Правильный вес

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
2. Секреты ускорения метаболизма для похудения
3. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
4. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
5. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
6. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
7. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
8. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
9. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
10. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
11. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
12. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
13. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
14. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
15. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
16. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
17. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
18. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
19. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
20. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
21. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
22. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
23. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
24. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
25. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
26. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
27. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
28. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
29. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
30. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
31. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
32. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
33. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
34. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
35. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
36. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
37. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
38. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
39. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
40. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
41. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
42. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
43. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
44. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
45. Фриттата с овощами
46. Кисель для идельного животика
47. Салат для похудения «Свежесть»
48. Салатик с сыром и индейкой
49. Средство, которое поможет нормализовать вес
50. Полезная каша