Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
Нас могут вдохновить быстрые успехи в похудении, ведь первые килограммы уходят лего. Очень важно научиться поддерживать новый режим питания и двигательной активности в ежедневном режиме. Поддержание достигнутых результатов является одной из ключевых составляющих процесса похудения и поддержания здоровья. Это позволит сохранить вес на желаемом уровне, поддерживать здоровый образ жизни и улучшать общее самочувствие. Некоторые из рекомендаций по поддержанию достигнутых результатов могут включать:
![Как отношение окружающих влияет на мою мотивацию к похудению. Как перегрузить мозг и настроить его на похудение](https://fitnesdlyapohudeniya.ru/sites/default/files/i/fitnesdlyapohudeniya.ru/6024/5-3/eac2ad8d56af.jpg)