Отношение к фитнесу

Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом

Советы, как заставить себя похудеть и заняться спортом. Почему лень заниматься спортом: находим истинные причины нежелания идти в спортзал

Помимо физической и эмоциональной усталости, нет объективных причин не делать то, что необходимо. Все остальное — очень удобное оправдание собственного бездействия. То есть это не лень в чистом виде, а подсознательная реакция организма на определенную деятельность. Физические нагрузки — лучший тому пример. Может возникнуть впечатление, что лентяи постоянно придумывают причины не заниматься спортом. Нет времени, нет денег, сначала нужно бросить курить и нормализовать питание — отговорки могут быть самыми разными. Человек загорается идеей, но буквально на следующий день все благие намерения куда-то улетучиваются.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
2. Топ-5 диет для быстрого похудения: как выбрать подходящую
3. Похудение за неделю: диеты, которые действительно работают
4. Быстрая уборка: как привести дом в порядок за 20 минут
5. Экспресс-очистка: как привести дом в порядок за 20 минут
6. Хочешь чистоту за 20 минут? Легко и просто
7. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
8. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
9. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
10. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
11. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
12. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
13. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
14. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
15. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
16. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
17. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
18. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
19. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
20. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
21. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
22. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
23. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
24. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
25. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
26. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
27. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
28. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
29. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
30. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
31. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
32. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
33. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
34. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
35. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
36. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
37. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
38. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
39. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
40. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
41. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
42. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
43. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
44. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
45. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
46. Рецепт вкусных и домашних сырников
47. Белковые чизкейки
48. Убираем второй подбородок
49. Полезный салат с морской капустой
50. Куриное филе с брокколи