Рациональное планирование

Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу

Во время психологической работы с нарушением пищевого поведения, становится ясно, что психика срабатывает как защита, часто сохраняя человеку то, что является для него важным. Каждый человек имеет особенности характера и привычки, и лишний вес может дополнять его личный образ. Причиной бесконечных попыток похудеть также могут выступать родительские установки, которые получены в детстве. Человек привыкает жить в своей травме и в собственном жизненном сценарии. Во многих случаях похудеть — это значит выйти из него, расширить зону комфорта, к чему может быть готово сознание, однако, не готово бессознательное. Так появляется сопротивление и похудение как процесс останавливается.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
2. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
3. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
4. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
5. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
6. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
7. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
8. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
9. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
10. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
11. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
12. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
13. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
14. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
15. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
16. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
17. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
18. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
19. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
20. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
21. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
22. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
23. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
24. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
25. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
26. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
27. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
28. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
29. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
30. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
31. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
32. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
33. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
34. 37 советов и идей для создания идеального дома
35. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
36. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
37. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
38. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
39. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
40. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
41. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
42. Меню диетического дня
43. Фриттата с овощами
44. Вкусные и полезные роллы
45. Нежнейшие шоколадные пирожные
46. Панкейки с бананом и черникой
47. Польза тыквенного сока
48. Варенье из киви
49. Факты о меде
50. Польза от ходьбы