Новый год

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
2. Эффективные методы похудения: как правильно питаться для достижения целей
3. История Вологды: от основания до наших дней
4. Быстрая уборка: как привести дом в порядок за 20 минут
5. Какие основные достопримечательности Воронежа рекомендуют посетить туристам
6. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
7. Отчаявшиеся похудеть? Попробуйте эти 5 проверенных секретов
8. Похудение после 45: простые и эффективные способы контролировать вес
9. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
10. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
11. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
12. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
13. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
14. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
15. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
16. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
17. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
18. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
19. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
20. Где можно провести активный отдых в Смоленске
21. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
22. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
23. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
24. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
25. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
26. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
27. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
28. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
29. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
30. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
31. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
32. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
33. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
34. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
35. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
36. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
37. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
38. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
39. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
40. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
41. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
42. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
43. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
44. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
45. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
46. Вкусные и полезные роллы
47. Легкий салат с фасолью
48. Рацион правильного питания на день
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. 5 способов избавиться от целлюлита