Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство

Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство

Вот некоторые симптомы, которые могут возникнуть, если у женщин низкий уровень прогестерона.

Головные боли.
Иногда головная боль или мигрень вызваны гормональным дисбалансом.

Перепады настроения.
По мере того как женщины становятся старше, выработка прогестерона уменьшается, и это иногда приводит к перепадам настроения. Это происходит потому, что этотт гормон играет жизненно важную роль в поддержании стабильного настроения. Поэтому, если вы вдруг почувствуете себя подавленным ни с того ни с сего, это может быть связано с пониженным уровнем прогестерона.

Нерегулярные месячные.
Низкий уровень прогестерона может привести к длительным или нерегулярным менструальным циклам.

Снижение полового влечения.
Этот гормон также контролирует ваше половое влечение , при женщины специально испытывая подталкивание в половом влечении после овуляции. Это делается организмом, чтобы увеличить ваши шансы на беременность. Если у вас низкий уровень прогестерона, ваше либидо автоматически снижается. Именно по этой причине сексуальное влечение у женщин снижается после менопаузы.

Увеличение веса.
Прогестерон также отвечает за регуляцию обмена веществ. Поэтому, если у вас в организме меньше прогестерона, ваш метаболизм может замедлиться, что приведет к увеличению веса.

Бесплодие.
Этот женский гормон помогает вам достичь и поддерживать здоровую беременность. Если у вас уровень прогестерона ниже нормы, вы не можете забеременеть, так как оплодотворенная яйцеклетка не может имплантироваться в матку из-за недостаточной толщины эндометрия.

Миомы.
Это нераковые опухоли, которые развиваются в матке. Они обычно состоят из гладкомышечных клеток и волокнистой соединительной ткани. Хотя точная причина миом неизвестна, считается, что причиной может быть высокий уровень эстрогена в организме. Когда в организме меньше прогестерона, уровень эстрогена повышается, и это может привести к миоме.

Боль в груди.
Болезненность груди, также известная как масталгия, сопровождается множеством симптомов. Колебания гормонов иногда приводят к болезненности молочных желез, и это может быть связано с низким уровнем прогестерона.

Проблемы с желчным пузырем.
Желчный пузырь содержит рецепторы прогестерона, и низкий уровень этого гормона может привести к таким проблемам, как камни в желчном пузыре.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое натуральный прогестерон и где он содержится

Все фармацевтические средства, содержащие гормон, преследуют цель восполнить его недостаток в организме.

Медикаменты помогают справиться со следующими проблемами:

• нормализовать менструальный цикл,
• устранить хронические воспаления половых органов,
• вылечить бесплодие, связанное с гормональным нарушением,
• сохранить беременность.

Препараты прогестерона производятся в нескольких формах:

• таблетки,
• инъекции,
• гели,
• суппозитории.

В некоторых средствах кроме прогестерона в составе может находиться эстроген. Препараты прогестерона бывают синтетическими и натурального происхождения. Натуральный прогестерон оказывает воздействие лишь на определенные рецепторы, не вызывает андрогенного и эстрогенного эффекта. Действуют препараты на его основе слабее, чем синтетические аналоги гормона, поскольку большая его часть расщепляется в ЖКТ, яичников достигает лишь незначительная часть. Синтетический прогестерон влияет на рецепторы эстрогенов и андрогенов, вызывают появление дополнительной симптоматики.

На заметку! В зависимости от того, какая дозировка прогестерона содержится в том или ином препарате, он по-разному влияет на эндометрий. Гормон может как подготовить организм к наступлению беременности, так и подавлять процесс зачатия.

Прогестины, или препараты прогестерона, вызывают разнообразные мнения среди пользователей и специалистов. Эти гормональные средства часто применяются для коррекции менструального цикла, лечения бесплодия и в качестве контрацептивов. Наиболее известные названия включают Дюфастон, Утрожестан и Прогестерон. Они выпускаются в различных формах: таблетки, капсулы, инъекции и вагинальные суппозитории, что позволяет выбрать наиболее удобный способ применения.

Многие женщины отмечают положительный эффект от использования прогестинов, таких как снижение симптомов ПМС и улучшение состояния при эндометриозе. Однако некоторые пользователи сообщают о побочных эффектах, включая головные боли, изменения настроения и увеличение веса. Важно помнить, что назначение и применение этих препаратов должно осуществляться только под контролем врача, чтобы избежать нежелательных последствий и достичь максимальной эффективности лечения.

