Рациональное планирование

Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу

Во время психологической работы с нарушением пищевого поведения, становится ясно, что психика срабатывает как защита, часто сохраняя человеку то, что является для него важным. Каждый человек имеет особенности характера и привычки, и лишний вес может дополнять его личный образ. Причиной бесконечных попыток похудеть также могут выступать родительские установки, которые получены в детстве. Человек привыкает жить в своей травме и в собственном жизненном сценарии. Во многих случаях похудеть — это значит выйти из него, расширить зону комфорта, к чему может быть готово сознание, однако, не готово бессознательное. Так появляется сопротивление и похудение как процесс останавливается.

Последние обновления на сайте:

1. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
2. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
3. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
4. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
5. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
6. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
7. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
8. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
9. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
10. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
11. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
12. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
13. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
14. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
15. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
16. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
17. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
18. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
19. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
20. Секреты успешного поддержания веса после снижения
21. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
22. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
23. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
24. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
25. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
26. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
27. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
28. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
29. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
30. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
31. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
32. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
33. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
34. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
35. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
36. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
37. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
38. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
39. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
40. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
41. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
42. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
43. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
44. Куриные маффины с сыром
45. Нежнейшие оладьи со шпинатом
46. Панкейки с бананом и черникой
47. Разгрузочный день - советы
48. Вкусное и полезное печенье
49. Домашний крем для лица
50. Натуральный напиток для похудения