Наследственность в возможности

Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы

Избежать менопаузы невозможно, но можно постараться отсрочить ее наступление – чем позже она происходит, тем меньше последствий для здоровья. Конечно, многое зависит от генетики, но все же есть некоторые способы стимулировать синтез эстрогенов. Так, врачи склоняются к мнению, что поспособствовать этому может физическая активность. Регулярные упражнения важны и для профилактики остеопороза – у тех, кто постоянно тренируется, кости крепче. Также немаловажную роль играет масса тела – ожирение в принципе приводит к гормональным сбоям, может провоцировать раннюю менопаузу, а позднее – более выраженные ее симптомы.

Последние обновления на сайте:

1. Кай Метов — король московских концертов
2. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
3. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
4. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
5. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
6. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
7. Чистота в комнате: основные правила и советы
8. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
9. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
10. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
11. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
12. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
13. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
14. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
15. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
16. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
17. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
18. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
19. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
20. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
21. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
22. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
23. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
24. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
25. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
26. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
27. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
28. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
29. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
30. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
31. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
32. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
33. Как порядок на столе влияет на производительность
34. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
35. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
36. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
37. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
38. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
39. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
40. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
41. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
42. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
43. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
44. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
45. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
46. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
47. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
48. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
49. Утренние привычки, которые помогают похудеть
50. Польза сельдерея