Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах

Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах

Пониженный уровень эстрогенов при климаксе провоцирует появление неприятных симптомов: приливов жара, повышенного потоотделения, чувства тревожности, необоснованной  раздражительности, излишней нервозности, головных болей, нарушения сна, скачков артериального давления, депрессивных состояний, старение кожи и многих других.

Эти проявления устраняются путем применения заместительной гормонотерапии. Врач, основываясь на результаты анализов крови на гормоны, назначает препарат, который содержит искусственные гормоны.

Недостаток такого лечения в том, что при длительном приёме  искусственных гормонов в организме прекращается выработка собственных эстрогенов. После прекращения терапии возобновить синтез гормонов уже не удастся.

Фитоэстрогены действуют на организм дамы деликатнее и не вызывают подобного эффекта. При недостаточном количестве эстрогенов фитогормоны помогают естественным половым гормонам дамы активировать рецепторы. Так  они повышают уровень эстрогена у женщин. Это очень актуально во время менопаузы, когда гормональный фон дамы очень низкий.

Если в организме повышенный уровень женского полового гормона, то фитоэстрогены создают им конкуренцию, и не  все активизируют  рецепторы. Вследствие этого удаётся понизить количество эстрогена. Употребляя продукты питания и травы, содержащие фитогормоны, дама сможет выровнять гормональный фон и избавиться от климактерических проявлений.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое эстрогены и для чего они нужны организму

Как уже было отмечено, растительные эстрогены оказывают влияние на половую функцию, способствуют зачатию и вынашиванию ребенка. Они стимулируют производство эластина и коллагена, что поддерживает кожу упругой и прочной, а ее цвет здоровым и привлекательным.

С возрастом у женщин появляются морщины, так как выработка гормонов уже не так интенсивна. Гормональные компоненты оказывают влияние не только на репродуктивную систему, но и на весь организм женщины.

Во время менопаузы женщине важно употреблять продукты питания и травы, содержащие эстрогены. Это необходимо, так как организм уже не может самостоятельно вырабатывать достаточное количество этого гормона, а травы с эстрогеном помогают поддерживать его уровень.

Не стоит думать, что травы с эстрогенами нужны только для красоты. Они также важны для поддержания внутреннего здоровья женщины. Если выработка коллагена снижается, то кожа становится дряблой, провисает, появляются морщины и пигментные пятна, кожа теряет упругость и чувствительность, становится сухой и меняет свой цвет.

Все женщины стремятся сохранить молодость как можно дольше. Во время климакса многие из них обращаются к гормональной заместительной терапии. Однако такая процедура несет риски и не полностью изучена специалистами. Часто после нее возникают побочные эффекты.

Растения, содержащие эстрогены, представляют отличную альтернативу гормональной заместительной терапии. Они содержат только природные компоненты, поэтому не вызывают побочных эффектов. Для достижения долгой молодости и красоты женщина должна изменить свой рацион питания и включить в него полезные продукты. Даже самые эффективные растения не помогут, если не будет соблюдаться правильное питание.

Источник: https://fitnesdlyapohudeniya.ru/stati/estrogeny-v-produktah-pitaniya-i-travah-chto-nuzhno-znat-o-soderzhanii-etih-gormonov-v-nashey

Какие продукты питания и травы содержат эстрогены

Эстроген, как и все гормоны, является химическим посредником. Он дает сигнал организму, когда начинать и останавливать физиологические процессы, влияющие на сексуальное и репродуктивное здоровье.

Половая зрелость

Уровень эстрогена повышается в период полового созревания, что приводит к изменению тела и появлению вторичных половых признаков.

Менструальный цикл

ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) и ЛГ (лютеинизирующий гормон), прогестерон и эстроген сосуществуют в хрупком равновесии и отвечают за регулярность менструального цикла. Эстроген играет важную роль во время овуляции (когда яичники выделяют яйцеклетку): он утолщает слизистую оболочку матки (эндометрий), подготавливая ее к беременности.

