Новый год

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
2. Топ-5 эффективных методов для легкого похудения
3. Аквион Мультивитамины для Женщин 50+: Что Включено и Как Они Помогают
4. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
5. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
6. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
7. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
8. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
9. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
10. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
11. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
12. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
13. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
14. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
15. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
16. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
17. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
18. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
19. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
20. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
21. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
22. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
23. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
24. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
25. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
26. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
27. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
28. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
29. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
30. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
31. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
32. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
33. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
34. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
35. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
36. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
37. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
38. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
39. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
40. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
41. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
42. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
43. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
44. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
45. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
46. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
47. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
48. Нежнейшие шоколадные пирожные
49. Белковые чизкейки
50. Какие продукты не стоит употреблять утром