Вес за неделю

Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов

Наш организм подчиняется закону сохранения энергии, поэтому принцип похудения прост: тратить больше калорий, чем получаешь. Чтобы сбросить лишние килограммы, нужно увеличить физическую активность. Когда организму будет неоткуда восполнять запасы на очередную нагрузку, он обратится к своему тайничку на животике — это и приведёт к снижению веса.

Условная ежедневная норма активности — 10 000 шагов. Но чтобы быстро сбросить лишний вес, её нужно увеличить хотя бы до 12 000, а лучше вдвое.

Последние обновления на сайте:

1. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
2. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
3. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
4. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
5. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
6. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
7. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
8. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
9. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
10. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
11. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
12. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
13. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
14. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
15. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
16. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
17. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
18. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
19. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
20. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
21. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
22. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
23. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
24. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
25. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
26. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
27. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
28. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
29. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
30. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
31. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
32. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
33. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
34. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
35. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
36. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
37. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
38. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
39. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
40. Диета и питание для максимального роста бицепса
41. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
42. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
43. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
44. Сироп топинамбура
45. Польза киви
46. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
47. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
48. Как проще всего похудеть
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. 5 способов избавиться от целлюлита