Отношение к фитнесу

Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом

Советы, как заставить себя похудеть и заняться спортом. Почему лень заниматься спортом: находим истинные причины нежелания идти в спортзал

Помимо физической и эмоциональной усталости, нет объективных причин не делать то, что необходимо. Все остальное — очень удобное оправдание собственного бездействия. То есть это не лень в чистом виде, а подсознательная реакция организма на определенную деятельность. Физические нагрузки — лучший тому пример. Может возникнуть впечатление, что лентяи постоянно придумывают причины не заниматься спортом. Нет времени, нет денег, сначала нужно бросить курить и нормализовать питание — отговорки могут быть самыми разными. Человек загорается идеей, но буквально на следующий день все благие намерения куда-то улетучиваются.

Последние обновления на сайте:

1. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
2. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
3. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
4. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
5. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
6. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
7. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
8. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
9. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
10. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
11. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
12. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
13. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
14. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
15. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
16. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
17. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
18. Диета и питание для максимального роста бицепса
19. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
20. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
21. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
22. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
23. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
24. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
25. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
26. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
27. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
28. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
29. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
30. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
31. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
32. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
33. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
34. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
35. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
36. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
37. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
38. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
39. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
40. Польза шоколада
41. Как приготовить банановый пудинг
42. Фриттата с овощами
43. Салат для похудения «Щетка»
44. Рецепт вкусных и домашних сырников
45. Нежнейшие оладьи со шпинатом
46. Польза яблок для здоровья
47. Разгрузочный день - советы
48. Свекольный салат против лишних килограмм
49. Польза перепелиных яиц
50. Польза от ходьбы