Пути к желаемому весу

Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса

Лишний вес может появиться очень быстро, стоит лишь изменить образ жизни. То есть, уменьшить физическую нагрузку и увеличить количество потребляемой пищи. А вот худеть не так просто.

Процесс похудения требует серьезной мотивации. Что лучше выбрать? Для каждого существует свой мотиватор. Кому-то помогает критика других людей, кто-то вдохновляется новым красивым платьем, а другим помогает лишь групповая поддержка.

Вот несколько сильных мотиваторов:

Последние обновления на сайте:

1. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
2. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
3. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
4. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
5. Организация как способ навести порядок в своей жизни
6. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
7. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
8. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
9. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
10. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
11. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
12. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
13. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
14. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
15. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
16. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
17. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
18. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
19. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
20. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
21. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
22. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
23. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
24. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
25. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
26. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
27. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
28. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
29. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
30. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
31. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
32. Простые методы для улучшения организации мышления
33. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
34. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
35. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
36. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
37. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
38. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
39. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
40. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
41. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
42. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
43. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
44. Меню диетического дня
45. Вкусные и полезные роллы
46. Вкусный пудинг
47. Польза киви
48. Убираем второй подбородок
49. Меню разгрузочного дня
50. Куриное филе с брокколи