Разнообразный меню

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю: диеты для плоского живота
2. Эффективная диета для похудения в домашних условиях: реальные результаты без вреда для здоровья
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде летом
4. Как сделать влажную уборку в квартире за 20 минут: пошаговая инструкция
5. Headlines:
6. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
7. Топ-5 эффективных методов для легкого похудения
8. Важность витаминов и минералов при климаксе: как поддержать здоровье
9. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
10. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
11. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
12. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
13. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
14. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
15. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
16. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
17. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Челябинске
18. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
19. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
20. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
21. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
22. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
23. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
24. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
25. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
26. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
27. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
28. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
29. Как витамин D влияет на менопаузу
30. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
31. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
32. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
33. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
34. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
35. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
36. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
37. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
38. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
39. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
40. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
41. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
42. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
43. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
44. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
45. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
46. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
47. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
48. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
49. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
50. Как приготовить банановый пудинг