Питание на возможность

Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы

Избежать менопаузы невозможно, но можно постараться отсрочить ее наступление – чем позже она происходит, тем меньше последствий для здоровья. Конечно, многое зависит от генетики, но все же есть некоторые способы стимулировать синтез эстрогенов. Так, врачи склоняются к мнению, что поспособствовать этому может физическая активность. Регулярные упражнения важны и для профилактики остеопороза – у тех, кто постоянно тренируется, кости крепче. Также немаловажную роль играет масса тела – ожирение в принципе приводит к гормональным сбоям, может провоцировать раннюю менопаузу, а позднее – более выраженные ее симптомы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные памятники можно найти в Чебоксарах
2. Как повысить прогестерон естественным путем: советы и рекомендации
3. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
4. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
5. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
6. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
7. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
8. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
9. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
10. Кай Метов — король московских концертов
11. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
12. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
13. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
14. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
15. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
16. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
17. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
18. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
19. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
20. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
21. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
22. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
23. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
24. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
25. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
26. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
27. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
28. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
29. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
30. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
31. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
32. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
33. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
34. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
35. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
36. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
37. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
38. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
39. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
40. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
41. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
42. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
43. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
44. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
45. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
46. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
47. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
48. Вкусный салатик с авокадо
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. Как заниматься спортом дома