Пути к желаемому весу

Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса

Лишний вес может появиться очень быстро, стоит лишь изменить образ жизни. То есть, уменьшить физическую нагрузку и увеличить количество потребляемой пищи. А вот худеть не так просто.

Процесс похудения требует серьезной мотивации. Что лучше выбрать? Для каждого существует свой мотиватор. Кому-то помогает критика других людей, кто-то вдохновляется новым красивым платьем, а другим помогает лишь групповая поддержка.

Вот несколько сильных мотиваторов:

Последние обновления на сайте:

1. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
2. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
3. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
4. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
5. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
6. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
7. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
8. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
9. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
10. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
11. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
12. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
13. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
14. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
15. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
16. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
17. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
18. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
19. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
20. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
21. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
22. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
23. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
24. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
25. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
26. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
27. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
28. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
29. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
30. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
31. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
32. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
33. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
34. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
35. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
36. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
37. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
38. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
39. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
40. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
41. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
42. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
43. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
44. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
45. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
46. Меню диетического дня
47. Полезные привычки
48. Варенье из киви
49. Витаминная паста
50. Имбирный мед