Новый год

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Естественные источники эстрогена и прогестерона: что нужно есть
2. Топ продуктов с высоким содержанием эстрогена
3. Читаем за вас о том: самые интересные статьи недели
4. Быстрая чистка ванной: как привести в порядок за 10 минут
5. Уборка гостиной за 20 минут: как сделать быстро и эффективно
6. Какие спортивные сооружения есть в Воронеже
7. Есть ли природные резерваты или зоопарки
8. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
9. История Краснодара: от основания до наших дней
10. Слава в Усть-Илимске: Афиша концертов не пропустите
11. Headlines:
12. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
13. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
14. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
15. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
16. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
17. Как привести дом в порядок: практические советы
18. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
19. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
20. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
21. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
22. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
23. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
24. Советуем: как сохранять дом в чистоте
25. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
26. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
27. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
28. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
29. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
30. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
31. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
32. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
33. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
34. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
35. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
36. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
37. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
38. Как порядок на столе влияет на производительность
39. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
40. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
41. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
42. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
43. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
44. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
45. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
46. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
47. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
48. Как приготовить банановый пудинг
49. Вкусный пудинг
50. Диетический грибной суп