Новый год

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
2. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
3. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
4. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
5. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
6. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
7. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
8. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
9. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
10. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
11. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
12. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
13. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
14. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
15. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
16. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
17. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
18. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
19. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
20. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
21. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
22. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
23. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
24. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
25. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
26. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
27. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
28. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
29. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
30. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
31. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
32. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
33. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
34. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
35. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
36. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
37. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
38. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
39. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
40. Салат «Зеленый» для похудения
41. Вкусные и полезные роллы
42. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
43. Нежнейшие оладьи со шпинатом
44. Вкусное и полезное печенье
45. Диетический грибной суп
46. Авокадо с печеными яйцами
47. Очищающий салат «Метелка»
48. Салатик с сыром и индейкой
49. Польза каркаде
50. 5 способов избавиться от целлюлита