Жир в определенных зонах

Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
2. Меню на неделю для похудения: рекомендации диетолога
3. Похудение без мучений: 4 проверенные диеты, которые работают
4. Интересные факты о Калининграде, которые вы не знали
5. Нет времени на уборку? 5 простых решений для занятых людей
6. Как убрать всю квартиру за 1 час: быстрый и эффективный способ
7. УБЕЙ ЖИР: 5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА
8. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
9. В каких продуктах и травах содержится прогестерон? Полное руководство
10. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
11. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
13. 2 основные продукта и правильный образ жизни для здоровья
14. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
15. Почему иногда не хочется учиться? Разбираемся с причинами лени
16. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
17. Как привести дом в порядок: практические советы
18. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
19. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
20. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
21. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
22. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
23. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
24. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
25. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
26. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
27. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
28. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
29. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
30. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
31. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
32. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
33. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
34. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
35. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
36. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
37. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
38. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
39. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
40. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
41. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
42. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
43. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
44. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
45. Куриные маффины с сыром
46. Сироп топинамбура
47. Кисель для идельного животика
48. Нежнейшие шоколадные пирожные
49. Панкейки с бананом и черникой
50. Средство, которое поможет нормализовать вес