Помочь в достижении

Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья

1. Понедельник — на завтрак полезная овсяная каша, сваренная на воде и без добавления сахара, но со свежими фруктами или ягодами. На перекус — порция нежирного творога и немного сухофруктов (инжира или кураги). На обед — порция гречневой каши, отварная или запеченная курица. На полдник — несладкий йогурт и без наполнителей и тост из цельнозернового хлеба. На ужин — омлет из двух яиц, приготовленный в духовке, и салат из сезонных овощей.

Как составить диетическое меню на неделю, чтобы оно было полезным и вкусным. Как составить меню правильного питания на неделю: советы нутрициолога

Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию

Разбили все вдохновляющие фразы на категории — на 10 легендарных и успешных личностей. Каждый из этих новаторов сказал и написал не мало речей, которые после разлетелись на цитаты и, вероятно, помогли и помогают обрести уверенность сотням тысяч людей. 

1. Стив Джобс, сооснователь Apple

1. Половина того, что отделяет успешных предпринимателей от неудачников — это настойчивость.

2. Если ты хочешь идти новым путем, ты должен проложить его сам.

3. Давайте лучше изобретать будущее, а не беспокоиться о вчера. 

4. По учению буддистов, мнение новичка очень ценно — сохранить его в себе неизменным практически невозможно и почти недостижимо. Хотя чудеса случаются.

Как цитаты великих личностей могут повлиять на наше поведение и мышление. 50 Цитат которые помогут изменить ваш образ мышления

Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах

Те, кто добивается выдающихся результатов, обращают внимание даже на самые незначительные детали. Они чаще принимают мелкие, почти незаметные, но верные бытовые решения. Каждый день. Дело не в таланте, просто однажды они решили поступать именно так. Выбирать нужное.

***

Если бы люди поняли, что страхи не имеют никакой связи с реальностью, всем жилось бы куда лучше.

***

Люди переживают много негативных эмоций, оказываясь в тяжелой жизненной ситуации. Но если вы посмотрите на свою жизнь со стороны и поймете, что скоро все закончится, это может дать мотивацию и мобилизовать вашу силу воли.

***

Момент принятия решения поистине волшебен. Вы решаетесь что-то сделать, коренным образом изменить свою жизнь — и она предстает перед вами в новом свете.

Последние обновления на сайте:

1. Простые и эффективные диеты для похудения в домашних условиях
2. Популярные диеты для похудения: 12 вариантов для всех
3. Какие интересные маршруты для пеших экскурсий по Москве
4. Эффективная уборка: как распределить задачи по дням недели и сэкономить время
5. Какие национальные блюда и напитки можно попробовать в Уфе
6. Важность витаминов и минералов при климаксе: как поддержать здоровье
7. - Какие современные развлекательные комплексы популярны среди туристов
8. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
9. Есть ли в Орске связанные с известными людьми места
10. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
11. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
12. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
13. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
14. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
15. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
16. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
17. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
18. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
19. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
20. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
21. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
22. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
23. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
24. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
25. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
26. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
27. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
28. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
29. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
30. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
31. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
32. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
33. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
34. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
35. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
36. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
37. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
38. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
39. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
40. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
41. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
42. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
43. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
44. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
45. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
46. Польза чая
47. Салат для похудения «Свежесть»
48. Польза острой пищи
49. Легкий салат с фасолью
50. Домашний крем для лица