Беременность и фертильность

Пик уровня эстрогена приходится на дни, предшествующие овуляции, – это самый фертильный период. В то же время эстроген разжижает цервикальную слизь, через которую сперматозоидам приходится проплывать, чтобы достичь яйцеклетки и оплодотворить ее. Эти изменения, вызванные эстрогеном, способствуют наступлению беременности. Эстроген делает половой акт более комфортным и уменьшает болевые ощущения. Он сохраняет стенки влагалища утолщенными, эластичными и смазанными.

Менопауза

Уровень эстрогена снижается во время пременопаузы. Пременопауза может длиться несколько лет до наступления менопаузы. Менопауза официально начинается, когда нет менструации в течение 12 месяцев. Обычно это происходит в возрасте около 51 года. С наступлением менопаузы уровень эстрогена падает и овуляция больше не происходит. Снижение уровня эстрогена приводит к таким симптомам, как сухость влагалища, перепады настроения, ночная потливость и приливы жара. Во время менопаузы эстрон (Е1) заменяет эстрадиол (Е2) и становится основным.

Как эстрогены влияют на женский организм

Именно те системы организма и органы, за полноценное функционирование которых отвечает эстроген, попадают «под удар» при недостатке гормона. Есть несколько наиболее частых последствий падения уровня вещества.

1. Снижение болевого порога. Исследования подтвердили, что наиболее чувствительной к боли женщина становится в период спада эстрогена в организме.
2. Нарушение терморегуляции. Наиболее часто происходит в период менопаузы, когда гормон снижается до минимума. В этот период женщина ощущает прилив жара, а также повышается потливость.
3. Проблемы с мочевыводящими путями. При спаде эстрогена истончаются стенки мочеиспускательного канала. Из-за изменения структуры пути становятся склонны к воспалительным процессам.
4. Ухудшение настроения. Снижение количества гормона в организме приводит к эмоциональным «качелям», депрессии, потери интереса к противоположному полу.
5. Формирование мужской фигуры. Из-за постоянного недостатка вещества у женщин наблюдается изменение в фигуре. Поэтому показатели при падении должны быть повышены, чтобы избежать неприятных последствий.
6. Преждевременное старение. Постоянный недостаток эстрогена у женщин приводит к сухости, морщинистости, потере эластичности кожи.

Это основные последствия, с которыми сталкиваются женщины, у которых недостаток гормона. В любом случае, своевременно выявив дефицит, можно восстановить все функции и вернуть красоту, молодость.

Полезный обзор

Медицина долголетия играет ключевую роль в современном мире, особенно в России, где наблюдается рост среднего возраста населения.
Эта область медицины фокусируется на предотвращении заболеваний, связанных со старением, и улучшении качества жизни в пожилом возрасте.
Она помогает людям не просто дольше жить, но и сохранять активность и здоровье на протяжении всей жизни, что особенно важно в условиях стареющего общества.
На современные темы медицины пожилого возраста пишет портал Возраст Онлайн . Мы ознакомились с рядом материалов, среди них есть много интересных статей, обзоров. Также есть видеоматериалы, которые будут полезны не только для старшего возраста, но и для людей 40+, которые через некоторое время столкнутся для себя с данными вопросами.

Могут ли эстрогены вызывать проблемы со здоровьем

Концентрация гормонов в организме женщин зависит от различных факторов:

• возрастная категория;
• генетическая склонность;
• уровень жировой ткани.

Гиперэстрогенемия может развиваться под влиянием таких причин:

1. Ожирение. Это важный фактор, который влияет на развитие многих болезней. В жировых тканях или адипоцитах начинает образовываться липид-нерастворимый гормон лептин. Он активизирует синтез рилизинг-гормонов, а они стимулируют выработку эстрогена. Также в адипоцитах синтезируются половые гормоны. У девочек с лишней массой тела ускоряется наступление пубертатного периода, менструация начинается раньше. У подростков и взрослых с высоким индексом массы тела часто наблюдаются дисфункции менструального цикла, маточные кровотечения, эндометриоз, проблемы с зачатием. Беременность проходит с осложнением.
2. Поликистоз яичников. Вызывает бесплодие по причине отсутствия овуляции. Провоцирующие факторы болезни – высокий индекс массы тела, сахарный диабет. Кроме повышенного эстрогена, поликистоз вызывает дисбаланс в гормонах репродуктивной системы. При их переизбытке яйцеклетка не созревает, развивается гиперплазия эндометрия. Нарушается менструальный цикл, это сопровождается отсутствием овуляции, набором массы тела, гирсутизмом.
3. Сахарный диабет. Если инсулин вырабатывается в избыточном количестве, параллельно увеличивается метаболизм эстрогенов.
4. Цирроз печени. Сопровождается разрастанием соединительной ткани. Функция органа нарушается, увеличивается выработка эстрогенов.
5. Патологии коры надпочечников. Сопровождается гиперплазией тканей и повышением синтеза гормонов.
6. Аденома гипофиза. Является причиной гиперэстрогенемии.
7. Патологии эндокринной системы. Проявляются нарушением функций репродуктивной системы.
8. Применение определенных лекарственных средств – барбитураты, противотуберкулезные препараты.
9. Прием оральных контрацептивов, лечение эстрогенами.
10. Новообразования злокачественного или доброкачественного характера.
11. Возрастные процессы и изменения.

