Новый год

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
2. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
3. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
4. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
5. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
6. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
7. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
8. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
9. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
10. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
11. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
12. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
13. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
14. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
15. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
16. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
17. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
18. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
19. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
20. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
21. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
22. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
23. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
24. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
25. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
26. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
27. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
28. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
29. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
30. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
31. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
32. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
33. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
34. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
35. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
36. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
37. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
38. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
39. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
40. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
41. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
42. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
43. Как приготовить банановый пудинг
44. Как можно понять, что необходимо организму
45. Панкейки с бананом и черникой
46. Готовим лаваш с курицей и овощами
47. Диетический грибной суп
48. Натуральный напиток для похудения
49. Польза каркаде
50. Имбирный мед