Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин

Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин

Концентрация гормонов в организме женщин зависит от различных факторов:

• возрастная категория;
• генетическая склонность;
• уровень жировой ткани.

Гиперэстрогенемия может развиваться под влиянием таких причин:

1. Ожирение. Это важный фактор, который влияет на развитие многих болезней. В жировых тканях или адипоцитах начинает образовываться липид-нерастворимый гормон лептин. Он активизирует синтез рилизинг-гормонов, а они стимулируют выработку эстрогена. Также в адипоцитах синтезируются половые гормоны. У девочек с лишней массой тела ускоряется наступление пубертатного периода, менструация начинается раньше. У подростков и взрослых с высоким индексом массы тела часто наблюдаются дисфункции менструального цикла, маточные кровотечения, эндометриоз, проблемы с зачатием. Беременность проходит с осложнением.
2. Поликистоз яичников. Вызывает бесплодие по причине отсутствия овуляции. Провоцирующие факторы болезни – высокий индекс массы тела, сахарный диабет. Кроме повышенного эстрогена, поликистоз вызывает дисбаланс в гормонах репродуктивной системы. При их переизбытке яйцеклетка не созревает, развивается гиперплазия эндометрия. Нарушается менструальный цикл, это сопровождается отсутствием овуляции, набором массы тела, гирсутизмом.
3. Сахарный диабет. Если инсулин вырабатывается в избыточном количестве, параллельно увеличивается метаболизм эстрогенов.
4. Цирроз печени. Сопровождается разрастанием соединительной ткани. Функция органа нарушается, увеличивается выработка эстрогенов.
5. Патологии коры надпочечников. Сопровождается гиперплазией тканей и повышением синтеза гормонов.
6. Аденома гипофиза. Является причиной гиперэстрогенемии.
7. Патологии эндокринной системы. Проявляются нарушением функций репродуктивной системы.
8. Применение определенных лекарственных средств – барбитураты, противотуберкулезные препараты.
9. Прием оральных контрацептивов, лечение эстрогенами.
10. Новообразования злокачественного или доброкачественного характера.
11. Возрастные процессы и изменения.

Связанные вопросы и ответы:

Каковы основные причины повышенного уровня эстрогена у женщин

Гиперэстрогения у женщин относится к гинекологическим и эндокринным патологиям. Характеризуется повышенной выработкой женского полового гормона – эстрогена.

Эстрогены вырабатываются в организме каждого человека. Они нужны для правильной работы репродуктивной системы. Эстрогены принимают непосредственное участие в формировании вторичных половых признаков. Половой гормон регулирует функцию сердечной и сосудистой системы. Также эстрогены способны влиять на состояние кожи, эмоциональный фон, качество жизни. В организме женщины эстрогены вырабатываются непрерывно. В зависимости от возраста и фазы менструального цикла меняется количество полового гормона. Повышенная выработка эстрогенов может негативно отразиться на состоянии здоровья и внешнем виде женщины. Как правило, гиперэстрогения приводит к нарушениям менструального цикла, дисфункции репродуктивной системы, формированию опухолей, онкологическим заболеваниям.

Гиперэстрогения развивается под влиянием эндогенных, экзогенных, ятрогенных факторов. Лучше всего поддается лечению медикаментозная гиперэстрогения, которая развивается в ответ на прием определенных лекарственных препаратов. Тяжело лечится гиперэстрогения, причиной которой стали органические заболевания. В МКБ-10 гиперэстрогения обозначена кодом Е28.0 и расшифровывается, как «избыток эстрогенов».

На фоне гиперэстрогении у женщин развиваются разные гинекологические заболевания. Среди всех патологий органов репродукции у женщин до 7% приходится на долю заболеваний, вызванных избыточной выработкой эстрогенов. У женщин климактерического возраста причиной 40% гинекологических проблем является гиперэстрогения.

Механизм развития

Эстрогены вырабатываются в организме женщины на протяжении всей жизни. Количество полового гормона зависит от возраста женщины и других показателей организма. Рецепторы эстрогенов располагаются в легких, печени, костях, молочных железах, головном мозге, жировой ткани. Поэтому вовсе необязательно, чтобы причиной гиперэстрогении являлись патологии половых органов.

Рецепторы, синтезирующие эстрогены, делятся на ядерные (располагаются в самом ядре клеточной структуры) и мембранные (располагаются на стенке клетки). При повышенном объеме полового гормона происходит реакция между ним и рецепторами. В результате гиперэстрогения становится пусковым механизмом для развития патологий.

