Холодная погода за окном без лишних слов убеждает, что горячая ванна в конце долгого дня — отличная идея. К очевидным плюсам приятной процедуры ученые недавно добавили еще один: результаты исследования, опубликованные в американском «Журнале прикладной физиологии» (Journal of Applied Physiology), подтверждают, что регулярные ванны способствуют ускорению обмена веществ и помогают сбросить вес.
Давайте вместе приготовим вкуснейший лаваш с курицей и овощами! Приступим
Вам понадобится:
Список, который поможет тебе похудеть, спокойно кушая на ночь
Для многих звезд, иметь подтянутую фигуру, это чуть ли не обязательное условие выступлений. А, как мы знаем, залог красивой фигуры – регулярные занятия спортом. Свободное от работы время знаменитости стараются уделять тренировкам. На их примере, мы докажем, что для качественных занятий не обязательно идти в зал.
К примеру, Тина Канделаки считает, что сбрасывать лишний жирок можно и без использования специального оборудования. Она даже выпустила свою книгу про тело. В своих социальных сетях она публикует интенсивные тренировки на каждый день.
У Валерии дома порядочный набор спортивных снарядов. Занимается вместе с супругом и мотивирует своих подписчиков. Она перепробовала все виды фитнеса, но остановилась на домашнем изучении практик йоги.
Тебе потребуется: