Правильный вес

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
2. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
3. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
4. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
5. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
6. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
7. Простые методы для улучшения организации мышления
8. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
9. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
10. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
11. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
12. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
13. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
14. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
15. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
16. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
17. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
18. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
19. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
20. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
21. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
22. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
23. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
24. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
25. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
26. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
27. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
28. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
29. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
30. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
31. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
32. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
33. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
34. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
35. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
36. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
37. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
38. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
39. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
40. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
41. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
42. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
43. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
44. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
45. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
46. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
47. Фриттата с овощами
48. Салат для похудения «Щетка»
49. Авокадо с печеными яйцами
50. 5 способов избавиться от целлюлита