Правильный вес

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
2. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
3. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
4. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
5. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
6. Почему иногда не хочется учиться? Разбираемся с причинами лени
7. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
8. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
9. Кай Метов — король московских концертов
10. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
11. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
12. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
13. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
14. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
15. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
16. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
17. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
18. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
19. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
20. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
21. Простые методы для улучшения организации мышления
22. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
23. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
24. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
25. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
26. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
27. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
28. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
29. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
30. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
31. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
32. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
33. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
34. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
35. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
36. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
37. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
38. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
39. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
40. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
41. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
42. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
43. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
44. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
45. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
46. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
47. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
48. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
49. Полезные привычки
50. Авокадо с печеными яйцами