Как можно избежать чрезмерного потребления эстрогенов

Гиперэстрогения у женщин может проявляться разнообразными симптомами, которые отражают нарушения в гормональном балансе и функционировании репродуктивной системы. Одним из характерных признаков является нарушение менструального цикла. Женщины с гиперэстрогенией часто сталкиваются с необычными менструациями, такими как нерегулярные циклы, обильные месячные или их продолжительное продолжительность.

Влияние гормональных изменений может также проявляться в физических изменениях. Например, увеличение размера и болезненность груди может быть результатом избыточного эстрогена. Также возможно изменение массы тела, с особенным учетом отложения жира в области бедер и талии.

С эмоциональной стороны, гиперэстрогения может вызывать раздражительность, чувство усталости, тревожность или депрессию. Женщины могут столкнуться с эмоциональной неустойчивостью, которая не связана с обычными факторами стресса.

Проблемы с кожей также могут быть следствием гиперэстрогении. Усиленное выделение себума может вызвать появление акне, а также изменения в структуре и текстуре кожи.

Важно отметить, что гиперэстрогения может оказать негативное воздействие на репродуктивное здоровье. Женщины с этим состоянием могут столкнуться с болями в области яичников, сложностями в зачатии, а также изменениями в репродуктивной функции, что может повлиять на возможность успешного зачатия и нормальное протекание беременности.

Диагностика гиперэстрогении и разработка эффективного лечения требуют компетентной консультации врача. Только профессиональный подход позволит выявить корень проблемы, подобрать оптимальное лечение и восстановить гармонию в гормональном балансе женского организма.

Как влияет потребление эстрогенов на репродуктивное здоровье

Рак молочной железы (РМЖ) — это тип опухоли, который выделяется в онкологии благодаря большому количеству методов лечения, позволяющим продлить жизнь и сохранить качество жизни пациенток на долгие годы. Первоначально он был классифицирован на основе наличия гормональных рецепторов в злокачественных клетках, а затем было проведено молекулярно-биологическое типирование, которое теперь позволяет индивидуализировать подход к лечению с учетом генетических особенностей опухоли.

Гормональная зависимость рака молочной железы связана с наличием рецепторов для эстрогенов (ER). Прогестероновые рецепторы (PR) не являются обязательными, но их наличие может улучшить эффективность лечения и прогноз заболевания. Чтобы опухоль была признана гормонозависимой, достаточно всего 10% клеток с ER или PR.

Удивительно, что в реальной жизни у 45% женщин с ER нет эффекта от антигормонального лечения. Даже очень высокий уровень ER не дает гарантий на эффективность такого лечения — у 10% таких пациенток эндокринное воздействие не приводит ни к какому результату. Более того, и при сочетании высоких уровней ER и PR, каждая пятая женщина не имеет нужного эффекта после терапии. Получается, опухоль у этих пациенток не зависит от гормонов, хотя и классифицируется как люминальный тип. В таком случае требуется лечение по протоколу гормон-нечувствительного рака. Таким образом, РМЖ более уместно классифицировать на основе его фактической чувствительности к терапии.

Что касается биологической типизации РМЖ, то для идентификации люминальный карциномы необходимо наличие ER, для трижды негативного и базального рака молочной железы характерно их отсутствие. Однако треть пациенток с раком молочной железы не подпадает ни под одну из известных категорий, что делает необходимым дальнейшие исследования неизвестных типов рака.

