Разнообразный меню

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Кай Метов — король московских концертов
2. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
3. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
4. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
5. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
6. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
7. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
8. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
9. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
10. Советуем: как сохранять дом в чистоте
11. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
12. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
13. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
14. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
15. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
16. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
17. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
18. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
19. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
20. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
21. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
22. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
23. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
24. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
25. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
26. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
27. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
28. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
29. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
30. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
31. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
32. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
33. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
34. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
35. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
36. Секреты успешного поддержания веса после снижения
37. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
38. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
39. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
40. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
41. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
42. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
43. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
44. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
45. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
46. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
47. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
48. Готовим лаваш с курицей и овощами
49. Свекольный салат против лишних килограмм
50. Авокадо с печеными яйцами