Правильные продукты
Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
Многие уверены, что для снижения количества съеденного за день необходимо повесить замок на холодильник. Но на деле оказалось, что достаточно просто внести некоторые коррективы в свой рацион и стиль жизни. Об этом рассказал портал«Доктор Питер».
Существует тысяча диет и методов похудения, но все они сводятся к одному правилу: чтобы терять лишний вес, нужно потреблять меньше калорий, чем тратишь. Одна из самых распространенных причин ожирения — банальное переедание.
При этом диетологи говорят: не нужно ставить себе жесткие рамки и делить еду на вредную и полезную, это приведет только к срыву. Гораздо лучше будет просто приучить себя есть меньше — но так, чтобы при этом не быть постоянно голодным. Разберемся, как же прийти к такому результату.

Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
Достичь внутренней гармонии способны не только йоги, отшельники или монахи, живущие в каком-то далеком месте и медитирующие весь день напролет. Она также может быть достигнута людьми, живущими обычной жизнью.
Состояние внутренней гармонии устраняет тревоги, страхи и беспокойства . Она способна побороть негативные мысли, стресс , отсутствие удовлетворения и несчастья. Это состояние эмоционального и умственного равновесия, счастья, уверенности и внутренней силы .
Немногие люди осознают важность и пользу внутренней гармонии, и еще меньше знают, что это навык, которому можно научиться.
15 причин, по которым вам нужна внутренняя гармония:

Последние обновления на сайте:
1. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения2. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
3. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
4. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
5. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
6. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
7. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
8. Кай Метов — король московских концертов
9. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
10. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
11. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
12. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
13. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
14. Методы наведения порядка в голове и жизни
15. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
16. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
17. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
18. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
19. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
20. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
21. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
22. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
23. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
24. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
25. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
26. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
27. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
28. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
29. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
30. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
31. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
32. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
33. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
34. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
35. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
36. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
37. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
38. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
39. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
40. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
41. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
42. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
43. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
44. Польза шоколада
45. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
46. Рецепт вкусных и домашних сырников
47. Польза яблок для здоровья
48. Польза острой пищи
49. Полезный лимонад из мяты
50. Польза сельдерея