Пути к желаемому весу

Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса

Лишний вес может появиться очень быстро, стоит лишь изменить образ жизни. То есть, уменьшить физическую нагрузку и увеличить количество потребляемой пищи. А вот худеть не так просто.

Процесс похудения требует серьезной мотивации. Что лучше выбрать? Для каждого существует свой мотиватор. Кому-то помогает критика других людей, кто-то вдохновляется новым красивым платьем, а другим помогает лишь групповая поддержка.

Вот несколько сильных мотиваторов:

Последние обновления на сайте:

1. Полезные продукты для похудения: как правильно составить рацион при избыточном весе
2. Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья
3. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
4. Эффективная уборка: 20 минут ежедневно вместо генеральной в выходной
5. Нет времени на уборку? 5 простых решений для занятых людей
6. Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно
7. Эффективная уборка за 25 минут: секреты быстрого порядка
8. Headlines:
9. Уборка гостиной за 20 минут: как сделать быстро и эффективно
10. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
11. Какие культурные центры сотрудничают с зарубежными странами
12. Есть ли природные резерваты или зоопарки
13. Аквион Мультивитамины для Женщин 50+: Что Включено и Как Они Помогают
14. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
15. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
16. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
17. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
18. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
19. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
20. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
21. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
22. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
23. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
24. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
25. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
26. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
27. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
28. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
29. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
30. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
31. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
32. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
33. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
34. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
35. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
36. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
37. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
38. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
39. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
40. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
41. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
42. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
43. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
44. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
45. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
46. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
47. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
48. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
49. Вкусные и полезные роллы
50. Полезный салат с морской капустой