Прогестерон и ЭКО. Обязательно ли принимать прогестерон после ЭКО? Отвечает доктор Гузов.

Какие продукты питания содержат натуральный прогестерон

Продукты, повышающие прогестерон Травы и продукты, которые содержат прогестерон, могут его повысить естественным для организма путем. Если в анализах он почти нормальный, то этих методов может оказаться достаточно для снятия астенических симптомов низкого уровня прогестерона. Так какие продукты способствуют выработке прогестерона? Для начала разберем, в каких продуктах содержится прогестерон. Этот способ для повышения прогестерона наиболее естественный.

Продукты, содержащие прогестерон, довольно распространены и доступны в большинстве магазинов: авокадо; грецкие орехи; жирный сыр; красный перец; молоко; мясо (кроличье, куриное и свиное); не обжаренный фундук; оливки; рыба; семечки; соя и вообще все виды бобовых; яйца. Несложно заметить, что большинство этих продуктов способны повысить холестерин. Такие продукты быстрее поднимут прогестерон, потому что из холестерина он синтезируется. Получается, что действие их двунаправленное: продукты содержат прогестерон и холестерин, необходимый для его синтеза. Поскольку в продуктах питания прогестерона содержится немного, то эффект будет развиваться при таком способе долго и кушать содержащие прогестерон продукты надо длительно. Зато прогестерон в продуктах никогда не приведет к передозировке гормона. Травы для повышения прогестерона Чтобы поднять прогестерон, используют созданные из трав лекарства.

Одно из них - прутняк обыкновенный. А точнее, его плоды. Так, на их основе создаются мастодинон, циклодинон и другие. На самом же деле действие плодов прутняка, как и указанных лекарственных средств, опосредованное. Прогестерон в них не содержится, но при правильном их приеме уровень гормона повышается. Ниже представлено несколько рецептов, которые могут быть полезны в комбинированном лечении медикаментами и травами.

Рецепт №1: прутняк обыкновенный Прутняк обыкновенный (растение и плоды) Измельченные (например, в кофемолке) плоды этого растения в количестве двух столовых ложек заливают двумя же стаканами кипятка. Для настаивания понадобится несколько часов, потом в течение дня его принимают небольшими порциями.

Рецепт №2: трава манжетки и подорожник Манжетка и подорожник Следует заварить столовую ложку травы манжетки и чайную - семян подорожника. После нескольких часов отстаивания принимают трижды в день по столовой ложке.

Рецепт №3: дикий ямс и малина Дикий ямс Эти травы берутся 1:1 и заливаются 200 мл кипятка. Получившийся «чай» нужно отстоять и пить по нескольку раз в день.

Рецепт №4: малина Малина Листья малины следует сначала высушить (на газете в темном и сухом месте), потом измельчить. Две столовые ложки листьев заливают двумя стаканами кипятка и спустя час, который понадобится для настаивания, выпивают потихоньку за день. Некоторые травы прогестерон, напротив, снижают: в них содержатся его антагонисты. Их немного и используют их в повседневности нечасто: красный клевер, мандрагора, мята болотная, солодка. Важно знать, что солодка входит в состав многих микстур от кашля.

Поэтому перед приемом какой-либо микстуры следует прочитать ее состав. Травы не так безопасны, как принято думать Если пользоваться сразу всеми рецептами параллельно с принятием лекарств, то прогестерон может и повыситься чрезмерно. Такие колебания уровня гормона на пользу организму не пойдут. Наивно было бы полагать, что каждая трава, каждый продукт, в котором содержится прогестерон, действует исключительно на уровень гормона. При некоторых заболеваниях не все травы можно принимать, существуют противопоказания. Некоторые препараты также бывают несовместимы с отдельными травами. Вот почему обязательно надо сообщать врачу обо всем, что имеет отношение к лечению. Следует также понимать, что одна и та же трава на разных людей оказывает разные по силе эффекты. У родственников выраженность эффекта примерно равна - при прочих равных условиях.

Какие функции выполняет натуральный прогестерон в организме человека

В женском организме прогестерон выполняет ключевые задачи, направленные на нормальную работу репродуктивной системы:

• Оплодотворения яйцеклетки вовсе не достаточно для того, чтобы наступила беременность. Яйцеклетка должна закрепиться в матке, но сделать этого без прогестерона она не может — гормон изменяет эндометрий, делая его благоприятным для имплантации (внедрения) яйцеклетки.
• В норме во время вынашивания плода у женщины временно прекращаются менструации. За то, чтобы слизистая матки в течение беременности не отторгалась, тоже отвечает прогестерон.
• Матка должна увеличиваться в объеме, чтобы вмещать активно растущий плод. Этот процесс также происходит под руководством «гормона беременности».
• Прогестерон защищает от преждевременных родов, связанных с излишней активностью матки. Иначе говоря, он расслабляет гладкую мускулатуру, не позволяя матке сокращаться во время беременности и выталкивать плод. Кстати, расслабляется и мускулатура кишечника, что является одной из причин запоров у беременных женщин.
• До родов прогестерон стимулирует развитие молочных желез, «подготавливая почву» для последующей лактации, способствует росту и развитию железистой ткани молочной железы и блокирует выделение молока молочной железой во время беременности. А уже перед родами уровень прогестерона в крови падает, поэтому возможным становится сокращение матки, а затем и выделение молока.
• Также этот гормон влияет на обмен веществ и артериальное давление.
• Прогестерон обеспечивает способность иммунной системы материнского организма переносить воздействия антигенов плода, что способствует сохранению беременности.
• Прогестерон воздействует на мозговые структуры (гипоталамус, гипофиз и др.) и влияет на познавательный процесс, память, эмоции, сексуальное поведение, температуру тела.
• Прогестерон защищает от потери костной ткани.
• Предотвращает рак эндометрия. Данный эффект обусловлен влиянием на эстроген.
• Прогестерон повышает эластичность кожи и продлевает ее молодость.

Можно ли получить натуральный прогестерон из растительных источников

Предменструальный синдром является одним из неприятных проявлений пониженного уровня прогестерона. Например, женщина тяжелее переносит стрессы и теряет уравновешенность именно при недостатке прогестерона. Дело в том, что прогестерон активирует те же рецепторы головного мозга, что и снотворные, антидепрессанты и алкоголь.

Когда женщина жалуется на забывчивость, затуманенность сознания и не может вспомнить имена и существительные, то знайте, что без недостатка прогестерона здесь не обошлось.

Если женщина, как бессонный зомби, бродит по ночам (обычно между двумя и четырьмя часами ночи), то непременно подумайте о восстановлении активности прогестерона.

С пониманием должен относиться мужчина, если его жена по малозначительному поводу вдруг воскликнет нечто типа: «Зачем я вышла замуж за этого придурка?!». Виновата не жена, а пониженный уровень прогестерона.

СЕМЬ ГЛАВНЫХ ПРИЗНАКОВ НЕДОСТАТКА ПРОГЕСТЕРОНА

1. Тревожность;
2. Бессонница;
3. Фиброкистоз грудной железы;
4. Предменструальный синдром;
5. Остеопороз ;
6. Пониженное половое влечение;
7. Бесплодие или нерегулярные месячные.

Немногие знают о том, что уровень прогестерона может начать снижаться уже в конце третьего десятилетия жизни. Многие женщины ошибочно считают, что повышенная раздражительность, потеря вкуса к жизни и нарушения сна связаны с сумасшедшим ритмом жизни. А на самом деле за этими симптомами чаще всего скрывается низкий уровень прогестерона.

ЛЕЧЕНИЕ НЕДОСТАТКА ПРОГЕСТЕРОНА НЕ СВОДИТСЯ К ПРОСТОМУ ВОСПОЛНЕНИЮ ЕГО ДЕФИЦИТА С ПОМОЩЬЮ ЗАМЕСТИТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ

Нередко уровень гормона остается нормальным, однако в организме развивается резистентность/нечувствительность клеточных рецепторов к прогестерону. Аналогично резистентности к инсулину при сахарном диабете взрослого типа. Поэтому я намеренно не касаюсь темы заместительной терапии гормонами.

Тем более, что заместительная терапия должна проводиться под наблюдением врача в случае, если приведенные ниже натуральные средства не принесут ожидаемого эффекта.

НАТУРАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ АКТИВНОСТИ ПРОГЕСТЕРОНА

• Витамин С в дозе 750-1000 миллиграмм в сутки.
• Ограничить прием кофеин-содержащих напитков: кофе, чай, сладкие напитки типа Кока-Колы. Кофеин стимулирует продукцию гормона надпочечников кортизона . А последний нахально занимает прогестероновые рецепторы.
• Прием алкоголя ассоциируется с предменструальной тревожностью, спадами и подъемами настроения, а также головными болями и повышением жировых отложений вокруг талии. Возможно вы употребляете больше алкоголя, чем может метаболизировать ваша печень?
• Селен по 200 микрограмм в день.
• Куркума, тимьян и орегано также внесут скромную лепту в повышение уровня прогестерона. Не забывайте использовать их в кулинарных блюдах.
• Авраамово дерево ( витекс , chasteberry) в капсулах или настойке в дозе 500-1000 миллиграммов в день в течение шести недель. Наиболее эффективен этот препарат при бесплодии, нерегулярных месячных, предменструальном синдроме и болезненности грудных желез. В двух процентах случаев при приеме возможны побочные явления в виде недомогания, тошноты и расстройства стула. ПРЕПАРАТЫ АВРААМОВОГО ДЕРЕВА БЕССМЫСЛЕННО НАЗНАЧИТЬ ЖЕНЩИНАМ В ПЕРИОД МЕНОПАУЗЫ. Это связано с тем, что в период менопаузы яичники уже не способны вырабатывать прогестерон.
• В случае, если авраамово дерево не работает у менструирующих женщин, а также женщинам в период менопаузы под наблюдением врача рекомендованы препараты биологически идентичного прогестерона в виде крема, таблеток или вагинальных суппозиториев.
• Всегда помните, что гормон стресса кортизон оккупирует прогестероновые рецепторы . Поэтому задумайтесь о мероприятиях по избежанию стресса. Когда есть повод расстроиться, я сама себе напоминаю: стресс разрушает мой прогестерон.
• Вернуть прогестерон в оптимальное русло многим помогут мероприятия по нивелированию преобладания эстрогена. Это станет предметом будущих публикаций.

Какие растения и травы содержат натуральный прогестерон

Секреция полового гормона происходит в яичниках, малый процент специфического вещества продуцируют надпочечники. Недостаток прогестерона мешает наступлению беременности, приводит к нерегулярности цикла и гормональному бесплодию. Повышенный прогестерон у женщин медики диагностируют реже.

Основная функция прогестерона при беременности обеспечить имплантацию оплодотворенной яйцеклетки после успешного зачатия, снизить тонус матки, чтобы избежать самопроизвольного аборта. Гормон не только расслабляет мускулатуру мышечного органа, но и усиливает кровоток для активного поступления кислорода и питательных веществ к новому организму.

Достаточный уровень гормона прогестерона обеспечивает оптимальное функционирование временной эндокринной железы, на раннем этапе беременности выполняющей функции плаценты. Желтое тело в яичнике поддерживает правильное развитие эмбриона, поставляет питательные вещества и кислород к зародышу.

Другие важные функции прогестерона:

• влияние на рост молочных желез у беременных, подготовка груди к естественному вскармливанию,
• понижение свертываемости крови,
• обеспечивает (совместно с активным эстрогеном эстрадиолом) регулярность ежемесячных кровотечений,
• снижает риск развития образования кисты в яичниках,
• предупреждает резкие скачки уровня глюкозы в крови,
• обеспечивает появление материнского инстинкта,
• изменяет состояние тканей эндометрия для надежного закрепления эмбриона после зачатия,
• является одним из элементов липидного обмена.

Посмотрите список таблеток от диабета 2 типа, а также узнайте особенности их применения.

О норме теста на толерантность к глюкозе при беременности, о причинах и лечении отклонений прочтите по этому адресу.

Врачи подчеркивают, что повышение уровня прогестерона у женщин возможно с помощью естественных методов. В первую очередь, они рекомендуют обратить внимание на питание. Включение в рацион продуктов, богатых витаминами B6 и C, а также магнием и цинком, может способствовать нормализации гормонального фона. К таким продуктам относятся орехи, семена, бобовые, фрукты и овощи.

Коррекция образа жизни также играет важную роль. Регулярные физические нагрузки, такие как йога или плавание, помогают снизить уровень стресса и улучшить общее состояние организма. Врачи советуют избегать чрезмерного употребления алкоголя и кофеина, так как они могут негативно влиять на гормональный баланс.

Кроме того, фитотерапия может стать полезным дополнением. Некоторые травы, такие как витекс священный и мята, известны своими свойствами, способствующими повышению прогестерона. Однако перед началом приема любых фитосредств рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и побочных эффектов.

