Правильный вес

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Облегчаем климакс: лучшие витамины для женского здоровья
2. Как повысить прогестерон естественным путем: советы и рекомендации
3. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
4. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
5. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
6. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
7. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
8. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
9. Лечение дефицита витамина Д у женщин в постменопаузе: основные рекомендации
10. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
11. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
12. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
13. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
14. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
15. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
16. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
17. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
18. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
19. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
20. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
21. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
22. Простые методы для улучшения организации мышления
23. Похудение в семье: советы для родителей и детей
24. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
25. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
26. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
27. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
28. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
29. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
30. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
31. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
32. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
33. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
34. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
35. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
36. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
37. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
38. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
39. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
40. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
41. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
42. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
43. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
44. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
45. Полезная информация о семенах чиа
46. Салат для похудения «Щетка»
47. Вкусный пудинг
48. Панкейки с бананом и черникой
49. Польза тыквенного сока
50. Польза сельдерея