Белый рис

Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании

Эмоциональный и физический голод

Иногда хочется есть в такое время, потому как организм действительно голоден, особенно, если он недополучил калорий в течение дня. В других случаях, ночное питание происходит из-за эмоционального голода. Определение того, является ли вечерний перекус физическим или эмоциональным, является важным шагом в решении проблемы.

Чтобы определиться, нужно ответить на такие вопросы:

Почему именно 19 часов? Откуда взята эта цифра. Внешний вид старинных часов

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю: диеты для плоского живота
2. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде летом
3. Уборка за 20 минут: секреты быстрой чистоты
4. Как убрать всю квартиру за 1 час: быстрый и эффективный способ
5. Какие национальные блюда и напитки можно попробовать в Уфе
6. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
7. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
8. Milana Star: Как её песни завоёвывают сердца
9. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
10. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
11. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
12. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
13. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
14. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
15. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
16. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
17. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
18. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
19. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
20. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
21. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
22. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
23. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
24. Организация как способ навести порядок в своей жизни
25. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
26. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
27. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
28. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
29. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
30. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
31. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
32. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
33. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
34. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
35. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
36. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
37. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
38. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
39. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
40. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
41. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
42. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
43. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
44. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
45. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
46. Польза шоколада
47. Польза киви
48. Польза яблок для здоровья
49. Рацион правильного питания на день
50. Факты о меде