Новый год

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
2. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
3. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
4. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
5. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
6. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
7. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
8. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
9. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
10. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
11. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
12. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
13. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
14. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
15. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
16. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
17. Организация мышления: основные принципы и практики
18. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
19. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
20. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
21. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
22. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
23. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
24. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
25. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
26. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
27. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
28. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
29. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
30. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
31. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
32. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
33. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
34. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
35. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
36. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
37. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
38. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
39. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
40. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
41. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
42. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
43. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
44. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
45. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
46. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
47. Салат «Зеленый» для похудения
48. Полезные привычки
49. Белковые чизкейки
50. Убираем второй подбородок