У женщин в климаксе и девочек допубертатного периода вырабатывается низкое количество эстрогенов в организме. В репродуктивном возрасте объем вырабатываемого полового гормона зависит от фазы менструального цикла. Так, в первой половине цикла наблюдается повышение эстрогенов. Это необходимо для стимуляции роста и созревания фолликулов. Таким образом, половой гормон принимает непосредственное участие в реализации детородной функции. Во второй фазе цикла количество эстрогенов резко снижается, что позволяет прогестерону поддерживать правильную работу репродуктивных органов.

Гиперэстрогения может являться нормальным состоянием для беременности и периода полового созревания.

Классификация

• Первичная гиперэстрогения или абсолютная гиперэстрогения – развивается у женщин, как самостоятельное заболевание. Причинами являются какие-то патологии в организме. Сопровождается стойким повышением гормона эстрогена.
• Вторичная гиперэстрогения или относительная гиперэстрогения – развивается у женщин на фоне снижения показателя прогестерона в организме. При этом уровень эстрогенов может оставаться нормальным, но на фоне недостатка других половых гормонов является повышенным.

Какие продукты могут способствовать снижению уровня эстрогена

Эстрогены представляют собой группу гормонов, которые производятся в яичниках у женщин и яичках у мужчин. Основной гормон из этой группы называется эстрадиол или просто “эстроген”. У мужчин эстрогены играют важную роль в производстве спермы и поддержке здоровья костей. Кроме того, эстрогены также производятся другими тканями у обоих полов, включая жир и мозг.

У мужчин количество эстрогена, необходимого для поддержки этих функций, очень незначительное. Однако у мужчин часто наблюдается избыток этого гормона по двум причинам.

Во-первых, фермент ароматаза, который вырабатывается надпочечниками и находится в тканях по всему организму, превращает тестостерон в эстроген. Поскольку ароматаза содержится в жирах, у людей с избыточным весом уровень эстрогена выше, а уровень тестостерона ниже. Хорошая новость заключается в том, что можно блокировать ароматазу естественным путем, употребляя определенные продукты или добавки. Существуют также препараты, которые замедляют образование ароматазы и используются для профилактики рака молочной железы и простаты. Однако лучше всего попытаться обойтись без химических препаратов.

В окружающей среде существуют соединения, которые обладают эстрогеноподобными свойствами и называются ксеноэстрогенами. Они могут быть как синтетическими, так и природными. Фитоэстрогены, содержащиеся в растениях, вызывают споры ученых относительно их вреда или пользы для мужчин, но отрицательное влияние синтетических эстрогеноподобных веществ не вызывает сомнений.

Мужчины имеют избыток женских гормонов из-за искусственно созданных соединений, имитирующих действие эстрогенов, в окружающей среде, таких как бисфенол A и фталаты. Бисфенол A – это химическое вещество на нефтяной основе, которое имитирует эстроген в организме и содержится в пластмассах. Исследования показали, что он влияет на эндокринную систему человека и животных. Например, одно исследование, опубликованное в журнале “Toxicology Letters”, показало, что бисфенол A приводит к снижению уровня тестостерона и ухудшению сексуальной функции у мужчин и крыс, так как он тормозит производство андростендиона – гормона, из которого частично образуется тестостерон. Хотя этот андростендион также важен для производства эстрогена, его недостаток или избыток скажется в первую очередь на уровне тестостерона.

Фталаты – это еще одно химическое вещество, которое используется при производстве пластмасс и многих продуктов личной гигиены, таких как шампуни и лосьоны. Они способствуют избыточному уровню эстрогена. Как и в случае с ароматазой, можно помочь организму избавиться от избытка синтетических ксеноэстрогенов естественным путем, обеспечивая его питательными веществами.

Эстрогены перерабатываются в печени. Этот орган превращает избыток эстрогенов в соединения, которые могут быть выведены из организма. Однако существуют три пути их переработки, и только один из них является наиболее благоприятным и безопасным. Если ваш организм способен перерабатывать эстрогены, превращая их в 2-гидроксиэстрогены (по пути С-2), это наилучшее решение, поскольку риск развития рака будет минимальным. Если же организм перерабатывает эстрогены по пути 16-альфа-гидрокси (превращая их в молекулы 16-гидроксиэстрогенов), то риск заболевания раком будет выше. Также существует неблагоприятный путь выведения эстрогена из организма – путь С-4, который также следует избегать. Лучшим решением является обеспечение здоровой желудочно-кишечной системы, чтобы уменьшить уровень эстрогенов в организме и выводить их по пути С-2.

