Разнообразный меню

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали влияние на развитие города
2. Какие мероприятия проводятся в парках и скверах Воронежа
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде летом
4. Читаем за вас о том: самые интересные статьи недели
5. Какие спортивные сооружения есть в Воронеже
6. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
7. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
8. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
9. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
10. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
11. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
12. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
13. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
14. Кай Метов — король московских концертов
15. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
16. Чистота и порядок в доме: основные принципы
17. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
18. Советуем: как сохранять дом в чистоте
19. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
20. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
21. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
22. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
23. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
24. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
25. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
26. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
27. Организация как способ навести порядок в своей жизни
28. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
29. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
30. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
31. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
32. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
33. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
34. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
35. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
36. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
37. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
38. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
39. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
40. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
41. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
42. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
43. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
44. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
45. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
46. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
47. Продукты, которые можно после 18 ч.
48. Разгрузочный день - советы
49. Легкий салат с фасолью
50. Польза от ходьбы