Основные причины

Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни

Глеб Архангельский — это не просто бизнес-тренер, а настоящий гуру тайм-менеджмента, открывший для России новую страницу в области эффективного управления временем. Автор ряда бестселлеров по тайм-менеджменту, он также руководит консалтинговой компанией «Организация Времени», чья миссия — помогать людям и компаниям наводить порядок в своих делах и достигать высот продуктивности. Архангельский также заведует кафедрой тайм-менеджмента в престижной Московской финансово-промышленной академии и имеет степень кандидата экономических наук.

Какие основные причины затрудняют наведение порядка в делах и в жизни. Способы противодействия

Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно

Ребенок — это ураган, потоп и землетрясение в одном лице. Обычно он не хочет подчиняться никаким правилам и распорядкам, а желает и дальше делать то, что ему нравится — играть, смотреть мультфильмы, рисовать, гулять на улице, гладить собаку, есть конфеты. Часто родители, видя яростное сопротивление ребенка, сдаются и решают обойтись без распорядка дня. И зря. Для детей весьма важны стабильность и понятный ритм жизни. Конечно, расписание не должно быть слишком жестким, чтобы у маленького человека было время на свободную игру и другие виды деятельности, но распорядок дня (хотя бы в виде времени подъема, отбоя и занятий) благотворно сказывается на ребенке.

Что подразумевается под упорядочиванием своей жизни. Экзистенциальный кризис и выгорание

Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы


Первое, о чем мне хотелось бы поговорить, это перименопауза. Что это такое? «Пери» - это «около», и поэтому сам термин перименопауза по современным международным критериям включает в себя период от того срока, когда у женщины четко начинают проявляться колебания менструального цикла, и до прекращения менструальной функции, который мы оцениваем сроком 1 год после последней менструации.Потому что когда менструация заканчивается, никто не может быть уверен, что она была последней, менструация может возникнуть снова. И вот мы ждем год, и если в течение года после того, как менструации прекратились, не было ни одной, мы говорим что у пациентки уже менопауза.Чем отличается нормальная менструация от патологической. Елена Аносова, гинеколог. Редактор А. Герасимова

Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения

Похудеть – задача, которая ставится перед каждым из нас в разное время жизни. Однако, далеко не все успевают достичь своих целей, сталкиваясь с различными препятствиями, такими как недостаток мотивации, стресс и отсутствие правильной методики.

Преимущества индивидуальных тренировок

Индивидуальные тренировки предполагают занятия с персональным тренером, который разрабатывает программу исключительно под ваш уровень физической подготовки, цели и особенности организма. Подобные тренировки всегда можно попробовать вместе с Wowfit . Какие же преимущества можно выделить?

Адаптация под индивидуальные особенности

Почему люди испытывают срывы в процессе похудения. Почему мне так хочется есть?

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время

По легенде, Майя Плисецкая могла станцевать своего лебедя только руками, настолько они были подвижные и гибкие. Тебе, конечно, лебедь не грозит, но если для тебя красивые ухоженные руки – это очень важно, особенно летом, когда ты их радостно оголяешь, мы охотно сдадим тебе несколько секретов.Увлажнение

Худые и красивые руки за 10 минут. 7 секретов красивых рук

В идеале – смазывать кисти рук питательным кремом дважды в день, утром и вечером, а по всей длине проходиться после душа увлажняющим молочком, маслом для тела или кремом. Летом кожа страдает от обезвоженности, поэтому твоя задача – напитать ее влагой.

Перчатки

Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов

Несбалансированное питание – не менее распространенная причина отсутствия результата. Какую бы цель вы не преследовали: достичь высоких результатов в спорте или просто похудеть, рацион питания – это залог успеха.

Для билдера нужно достаточное количество строительного материала (протеина), чтобы росли мышцы. Сокращение жиров и простых углеводов, чтобы эти мышцы были видны. Тяжелоатлету или метателю ядра, наоборот, необходимо как можно больше есть, чтобы были силы метнуть, или толкнуть снаряд или штангу.

В случае худеющей девушки, подсчёт калорийности – это 50% успеха в достижении цели. Со всеми важными витаминами и минералами, энергии от еды нужно получать меньше, чем тратится на тренировке.

Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние

Что из себя представляет наша самооценка?

Самооценка это наше собственное представление о себе, своих возможностях, опыте, достижениях, месте в социуме. Несмотря на то, что самооценка это набор наших внутренних убеждений о себе, она активно влияет на нашу жизнь и результаты, которых мы достигаем.

Хорошо, когда наше собственное мнение о себе адекватно. Это очень помогает привести свой вес в норму. Почему?

Это просто: человек способен ставить реальные цели, находить пути для их достижения. Возникающие проблемы не останавливают, нет необходимости сравнивать себя с другими и выискивать доказательства собственной никчемности.

Чем отличается психологическое состояние человека до и после похудения. Как перегрузить мозг и настроить его на похудение

Последние обновления на сайте:

1. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
2. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
3. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
4. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
5. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
6. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
7. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
8. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
9. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
10. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
11. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
12. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
13. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
14. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
15. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
16. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
17. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
18. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
19. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
20. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
21. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
22. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
23. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
24. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
25. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
26. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
27. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
28. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
29. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
30. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
31. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
32. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
33. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
34. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
35. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
36. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
37. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
38. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
39. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
40. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
41. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
42. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
43. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
44. Как приготовить банановый пудинг
45. Нежнейшие оладьи со шпинатом
46. 10 продуктов на ужин для похудения
47. Авокадо с печеными яйцами
48. Варенье из киви
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. Салатик с сыром и индейкой