Мнение врачей:

Уменьшение уровня эстрогенов в организме может играть важную роль в поддержании здоровья. Врачи рекомендуют следующие способы для достижения этой цели: увеличение потребления овощей и фруктов, особенно брокколи, цветной капусты и яблок; уменьшение потребления пищи, богатой жирами, таких как мясо и молочные продукты; занятие регулярным физическим упражнениями; снижение уровня стресса через медитацию или йогу; увеличение потребления продуктов, богатых волокнами, таких как овсянка и цельнозерновой хлеб; избегание контакта с химическими веществами, содержащими эстрогены, например, в пластике; употребление зеленого чая, который может помочь регулировать уровень эстрогенов; отказ от курения и умеренное потребление алкоголя; поддержание здорового веса и избегание лишнего жира в организме; регулярные консультации с врачом для контроля уровня эстрогенов и общего состояния здоровья.

Какие природные ингредиенты могут быть полезными для снижения эстрогена

Мнение врачей:

Эстроген играет важную роль в женском организме, влияя на множество процессов, включая регуляцию менструального цикла, поддержание здоровья костей и сердца, а также уровень энергии и настроения. Недостаток этого гормона может привести к различным проблемам, таким как нарушения менструального цикла, остеопороз, а также снижение либидо и общего самочувствия. Врачи рекомендуют обращаться за консультацией при подозрении на нехватку эстрогена, чтобы провести необходимые анализы и назначить соответствующее лечение. Важно помнить, что самолечение гормональными препаратами может привести к серьезным последствиям, поэтому следует обращаться к специалистам для компетентной помощи.

https://www.youtube.com/embed/aK_ngP0Z1nY

Признаки низкого уровня эстрогенов у женщин

Уменьшение уровня эстрогенов и наступление менопаузы сопровождаются следующими общими симптомами:

• Прибавление в весе;
• Приливы (периодические ощущения жары);
• Постоянные головные боли;
• Учащенный пульс;
• Снижение сексуального влечения;
• Изменчивость настроения.

Другие возможные признаки низкого уровня эстрогенов в организме женщины:

• Избыточное потоотделение;
• Проблемы со сном;
• Истончение стенок влагалища;
• Снижение количества вагинальной смазки (сухость влагалища);
• Остеоартрит;
• Вздутие живота;
• Появление морщин из-за потери упругости кожи.

Возможные причины низкого уровня эстрогенов

1. Инфекция гипофиза и менопауза

Гипофиз отвечает за регулирование выработки эстрогенов яичниками. При инфекции гипофиза или наступлении менопаузы (когда овуляция прекращается), уровень эстрогенов снижается.

2. Неправильное питание и чрезмерные физические нагрузки

Эти два аспекта образа жизни также могут привести к низкому уровню эстрогенов в организме. Питание неподходящими продуктами ведет к снижению выработки эстрогенов, что сопровождается вышеуказанными симптомами. Избыточные физические нагрузки также способствуют снижению уровня эстрогенов в организме. У женщин эстрогены уменьшают мышечную массу, чтобы придать желаемую форму тела. Поэтому женщины, регулярно занимающиеся тренировками для увеличения мышц, обычно вырабатывают меньше эстрогенов для поддержания роста мышц.

Как влияет снижение уровня эстрогена на женское здоровье

Угасание функции яичников является физиологическим процессом, симптомы которого наблюдаются уже в возрасте 45 лет. Они связаны с недостатком эстрогенов и реакцией на это органов-мишеней, которые имеют рецепторы к половым гормонам. На протяжении репродуктивного возраста женский организм функционирует в цикличном режиме секреции гормонов. При их дефиците запускаются механизмы, ведущие к старению и нарушениям обменных процессов.

Первыми реагируют на дефицит эстрогенов половые органы и молочные железы, нервная система, позже - мочевыделительная система, соединительная ткань, сосуды. Тяжелое течение пременопаузы возникает на фоне следующих состояний:

• Предменструальный синдром . У женщин, имеющих патологические проявления предменструального синдрома, наблюдается разбалансировка в работе гипоталамо-гипофизарной системы. Если это состояние не корректировалось в репродуктивном возрасте, оно переходит в патологическую пременопаузу.
• Болезни эндокринной системы . На фоне имеющихся болезней щитовидной железы приливы, тахикардия, нервозность выражены сильнее. Это связано с тем, что в пременопаузу стимулируется секреция ТТГ в вечернее время.
• Метаболический синдром . У пациенток с метаболическим синдромом имеются нарушения в нейроэндокринной системе, которые запускают сложную цепочку тяжелых проявлений пременопаузы.
• Гинекологические заболевания . Воспалительные процессы в малом тазу, дисгормональные заболевания – миома , эндометриоз – делают переход от репродуктивного периода в пременопаузу и климакс более тяжелым. Также эти патологии могут прогрессировать на фоне изменения гормонального фона.

