если вы посмотрите на свою жизнь со стороны и поймете, что скоро все закончится, это может дать мотивацию и мобилизовать вашу силу воли.

***

Момент принятия решения поистине волшебен. Вы решаетесь что-то сделать, коренным образом изменить свою жизнь — и она предстает перед вами в новом свете.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
2. Полезные продукты для похудения: как правильно составить рацион при избыточном весе
3. Топ-5 диет для быстрого похудения: как выбрать подходящую
4. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
5. Популярные диеты для похудения: 12 вариантов для всех
6. Эффективные диеты для похудения: рецепты и советы для вашего здоровья
7. Чистый дом за 20 минут в день: как это возможно
8. Когда не до уборки: как сохранить порядок в доме
9. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
10. Are there any hidden art projects or murals
11. Какие музеи Москвы представляют искусство других стран
12. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
13. Концерты Любэ в Чехове: как и где посмотреть
14. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
15. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
16. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
17. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
18. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
19. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
20. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
21. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
22. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
23. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
24. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
25. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
26. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
27. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
28. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
29. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
30. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
31. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
32. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
33. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
34. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
35. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
36. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
37. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
38. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
39. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
40. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
41. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
42. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
43. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
44. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
45. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
46. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
47. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
48. Свекольный салат против лишних килограмм
49. 5 способов избавиться от целлюлита
50. Имбирный мед