Белый рис

Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании

Эмоциональный и физический голод

Иногда хочется есть в такое время, потому как организм действительно голоден, особенно, если он недополучил калорий в течение дня. В других случаях, ночное питание происходит из-за эмоционального голода. Определение того, является ли вечерний перекус физическим или эмоциональным, является важным шагом в решении проблемы.

Чтобы определиться, нужно ответить на такие вопросы:

Почему именно 19 часов? Откуда взята эта цифра. Внешний вид старинных часов

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная диета для похудения живота и боков: как добиться плоского животика
2. Эффективные наборы готовой еды для снижения веса: как выбрать лучший вариант
3. Какие интересные факты о климате Владивостока
4. Нет времени на уборку? 5 простых решений для занятых людей
5. Ленивые способы содержать дом в чистоте: 9 простых советов
6. Сколько килограммов в неделю: безопасные темпы похудения
7. Шесть эффективных шагов для снижения веса: проверенные методы для вашего здоровья
8. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
9. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
10. Есть ли природные резерваты или зоопарки
11. Какие исторические события связаны с Красной площадью
12. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
13. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
14. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
15. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
16. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
17. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
18. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
19. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
20. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
21. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
22. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
23. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
24. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
25. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
26. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
27. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
28. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
29. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
30. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
31. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
32. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
33. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
34. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
35. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
36. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
37. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
38. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
39. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
40. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
41. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
42. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
43. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
44. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
45. Фриттата с овощами
46. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
47. Легкий салат с фасолью
48. Авокадо с печеными яйцами
49. Варенье из киви
50. Как заниматься спортом дома