Огурец соленый
Капуста морская — 250 гр.
Морковь
Яйцо
Лук красный
Натуральный йогурт 3 ст. ложки
Лук зеленый
Чеснок зубчик
Петрушка зелень
Морковь натираем. Красный лук разрежаем на полукольца. Огурец, яйцо, петрушку и зеленый лук нарезаем. Выдавливаем чеснок. Все смешиваем и заправляем йогуртом.
Пuть воду нужно регулярно u много. Вода помогает нормалuзовать пuщеварuтельную сuстему, очuщает от шлаков, токсuнов, помогает бороться с дряблостью.
В нее можно добавлять лuмон лuбо ягоды.
Суперский рецепт маффинов с сыром - это очень вкусно!
Вам понадобится:
2 куриные грудки1 стакан тертого сыра1/2 стакана муки1/2 стакана молока2 яйца4 ст. л. сметаныспеции, зеленьПриготовление:
Вам понадобится:
на 100грамм - 108.59 ккал
Б/Ж/У - 4.21/1.84/19.01
Ингредиенты:
-Банан – 4 шт
-Молоко 1% – 1 ст
-Манная крупа – 0,5 ст
-Яйцо – 2 шт
Приготовление:
Режем очищенные бананы на кружочки и укладываем их равномерным слоем в форму для запекания.
Взбиваем молоко с яйцами, затем добавляем манку и вновь взбиваем. Удобно взбивать блендером, но можно и вручную.
Употребляйте этот салат в любых количествах — в нем настолько мало калорий, что он никак не может повредить организму. После приготовления салата оставьте его в холодильнике на 2 часа.
Ингредиенты:
огурец (2 шт), заменитель сахара (равный 15 граммам сахара), укроп (1 пучок), соль.
Салатик просто пушка!
Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов.
Ингредиенты:
по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло для заправки (15 грамм).
Приготовление: