Разнообразный меню

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
2. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
3. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
4. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
5. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
6. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
7. История Чехова: от основания до наших дней
8. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
9. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
10. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
11. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
12. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
13. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
14. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
15. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
16. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
17. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
18. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
19. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
20. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
21. Как витамин D влияет на менопаузу
22. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
23. 37 советов и идей для создания идеального дома
24. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
25. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
26. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
27. Диета и питание для максимального роста бицепса
28. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
29. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
30. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
31. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
32. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
33. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
34. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
35. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
36. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
37. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
38. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
39. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
40. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
41. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
42. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
43. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
44. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
45. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
46. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
47. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
48. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
49. Салат «Зеленый» для похудения
50. Убираем второй подбородок