Пути к желаемому весу

Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса

Лишний вес может появиться очень быстро, стоит лишь изменить образ жизни. То есть, уменьшить физическую нагрузку и увеличить количество потребляемой пищи. А вот худеть не так просто.

Процесс похудения требует серьезной мотивации. Что лучше выбрать? Для каждого существует свой мотиватор. Кому-то помогает критика других людей, кто-то вдохновляется новым красивым платьем, а другим помогает лишь групповая поддержка.

Вот несколько сильных мотиваторов:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
2. Are there any hidden art projects or murals
3. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
4. Важность витаминов и минералов при климаксе: как поддержать здоровье
5. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
6. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
7. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
8. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
9. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
10. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
11. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
12. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
13. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
14. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
15. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
16. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
17. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
18. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
19. Простота и удобство: как навести порядок в доме
20. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
21. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
22. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
23. Простые методы для улучшения организации мышления
24. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
25. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
26. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
27. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
28. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
29. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
30. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
31. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
32. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
33. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
34. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
35. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
36. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
37. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
38. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
39. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
40. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
41. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
42. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
43. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
44. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
45. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
46. Сироп топинамбура
47. Польза киви
48. Нежнейшие шоколадные пирожные
49. Полезный салат с морской капустой
50. 5 способов избавиться от целлюлита