Разнообразный меню

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Естественные источники эстрогена и прогестерона: что нужно есть
2. Эффективная уборка: 20 минут ежедневно вместо генеральной в выходной
3. Уборка квартиры: как добиться максимального результата за минимальное время
4. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
5. Как быстро похудеть в животе и боках: эффективные советы
6. Похудение после 45: простые и эффективные способы контролировать вес
7. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
8. Концерты Любэ в Чехове: как и где посмотреть
9. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
10. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
11. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
12. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
13. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
14. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
15. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
16. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
17. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
18. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
19. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
20. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
21. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
22. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
23. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
24. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
25. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
26. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
27. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
28. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
29. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
30. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
31. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
32. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
33. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
34. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
35. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
36. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
37. Как порядок на столе влияет на производительность
38. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
39. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
40. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
41. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
42. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
43. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
44. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
45. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
46. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
47. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
48. Секреты ускорения метаболизма для похудения
49. Польза шоколада
50. Нежнейшие шоколадные пирожные