Новый год

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
2. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
3. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
4. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
5. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
6. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
7. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
8. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
9. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
10. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
11. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
12. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
13. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
14. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
15. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
16. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
17. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
18. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
19. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
20. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
21. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
22. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
23. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
24. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
25. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
26. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
27. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
28. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
29. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
30. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
31. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
32. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
33. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
34. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
35. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
36. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
37. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
38. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
39. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
40. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
41. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
42. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
43. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
44. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
45. Полезные привычки
46. Польза чая
47. Рацион правильного питания на день
48. Как проще всего похудеть
49. Варенье из киви
50. Факты о меде