Правильный вес

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
2. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
3. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
4. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
5. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
6. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
7. Как составить экономичное меню диеты для бедных
8. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
9. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
10. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
11. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
12. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
13. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
14. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
15. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
16. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
17. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
18. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
19. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
20. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
21. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
22. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
23. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
24. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
25. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
26. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
27. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
28. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
29. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
30. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
31. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
32. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
33. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
34. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
35. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
36. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
37. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
38. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
39. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
40. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
41. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
42. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
43. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
44. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
45. Полезная информация о семенах чиа
46. Белковые чизкейки
47. Полезный салат с морской капустой
48. Как заниматься спортом дома
49. Куриное филе с брокколи
50. Польза перепелиных яиц