Новый год

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные и неэффективные способы быстрого похудения: что действительно работает
2. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
3. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
4. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
5. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
6. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
7. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
8. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
9. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
10. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
11. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
12. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
13. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
14. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
15. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
16. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
17. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
18. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
19. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
20. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
21. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
22. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
23. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
24. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
25. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
26. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
27. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
28. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
29. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
30. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
31. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
32. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
33. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
34. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
35. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
36. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
37. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
38. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
39. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
40. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
41. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
42. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
43. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
44. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
45. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
46. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
47. Вкусные и полезные роллы
48. Разгрузочный день - советы
49. Рацион правильного питания на день
50. Натуральный напиток для похудения