Собственные импульсы

Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов

Четвёртое правило очень похоже на первое. Оно вступает в силу тогда, когда вы оказываетесь на распутье и решаете, идти до конца или нет. Правило призвано напомнить вам о том, к чему вы стремитесь и почему хотите этого достичь.

Раздумывая, как поступить, задайте себе три вопроса. Ещё лучше — запишите ответы, чтобы к ним можно было вернуться.

«Я хочу…» Здесь вы указываете конечную цель и пользу, которую вы получите от её достижения. Почему вы этого хотите? Что вас мотивирует? Постоянно напоминайте себе о внешних или внутренних мотиваторах. Например: «Я хочу разбогатеть».

Последние обновления на сайте:

1. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
2. Быстрая уборка за 15 минут: пошаговое руководство
3. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
4. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
5. Шесть эффективных шагов для снижения веса: проверенные методы для вашего здоровья
6. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
7. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
8. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
9. Витамин Д: его роль в поддержании женского здоровья
10. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
11. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
12. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
13. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
14. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
15. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
16. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
17. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
18. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
19. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
20. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
21. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
22. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
23. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
24. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
25. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
26. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
27. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
28. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
29. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
30. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
31. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
32. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
33. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
34. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
35. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
36. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
37. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
38. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
39. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
40. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
41. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
42. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
43. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
44. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
45. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
46. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
47. Рецепт вкусных и домашних сырников
48. Полезный лимонад из мяты
49. Как заниматься спортом дома
50. Имбирный мед