Расслабления для поддержания

Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов

Четвёртое правило очень похоже на первое. Оно вступает в силу тогда, когда вы оказываетесь на распутье и решаете, идти до конца или нет. Правило призвано напомнить вам о том, к чему вы стремитесь и почему хотите этого достичь.

Раздумывая, как поступить, задайте себе три вопроса. Ещё лучше — запишите ответы, чтобы к ним можно было вернуться.

«Я хочу…» Здесь вы указываете конечную цель и пользу, которую вы получите от её достижения. Почему вы этого хотите? Что вас мотивирует? Постоянно напоминайте себе о внешних или внутренних мотиваторах. Например: «Я хочу разбогатеть».

Последние обновления на сайте:

1. Когда не до уборки: как сохранить порядок в доме
2. Уборка гостиной за 20 минут: как сделать быстро и эффективно
3. Какие популярные спортивные мероприятия и стадионы есть в городе
4. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
5. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
6. Эффективный План Тренировок для Похудения: #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11
7. Облегчаем климакс: лучшие витамины для женского здоровья
8. Какие выставки прошли в Эрмитаже в этом году
9. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
10. Есть ли в Орске связанные с известными людьми места
11. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
12. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
13. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
14. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
15. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
16. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
17. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
18. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
19. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
20. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
21. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
22. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
23. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
24. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
25. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
26. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
27. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
28. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
29. Как составить экономичное меню диеты для бедных
30. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
31. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
32. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
33. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
34. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
35. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
36. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
37. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
38. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
39. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
40. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
41. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
42. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
43. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
44. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
45. Салат для похудения «Щетка»
46. Рецепт вкусных и домашних сырников
47. Салат для похудения «Свежесть»
48. Разгрузочный день - советы
49. 10 продуктов на ужин для похудения
50. Имбирный мед