Наследственность в возможности

Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы

Избежать менопаузы невозможно, но можно постараться отсрочить ее наступление – чем позже она происходит, тем меньше последствий для здоровья. Конечно, многое зависит от генетики, но все же есть некоторые способы стимулировать синтез эстрогенов. Так, врачи склоняются к мнению, что поспособствовать этому может физическая активность. Регулярные упражнения важны и для профилактики остеопороза – у тех, кто постоянно тренируется, кости крепче. Также немаловажную роль играет масса тела – ожирение в принципе приводит к гормональным сбоям, может провоцировать раннюю менопаузу, а позднее – более выраженные ее симптомы.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная диета: как быстро похудеть на 20 кг и сохранить результат
2. Как современная Уфа сочетает традиции и инновации в своей жизни
3. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
4. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
5. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
6. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
7. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
8. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
9. These questions are designed to encourage a deeper exploration of Moscow, covering its landmarks, recreational spaces, history, unique facts, modern developments, and day trip opportunities
10. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
11. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
12. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
13. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
14. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
15. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
16. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
17. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
18. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
19. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
20. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
21. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
22. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
23. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
24. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
25. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
26. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
27. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
28. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
29. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
30. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
31. 37 советов и идей для создания идеального дома
32. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
33. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
34. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
35. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
36. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
37. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
38. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
39. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
40. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
41. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
42. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
43. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
44. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
45. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
46. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
47. Сироп топинамбура
48. Нежнейшие шоколадные пирожные
49. Полезный лимонад из мяты
50. Домашний крем для лица