В чем разница между натуральным и синтетическим прогестероном

В исследовании с использованием видеомикроскопической записи кровотока, морфологии кровеносных сосудов, а также деятельности различных клеток крови животных, назначение прогестерона не привело к сосудистой токсичности . Кроме того, в других исследованиях прогестерон и дидрогестерон не противодействовали вазодилатации, вызываемой эстрогенами . Тем не менее, были некоторые опасения, связанные с применением высоких доз прогестерона . Некоторые авторы считают, что применение прогестерона может усугублять сердечно-сосудистые воспалительные реакции . В других же исследованиях было продемонстрировано благотворное влияние прогестерона в экспериментально вызванной ишемии головного мозга, где вазоконстрикция является ключевым патологическим процессом .

В отличие от натурального прогестерона, применение синтетических прогестинов, таких как медроксипрогестерона ацетат (МПА), показало их сосудистую токсичность . Было показано, что синтетические прогестины вызывали разрушение эндотелия в периферических сосудах и сосудах головного мозга, накопление моноцитов в стенке сосуда, а также активацию тромбоцитов . Подобные эффекты, демонстрирующие негативные последствия МПА на сосудистую систему, были описаны и в других исследованиях . В то же время прогестерон и дидрогестерон увеличивали синтез оксида азота эндотелиальными клетками человека, что не было описано при применении синтетических гестагенов .

Как влияет натуральный прогестерон на женский организм

Какие симптомы указывают на недостаток прогестерона?

Дефицит прогестерона может проявляться различными симптомами, среди которых:

• Нерегулярные или тяжелые менструации
• Проблемы с зачатием
• Предменструальный синдром (ПМС)
• Беспокойство, депрессия и другие изменения настроения
• Головные боли или мигрени
• Низкое либидо
• Увеличение веса и вздутие живота

Почему прогестерон так важен?

Прогестерон – это не просто половой гормон. Он выполняет множество функций, включая:

• Подготовку матки к имплантации оплодотворенной яйцеклетки
• Поддержку беременности
• Регулирование менструального цикла
• Влияние на состояние кожи, волос и ногтей
• Управление настроением и эмоциями

Как прогестерон влияет на молодость женщины?

Прогестерон играет значительную роль в поддержании молодости и здоровья женщины, и его влияние ощущается на многих уровнях.

Регуляция менструального цикла

Прогестерон важен для регулярности менструального цикла. Регулярный цикл часто ассоциируется с хорошим репродуктивным здоровьем, что является одним из признаков молодости.

Поддержка кожи

Прогестерон стимулирует образование новых кожных клеток, что способствует поддержанию упругости и эластичности кожи. Он также может помочь в борьбе с акне и уменьшении воспаления.

Влияние на настроение и сон

Прогестерон имеет успокаивающее воздействие на нервную систему, что может способствовать лучшему сну и стабилизации настроения. Хороший сон и устойчивое эмоциональное состояние являются важными факторами сохранения молодости и жизненной энергии.

Защита костной ткани

Прогестерон способствует укреплению костной ткани, предотвращая развитие остеопороза, что особенно важно для женщин в период менопаузы и после неё.

Улучшение метаболизма

Гормон участвует в регуляции обмена веществ, что может помочь в поддержании здорового веса и предотвращении набора лишних килограммов, что также важно для сохранения молодости.

Поддержание либидо

Прогестерон влияет на сексуальное желание и способствует поддержанию здорового либидо, что также ассоциируется с молодостью и благополучием.

Профилактика хронических заболеваний

Некоторые исследования указывают на то, что прогестерон может играть роль в снижении риска развития некоторых хронических заболеваний, включая рак груди и эндометрия.

Восстановление после стресса

Прогестерон помогает организму справляться со стрессом, способствуя восстановлению и регенерации клеток, что существенно для сохранения молодости.

Следует помнить, что баланс всех гормонов в организме, а не только прогестерона, имеет решающее значение для поддержания здоровья и молодости. Недостаток или избыток прогестерона может привести к различным проблемам со здоровьем, поэтому важно поддерживать гормональный баланс под наблюдением квалифицированных медицинских специалистов.

Кто в группе риска?

Дефицит прогестерона может затронуть любую женщину, однако существуют определенные факторы риска:

• Стресс
• Нарушения питания
• Избыточный вес
• Недостаток физической активности
• Переходный возраст и менопауза
• Некоторые заболевания, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Что делать при подозрении на дефицит прогестерона?

В первую очередь, необходимо обратиться к специалисту. В нашей клинике вас ждет команда опытных гинекологов , которые проведут тщательное обследование, включая гормональный скрининг, и подберут индивидуальное лечение.

Как мы помогаем?

Диагностика

Лабораторные тесты помогут точно определить уровень прогестерона.

Консультация

Наши специалисты расскажут о возможных методах коррекции гормонального баланса.

