Питание на возможность

Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы

Избежать менопаузы невозможно, но можно постараться отсрочить ее наступление – чем позже она происходит, тем меньше последствий для здоровья. Конечно, многое зависит от генетики, но все же есть некоторые способы стимулировать синтез эстрогенов. Так, врачи склоняются к мнению, что поспособствовать этому может физическая активность. Регулярные упражнения важны и для профилактики остеопороза – у тех, кто постоянно тренируется, кости крепче. Также немаловажную роль играет масса тела – ожирение в принципе приводит к гормональным сбоям, может провоцировать раннюю менопаузу, а позднее – более выраженные ее симптомы.

Последние обновления на сайте:

1. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
2. Слава в Усть-Илимске: Афиша концертов не пропустите
3. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
4. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
5. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
6. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
7. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
8. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
9. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
10. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
11. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
12. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
13. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
14. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
15. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
16. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
17. Советуем: как сохранять дом в чистоте
18. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
19. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
20. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
21. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
22. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
23. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
24. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
25. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
26. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
27. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
28. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
29. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
30. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
31. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
32. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
33. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
34. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
35. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
36. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
37. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
38. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
39. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
40. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
41. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
42. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
43. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
44. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
45. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
46. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
47. Кисель для идельного животика
48. Готовим лаваш с курицей и овощами
49. Польза от ходьбы
50. Польза сельдерея