Новый год

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
2. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
3. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
4. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
5. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
6. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
7. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
8. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
9. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
10. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
11. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
12. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
13. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
14. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
15. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
16. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
17. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
18. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
19. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
20. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
21. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
22. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
23. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
24. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
25. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
26. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
27. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
28. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
29. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
30. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
31. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
32. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
33. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
34. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
35. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
36. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
37. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
38. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
39. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
40. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
41. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
42. Польза шоколада
43. Вкусные и полезные роллы
44. Панкейки с бананом и черникой
45. Полезные хитрости
46. Готовим лаваш с курицей и овощами
47. Белковые чизкейки
48. Как заниматься спортом дома
49. Факты о меде
50. Польза от ходьбы