Новый год

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Топ продуктов с высоким содержанием эстрогена
2. Как была основана Уфа и какие события важны в её истории
3. Три лучшие диеты для похудения 2025: проверенные и безопасные методы
4. Уборка гостиной за 20 минут: как быстро привести комнату в порядок
5. Эффективная уборка: 20 минут ежедневно вместо генеральной в выходной
6. Какие интересные маршруты для пеших экскурсий по Москве
7. Как я убираю дом как профессиональная клининговая компания
8. Когда не до уборки: как сохранить порядок в доме
9. Шесть эффективных шагов для снижения веса: проверенные методы для вашего здоровья
10. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
11. Концерты Любэ в Чехове: как и где посмотреть
12. Milana Star: Как её песни завоёвывают сердца
13. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
14. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
15. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
16. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
17. Чистота в комнате: основные правила и советы
18. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
19. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
20. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
21. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
22. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
23. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
24. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
25. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
26. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
27. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
28. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
29. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
30. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
31. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
32. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
33. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
34. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
35. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
36. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
37. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
38. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
39. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
40. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
41. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
42. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
43. Салат «Зеленый» для похудения
44. Вкусный салатик с авокадо
45. Салат для похудения «Щетка»
46. Вкусные и полезные роллы
47. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
48. Очищающий салат «Метелка»
49. Натуральный напиток для похудения
50. Витаминная паста