Могут ли продукты для снижения эстрогена помочь с такими проблемами, как менопауза и предменструальный синдром

Факторы, приводящие к повышению синтеза эстрогенов, можно условно разделить на первичные и вторичные. В результате первичных причин в крови определяется повышенный по сравнению с нормой уровень эстрогенов (абсолютная гиперэстрогения). Если уровень прогестерона снижен, то клиника гиперэстрогении развивается при нормальных показателях эстрогенов. Это вторичная (относительная) гиперэстрогения. Распространёнными причинами повышения эстрогенов являются:

• Новообразования гипофиза или гипоталамуса. Синтезом стероидных гормонов в яичниках управляют эндокринные центры, расположенные в головном мозге. Опухоли этой области могут увеличивать уровень гормонов-регуляторов. В таких условиях яичники начинают работать активнее, повышая выброс эстрогенов.
• Эстрогенпродуцирующие опухоли. При гормонально-активных опухолях яичников и надпочечников синтез эстрогенов становится неконтролируемым, симптомы нарастают очень быстро. Пропадает какая-либо зависимость от фаз менструального цикла, уровень гормонов превышает норму в 5-7 раз.
• Нарушение функции щитовидной железы . Регуляторные гормоны передней доли гипофиза очень схожи по своей структуре, в некоторых случаях они могут действовать не только на щитовидную железу, но и на яичники. Как снижение, так и повышение активности щитовидной железы может привести к развитию гиперэстрогении.
• Хорионэпителиома . Эта злокачественная опухоль, формирующаяся из зародышевых клеток, синтезирует хорионический гонадотропин. Под его воздействием в яичниках увеличивается продукция эстрогенов.
• Ожирение . Жировая ткань расценивается учёными как эндокринный орган. При её излишнем количестве в организме усиливается накопление мужских стероидов — андрогенов, а их избыток превращается в эстрогены. Развивается гиперэстрогения.
• Гепатиты или цирроз печени . Инактивация лишних женских половых гормонов происходит путём их соединения с белком — секс-связывающим глобулином. Он вырабатывается гепатоцитами. Когда печёночные клетки разрушаются и утрачивают свою функцию, происходит повышение уровня активных эстрогенов в сыворотке.

Относительная гиперэстрогения у всех женщин развивается в возрасте старше 35 лет, когда происходит снижение секреции прогестерона и растормаживается влияние гипофизарных гормонов на яичники. Уровень эстрогенов в крови повышается, увеличивается шанс наступления многоплодных беременностей . Этот процесс является первым индикатором старения организма.

Как можно определить, что у вас высокий уровень эстрогена

Мужчинам тоже нужно быть внимательным!

Избыточное количество женского полового гормона вносит серьёзные коррективы в деятельность многих органов и систем организма дамы. В связи с этим главная цель лечения, как можно быстрее снизить уровень эстрогена.

Для этого, врачу необходимо провести полную диагностику и понять, почему повышается уровень гормона. Только купировав причины увеличенного уровня гормона можно добиться снижения его уровня в женском организме.

Лечение предусматривает два пункта:

• индивидуально подобранная терапия для понижения выработки гормона;
• изменение образа жизни пациентки.

Терапия зависит от многих факторов, в частности от уровня гормона, возраста и состояния здоровья пациентки. Для того чтобы понизить высокий уровень эстрогена у женщины репродуктивного возраста врач прописывает гормональные препараты.

Мнение эксперта Роман Андреевич Кандидат медицинских наук, гинеколог-акушер, стаж работы 14 лет. Наиболее распространенные понижающие лечебные средства: Фаслодекс, Аромидекс, Фемера, мастодинон, Тамоксифен, Аромазин.

Когда дама находится в климактерическом периоде, то существует несколько подходов, как снизить уровень эстрогенов:

1. Медикаментозная терапия – предусматривает индивидуальный подбор блокатора эстрогенов. Например, Госелерин, Золадекс и Люпрон.
2. Хирургическое удаление яичников. Применяется два метода: оофорэктомия – классическая операция по удалению яичников и овариальная абляция – щадящий способ с применением лапароскопа.
3. Облучение яичников с целью уменьшения количества гормонов в организме дамы.