Лечение

В зависимости от результатов обследования, может быть назначено прием препаратов прогестерона или другие терапевтические меры.

Поддержка

Мы предоставляем всестороннюю поддержку на каждом этапе лечения, включая рекомендации по питанию, образу жизни и стресс-менеджменту.

Важно помнить, что дефицит прогестерона – это состояние, с которым можно и нужно бороться, и в нашей клинике мы готовы предоставить вам необходимые ресурсы и поддержку для восстановления гормонального равновесия и улучшения качества вашей жизни.

Где в организме человека вырабатывается натуральный прогестерон

Марченко Елена Александровна

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

В женском организме вырабатывается большое количество различных гормонов, выполняющих те или иные функции. Некоторые из них оказывают прямое влияние на состояние репродуктивной системы, способность к зачатию и вынашиванию ребёнка. Один из таких гормонов — это прогестерон. В этой статье мы поговорим о том, что такое прогестерон, за что он отвечает у женщин, причинах повышения и снижения уровня данного вещества в крови.

Прогестерон: что это за вещество?

Прогестероном называется биологически активное вещество, относящееся к группе стероидных гормонов. В некоторых источниках его также называют «гормоном беременности».

Выработкаосуществляется временной железой внутренней секреции женского организма, образующейся после овуляции — желтым телом. Как известно, желтое тело формируется в области яичника, на месте высвободившейся яйцеклетки. Оно начинает синтезировать прогестерон с момента овуляции и практически до начала следующего менструального цикла.

Кроме этого, небольшое количество прогестерона вырабатывается надпочечниками. Именно поэтому данное вещество можно обнаружить не только в женском организме, но и в мужском. Однако у мужчин уровень прогестерона настолько низок, что он напрямую никак не влияет на функционирование каких-либо внутренних органов.

При наступлении беременности задачу по синтезу прогестерона берет на себя плацента (после 12-16 недели гестации).

В чем же заключаются функции данного вещества?

Основная задача прогестерона — это подготовка внутреннего слоя матки (эндометрия) к имплантации плодного яйца. Под воздействием этого гормона молочные железы на поздних сроках беременности подготавливаются к лактации. На ранних сроках гестации прогестерон предупреждает сокращение миометрия.

В 2014 году ученые из Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова опубликовали работу, в которой было установлено, что в условиях недостаточной выработки прогестерона желтым телом появляется риск самопроизвольного прерывания беременности по двум схемам: самопроизвольный выкидыш или неразвивающаяся.

Когда проводится исследование уровня прогестерона?

Наибольшую диагностическую значимость прогестерон имеет во время вынашивания ребёнка.

Исследование уровня прогестерона показано для оценки состояния плода и плаценты, для выявления внематочной беременности, при угрозе самопроизвольного аборта. Кроме этого, данный анализ назначается беременным женщинам, получающим препараты прогестерона.

Вне беременностипроводится для контроля за процессом овуляции, при наличии каких-либо нарушений со стороны менструальной функции, для выявления причин бесплодия. Также он осуществляется для оценки эффективности процедуры стимуляции яичников.

Причины снижения и повышения уровня прогестерона

Повышение уровня прогестерона во время беременности может указывать на различные аномалии развития плаценты, пузырный занос, хорионэпителиому.

У небеременной женщины чрезмерно высокая концентрация данного гормона может свидетельствовать о кистах или опухолях яичника, увеличении объёма надпочечников, вторичной аменорее. Помимо этого, высокий уровень прогестерона нередко наблюдается при приеме некоторых видов лекарственных препаратов, например, кетоконазола.

Снижение уровня прогестерона отмечается при:

• Угрозе прерывания беременности;
• Задержке внутриутробного развития плода;
• Различных заболеваниях яичников;
• Нарушении овуляции и так далее.

Какие существуют природные источники прогестерона

Самый основной гормон для представительниц слабого пола – эстроген, но прогестерон является его незаменимым помощником. Именно эти два вещества занимают основополагающее место в работоспособности женской репродуктивной системы, принимают участие в зачатии плода и его вынашивании.

Чтобы иметь возможность забеременеть естественным путём, женщина должна контролировать баланс гормонов в крови, особенно показатели прогестерона.

Заключение

Подытожить можно следующими фактами:

• прогестерон – незаменимый гормон для полноценного функционирования женского организма;
• нормальные показатели варьируются с учётом фазы менструального цикла, беременности и её срока, а также менопаузы;
• регулировать уровень можно как медикаментозно, так и естественным путём.

Мнение врача:

Прогестерон — это женский половой гормон, который играет важную роль в регуляции менструального цикла и поддержании беременности. Врачи рекомендуют увеличить уровень прогестерона при недостатке этого гормона. Для этого можно включить в рацион продукты, богатые прогестероном, такие как авокадо, орехи, рыба, масло оливы, яйца, молочные продукты и зеленые овощи. Однако, следует помнить, что увеличение уровня прогестерона должно происходить под наблюдением специалиста, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

Норма прогестерона у женщин

Скачки показателей гормона в организме у женщины могут наблюдаться от воздействия разных факторов, начиная от беременности, заканчивая наступлением менопаузы.

Кроме того, подобный дисбаланс может быть вызван приёмом гормоносодержащих препаратов, которые часто используются современными девушками для контрацепции.

Признаки гормонального дисбаланса

Организм каждой женщины на перепады уровня гормонов реагирует по-разному. Но, чаще всего девушки замечают такие симптомы, свидетельствующие о дисбалансе:

• нерегулярность менструального цикла;
• повышение раздражительности и вспыльчивости, резкие смены настроения;
• набор массы тела;
• чувство усталости, плохой сон;
• снижение либидо;
• выпадение волос.

Так как организм каждой дамы индивидуален, симптоматика может проявляться по-своему.

Как повысить прогестерон у женщин

Для повышения уровня гормона в современном мире используются два метода: естественным путём и медикаментозным. Каждый из способов имеет свои преимущества и недостатки.

Суть медикаментозного повышения уровня прогестерона заключается в приёме гормональных препаратов, которые восполняют утраченные запасы.

Такое лечение позволяет наладить женщине репродуктивную систему, а также забеременеть и выносить здорового ребёнка. Но, использование подобных средств может вызвать ряд побочных эффектов.

При естественном поднятии количества прогестерона приходится немного заморочиться: откорректировать образ жизни, пересмотреть пищевые пристрастия, включить в меню натуральные компоненты, которые работают по принципу прогестерона.

В отличие от гормонального лечения, такие мероприятия не оказывают неблагоприятного воздействия на женский организм.

Повышаем прогестерон естественным способом

Чтобы не подвергать организм влиянию гормональных препаратов, для непринуждённого поднятия уровня прогестерона достаточно:

• обогатить меню пищей, которая позволит организму продуцировать собственный прогестерон;
• принимать витамин С;
• включать в рацион продукты, обогащённые витамином В_6,магнием и цинком.

Не менее важно для любой женщины научится оберегать себя от излишнего стресса, спать минимум по 7 часов в день, совершать прогулки на свежем воздухе. А также стоит отказаться от пагубных привычек, распития спиртных напитков.

Прогестерон в продуктах

Кроме вышеприведённых мер, поднять уровень прогестерона естественным путём можно за счёт правильного питания. При этом необходимо следить за сбалансированностью рациона и выпивать достаточное количество жидкости.

Так, продуктами, которые благотворно влияют на выработку гормона, являются:

• бобовые;
• орехи;
• молочная продукция;
• белое мясо птицы;
• яйца;
• цельно зерновые крупы.

Несмотря на то что ни один из них не содержит в себе прогестерон в чистом виде, все они стимулируют продукцию данного гормона.

В том числе, для выработки гормона необходимы витамины А, В, С, К, Р.

Травы для повышения прогестерона

Кроме продуктов, помогающих организму вырабатывать прогестерон, есть ряд растений, которые также увеличивают выработку гормона.

Прогестерон повышающими травами являются такие:

• семя подорожника;
• манжетка;
• плоды прутняка;
• дикий ямс;
• малиновые листья;
• красная щётка.

А также пользу для женского организма принесут такие специи, как: куркума, душица, карри, тимьян и пр.

Лекарственные препараты, повышающие прогестерон

При чрезмерном дисбалансе восстановить гормональный фон естественным путём невозможно. В подобных случаях врачи назначают медикаментозное лечение, которое заключается в приёме таких препаратов:

1. Средств на основе натурального гормона.

Медикаменты производятся в ампулах, содержимое которых вводится под кожу или внутримышечно. Средства данной группы запрещены во время беременности.

1. Утрожестан.

Можно ли использовать натуральный прогестерон для лечения гормональных нарушений

Гормональные нарушения у женщин могут возникать по многим причинам, которые делятся на внешние и внутренние факторы. Гормоны – это биологически активные вещества, которые регулируют многие функции организма, такие как обмен веществ, репродукция, рост и развитие. Любой дисбаланс в гормональной системе может повлиять на общее состояние здоровья.

