Пути к желаемому весу

Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса

Лишний вес может появиться очень быстро, стоит лишь изменить образ жизни. То есть, уменьшить физическую нагрузку и увеличить количество потребляемой пищи. А вот худеть не так просто.

Процесс похудения требует серьезной мотивации. Что лучше выбрать? Для каждого существует свой мотиватор. Кому-то помогает критика других людей, кто-то вдохновляется новым красивым платьем, а другим помогает лишь групповая поддержка.

Вот несколько сильных мотиваторов:

Последние обновления на сайте:

1. Полезное меню на неделю: как составить правильный рацион
2. История Вологды: от основания до наших дней
3. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
4. Какие сады Москвы особенно красивы весной и летом
5. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
6. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
7. Как быстро похудеть в животе и боках: эффективные советы
8. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
9. Важность витаминов и минералов при климаксе: как поддержать здоровье
10. Лучшие витамины для женщин после 40 лет: полное руководство
11. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
12. Какие уникальные особенности московского метро
13. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
14. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
15. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
16. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
17. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
18. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
19. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
20. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
21. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
22. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
23. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
24. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
25. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
26. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
27. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
28. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
29. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
30. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
31. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
32. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
33. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
34. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
35. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
36. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
37. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
38. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
39. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
40. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
41. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
42. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
43. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
44. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
45. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
46. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
47. Продукты, которые можно после 18 ч.
48. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
49. Польза чая
50. Витаминная паста