Белый рис

Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании

Эмоциональный и физический голод

Иногда хочется есть в такое время, потому как организм действительно голоден, особенно, если он недополучил калорий в течение дня. В других случаях, ночное питание происходит из-за эмоционального голода. Определение того, является ли вечерний перекус физическим или эмоциональным, является важным шагом в решении проблемы.

Чтобы определиться, нужно ответить на такие вопросы:

Почему именно 19 часов? Откуда взята эта цифра. Внешний вид старинных часов

Последние обновления на сайте:

1. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
2. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
3. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
4. Где найти натуральный прогестерон: продукты для здоровья
5. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
6. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
7. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
8. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
9. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
10. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
11. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
12. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
13. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
14. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
15. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
16. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
17. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
18. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
19. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
20. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
21. 37 советов и идей для создания идеального дома
22. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
23. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
24. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
25. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
26. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
27. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
28. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
29. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
30. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
31. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
32. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
33. Как порядок на столе влияет на производительность
34. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
35. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
36. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
37. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
38. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
39. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
40. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
41. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
42. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
43. Куриные маффины с сыром
44. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
45. Как приготовить банановый пудинг
46. Вкусный салатик с авокадо
47. Вкусные и полезные роллы
48. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
49. Польза тыквенного сока
50. Польза каркаде