Разнообразный меню

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Какие мероприятия проводятся в парках и скверах Воронежа
2. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
3. Уборка за 20 минут: секреты быстрой чистоты
4. Быстрая уборка за 15 минут: пошаговое руководство
5. Как убрать всю квартиру за 1 час: быстрый и эффективный способ
6. Какие национальные блюда и напитки можно попробовать в Уфе
7. Как сбросить вес без ограничений: простая и эффективная методика
8. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
9. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
10. История Краснодара: от основания до наших дней
11. Где найти натуральный прогестерон: продукты для здоровья
12. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
13. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
14. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
15. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
16. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
17. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
18. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
19. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
20. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
21. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
22. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
23. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
24. Способы навести порядок в своих мыслях
25. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
26. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
27. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
28. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
29. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
30. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
31. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
32. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
33. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
34. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
35. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
36. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
37. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
38. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
39. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
40. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
41. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
42. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
43. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
44. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
45. Салат «Зеленый» для похудения
46. Сироп топинамбура
47. Какие продукты не стоит употреблять утром
48. Салатик с сыром и индейкой
49. Польза перепелиных яиц
50. Польза от ходьбы