Рассмотрим основные причины более подробно:

1. Стресс и переутомление

Современная жизнь часто сопровождается стрессом, который может быть как кратковременным, так и хроническим. При длительном воздействии стресса надпочечники вырабатывают больше кортизола – гормона стресса. Высокий уровень кортизола снижает выработку половых гормонов, таких как эстроген и прогестерон, что может вызвать гормональный дисбаланс. Хронический стресс также влияет на работу гипоталамуса и гипофиза – главных регуляторов гормональной системы.

2. Возрастные изменения

Возрастные изменения играют ключевую роль в гормональном фоне женщин.

• Пубертатный период . В подростковом возрасте начинается активная выработка половых гормонов, что нередко приводит к нестабильному гормональному фону и проявляется, например, акне или перепадами настроения.
• Репродуктивный возраст . В этот период организм женщины работает стабильно, но беременность, роды и кормление грудью могут временно изменить гормональный баланс.
• Менопауза . В возрасте около 45-55 лет происходит естественное снижение уровня эстрогенов и прогестерона. Это вызывает изменения в организме: от приливов и ночной потливости до эмоциональной нестабильности и остеопороза.

3. Неправильное питание

Диета сильно влияет на гормональную систему. Недостаток важных микроэлементов, витаминов и аминокислот может нарушить выработку гормонов. Основные причины, связанные с питанием:

• Дефицит жиров . Половые гормоны, такие как эстроген и прогестерон, синтезируются из холестерина, поэтому недостаток здоровых жиров в рационе может привести к их дефициту.
• Чрезмерное потребление сахара и углеводов . Это провоцирует повышенную выработку инсулина, который может нарушать баланс половых гормонов и повышать уровень андрогенов (мужских гормонов), что приводит, например, к синдрому поликистоза яичников.
• Дефицит белков . Белки являются строительным материалом для многих гормонов, поэтому нехватка белков ослабляет гормональный баланс.
• Дефицит витаминов и минералов . Важные для эндокринной системы витамины (D, группы B, магний, цинк) играют ключевую роль в поддержании гормонального фона. Недостаток этих элементов может привести к гормональным расстройствам.

4. Лекарственные препараты

Некоторые медикаменты могут влиять на гормональный баланс. Особенно это касается гормональных контрацептивов и препаратов для заместительной гормональной терапии. Длительное использование таких препаратов может изменять естественную выработку гормонов. Антидепрессанты и противоэпилептические препараты также могут нарушать гормональный фон, влияя на функционирование гипофиза и других желез.

5. Эндокринные заболевания

Эндокринные органы, такие как щитовидная железа, гипофиз, надпочечники и поджелудочная железа, тесно связаны с выработкой гормонов. Примеры эндокринных заболеваний, приводящих к гормональным сбоям:

• Гипотиреоз и гипертиреоз . Нарушения функции щитовидной железы часто сопровождаются изменением уровня гормонов, что приводит к увеличению массы тела, быстрой утомляемости и даже депрессии.
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) . Характеризуется избытком андрогенов, нерегулярными менструациями и трудностями с зачатием.
• Синдром Кушинга . Вызван увеличением уровня кортизола и характеризуется быстрым набором веса, проблемами с кожей и мышечной слабостью.
• Сахарный диабет . Нарушение выработки инсулина влияет на общий гормональный баланс и может провоцировать различные осложнения.

6. Экология и вредные привычки

Вредные вещества из окружающей среды могут также влиять на гормональный фон. Химикаты и тяжелые металлы, содержащиеся в загрязненном воздухе, воде и пище, нарушают работу эндокринной системы. Вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем, также способствуют изменению гормонального фона:

• Курение . Никотин угнетает выработку эстрогена, что может приводить к нарушениям менструального цикла и раннему началу менопаузы.
• Алкоголь . Алкогольные напитки влияют на функции печени, что снижает способность организма метаболизировать гормоны, такие как эстроген и прогестерон.

7. Физическое истощение и недосып

Нехватка сна и чрезмерные физические нагрузки повышают уровень кортизола, который подавляет выработку других гормонов, в том числе половых. Регулярное недосыпание также негативно влияет на выработку мелатонина – гормона, ответственного за восстановление и регенерацию клеток. Повышенные физические нагрузки при недостаточном питании или отдыхе могут привести к снижению уровня эстрогенов.