Наследственность в возможности

Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы

Избежать менопаузы невозможно, но можно постараться отсрочить ее наступление – чем позже она происходит, тем меньше последствий для здоровья. Конечно, многое зависит от генетики, но все же есть некоторые способы стимулировать синтез эстрогенов. Так, врачи склоняются к мнению, что поспособствовать этому может физическая активность. Регулярные упражнения важны и для профилактики остеопороза – у тех, кто постоянно тренируется, кости крепче. Также немаловажную роль играет масса тела – ожирение в принципе приводит к гормональным сбоям, может провоцировать раннюю менопаузу, а позднее – более выраженные ее симптомы.

Последние обновления на сайте:

1. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
2. Как я убираю дом как профессиональная клининговая компания
3. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
4. Похудение для спортсменов: 5 ключевых правил успеха
5. Важность витаминов и минералов при климаксе: как поддержать здоровье
6. История Краснодара: от основания до наших дней
7. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
8. Как повысить уровень прогестерона в организме: эффективные методы
9. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
10. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
11. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
12. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
13. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
14. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
15. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
16. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
17. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
18. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
19. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
20. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
21. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
22. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
23. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
24. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
25. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
26. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
27. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
28. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
29. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
30. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
31. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
32. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
33. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
34. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
35. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
36. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
37. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
38. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
39. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
40. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
41. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
42. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
43. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
44. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
45. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
46. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
47. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
48. Польза острой пищи
49. Диетический грибной суп
50. Легкий салат с фасолью