Жир в определенных зонах

Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
2. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
3. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
4. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
5. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
6. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
7. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
8. Способы навести порядок в своих мыслях
9. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
10. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
11. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
12. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
13. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
14. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
15. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
16. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
17. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
18. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
19. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
20. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
21. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
22. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
23. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
24. Секреты успешного поддержания веса после снижения
25. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
26. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
27. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
28. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
29. Простые методы для улучшения организации мышления
30. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
31. 37 советов и идей для создания идеального дома
32. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
33. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
34. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
35. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
36. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
37. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
38. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
39. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
40. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
41. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
42. Полезная информация о семенах чиа
43. Салат для похудения «Щетка»
44. Утренние привычки, которые помогают похудеть
45. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
46. Польза острой пищи
47. Диетический грибной суп
48. Белковые чизкейки
49. Очищающий салат «Метелка»
50. Средство, которое поможет нормализовать вес