Все рассмотренные методы позволяют уменьшить уровень эстрогенов в крови пациентки. Выбирает конкретный метод лечащий доктор с учетом многих факторов.

Женщина может одновременно с гормональными лекарствами принимать гомеопатические препараты и средства народной медицины, но только после консультации со своим лечащим врачом.

Следует понимать, что снижаться уровень гормонов исключительно народными рецептами может только при незначительном превышении нормы.

Мнение эксперта Александра Юрьевна Врач общей практики, доцент, преподаватель акушерства, стаж работы 11 лет. Когда количество гормонов повышается в организме существенно, то получить быстро низкие показатели можно только с применением гормональных лекарств, а народные рецепты – это вспомогательное лечение.

Могут ли продукты для снижения эстрогена помочь с такими проблемами, как ожирение и проблемы с кожей

Повысить уровень эстрогена у женщины можно как естественным способом, так и с помощью лекарств. К медицинским вмешательствам прибегают только в тех случаях, когда естественным способом не удается устранить причины нарушения (например, при тяжелой гипоэстрогении). В первую очередь следует постараться стабилизировать ситуацию натуральными средствами, заняться физическими нагрузками, сбалансировать рацион.

Питание

На начальном этапе легко восполнить нехватку одного из основных женских гормонов, просто немного скорректировав дневной рацион. Сбалансированное питание приносит организму женщины колоссальную пользу. Оно поддерживает бесперебойную работу всех органов и благоприятно влияет на самочувствие. Получая необходимые вещества, женский организм генерирует нужное количество гормонов. Поэтому лучше строить свое питание на основе натуральных продуктов, которые есть на каждой кухне — мяса и рыбы, круп, фруктов и овощей. К такой диете не сложно привыкнуть, в отличие от некоторых жестких диет.

Конечно, везде есть свои нюансы. Чтобы начать питаться сбалансированно, потребуются определенные усилия. Вам придется менять пищевые привычки, подсчитывать количество калорий, соблюдать режим питания. Но если все сделать правильно, через время организм скажет вам спасибо.

Продукты, повышающие эстроген

Когда мы говорим о продуктах, повышающих уровень эстрогена, мы подразумеваем его естественный аналог — фитоэстроген, который содержится в некоторых культурах растений, а также вещества, помогающие выработке эстрогена в женском организме.

• Бобы . Фасоль, нут, чечевица и горох – не только отличная замена макаронам и картофелю в качестве гарнира, но и основа для огромного количества вкусных и питательных блюд.
• Льняные, тыквенные и кунжутные семена помогут разнообразить и украсить привычный овощной салат. А в качестве заправки попробуйте кунжутное или льняное масло.
• Овощи и фрукты также богаты фитоэстрогенами. Лучше выбирать сезонные овощи – тыкву и кабачок, томаты, капусту, яблоки, цитрусовые. Благодаря высокому содержанию витаминов и антиоксидантов большую пользу женскому здоровью приносят также ягоды.
• Продукты, богатые селеном и цинком. Среди них особенно полезны субпродукты — говяжья и куриная печень, сердца, почки и морепродукты: угри, устрицы, водоросли, морская капуста. Грибы также могут быть полезны в борьбе с дефицитом эстрогенов, они отлично вписываются в меню. «Селен способствует усилению усвоения йода, восстанавливает гормональный фон». Согласно книге «Нелинейная медицина» , в которой М. В. Кутушов, профессор с опытом 25-летней научной деятельности, зафиксировал все свои накопленные знания. Книга основана на интегративном подходе с использованием не только базы знаний классической медицины, но и подходов китайской, тибетской медицины, а также биофизики, биохимии и кристаллографии.
• Приправы и специи . Если вы столкнулись с гормональным сбоем, стоит задуматься о снижении потребления соли и поэкспериментировать со специями, чтобы разнообразить вкус блюд. Чеснок, петрушка, шалфей и орегано – это особенно ценные приправы, богатые фитоэстрогенами, как в свежем, так и в сушеном виде.
• Что касается привычки есть все с хлебом, лучше отказаться от белого хлеба и переключитесь на ржаной или цельнозерновой хлеб.
• Молочные продукты . Сметана, сливки и творог также богаты фитоэстрогенами. Акцентируйте внимание на твердых сырах, особенно с плесенью.
• Орехи . Для повышения уровня эстрогена подойдут все виды орехов — грецкие, кедровые, фундук и арахис.