Морфологическая классификация включает десятки вариантов клеточных характеристик, но лечение каждого типа всегда опирается на чувствительность к гормонам. Таким образом, разделение опухоли на гормонозависимые и гормон-рецептор-негативные формы остается важным и практически значимым для выбора лечения.

Источник: https://fitnesdlyapohudeniya.ru/diety/estrogeny-v-produktah-pitaniya-chto-eto-i-kak-eto-vliyaet-na-nashe-zdorove

Могут ли эстрогены вызывать рак

https://doi.org/10.26442/20795696.2019.6.190752

Обзор

Метаболизм эстрогенов:

почему так важно сохранять равновесие?

О.В. Якушевская^1, С.В. Юренева1, А.Э. Протасова2-4

1ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова» Минздрава России, Москва, Россия;

2ФГБОУ ВО «Санкт-Петербургский государственный университет», Санкт-Петербург, Россия;

3ФГБОУ ВО «Северо-Западный государственный медицинский университет им. И.И. Мечникова» Минздрава России,

Санкт-Петербург, Россия;

4ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр им. В.А. Алмазова» Минздрава России,

Санкт-Петербург, Россия

Аннотация

Цель. Провести анализ и систематизировать имеющуюся информацию относительно патогенетических механизмов гормонального канцерогенеза. Материалы и методы. В обзор включены данные зарубежных статей, опубликованных в PubMed и Medline, и отечественные работы, помещенные на elibrary.ru за последние 20 лет.

Результаты. В настоящее время термин «эстрогены» достаточно часто употребляется в контексте гормонального канцерогенеза. По мнению большинства исследователей, осознание его тонкостей не должно укладываться в узкие рамки рецептор-опосредуемой пролиферации, индуцируемой эстрогенами в тканях-мишенях. Понятие «эстробиом» как совокупность всех механизмов, обеспечивающих реализацию эффектов эстрогенов, должно включать в себя не только сами гормоны и «родные» рецепторы, но и ферменты, участвующие в их синтезе, метаболиты эстрогенов, микробиоту кишечника, а также генетические и эпигенетические факторы.

Заключение. При анализе онкологического риска необходимо комплексно оценивать предрасполагающие факторы и гормонально-метаболические предпосылки развития неопластического процесса.

Ключевые слова: гормональный канцерогенез, эстрогены, метаболиты эстрогенов, рецепторы эстрогенов, микробиота.

Для цитирования: Якушевская О.В., Юренева С.В., Протасова А.Э. Метаболизм эстрогенов: почему так важно сохранять равновесие? Гинекология. 2019; 21 (6): 31-35. DOI: 10.26442/20795696.2019.6.190752

Review

Estrogen metabolism: why it's so crucial to keep the balance?

Oksana V. Yakushevskaya™, Svetlana V. Yureneva1, Anna E. Protasova2-4

1Kulakov National Medical Research Center for Obstetrics, Gynecology and Perinatology, Moscow, Russia;

2Saint Petersburg State University, Saint Petersburg, Russia;

3Mechnikov North-Western State Medical University, Saint Petersburg, Russia;

4Almazov National Medical Research Center, Saint Petersburg, Russia

Abstract

Aim. To analyze and systematize the available information on pathogenetic mechanisms of hormonal carcinogenesis.

Materials and methods. The review includes data from foreign articles published in PubMed and Medline and national works posted on elibrary.ru over the past 20 years. Results. Currently, the term "estrogen" is often used in the context of hormonal carcinogenesis. According to most researchers, it should not fit into the narrow framework of receptor-mediated proliferation induced by estrogens in target tissues. The concept of "estrobiome" as a combination of all mechanisms providing the realization of estrogen effects should include not only hormones and "native" receptors themselves, but also the enzymes involved in their synthesis, estrogen metabolites, intestinal micro-biota, as well as genetic and epigenetic factors.

Conclusions. When analyzing cancer risk, it is necessary to comprehensively assess contributing factors and hormonal-metabolic preconditions for neoplastic process. Key words: carcinogenesis, estrogen, estrogen metabolites, estrogen receptors, microbiome.