Фитоэстрогенывоздействие на здоровье

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье

Фитоэстрогены - это естественные вещества, которые содержатся в растениях и обладают свойствами, сходными с эстрогенами, гормонами, которые вырабатываются в организме женщин. Фитоэстрогены могут влиять на наше здоровье, и в этой статье мы рассмотрим, что это такое и как они могут повлиять на нас.

Что такое фитоэстрогены?

Фитоэстрогены - это вещества, которые содержатся в растениях и обладают свойствами, сходными с эстрогенами, гормонами, которые вырабатываются в организме женщин. Они могут быть разделены на три основные группы: изофлавоны, лигнины и кумарины.

Изофлавоны - это фитоэстрогены, которые содержатся в бобовых продуктах, таких как соя, фасоль и бобы. Они могут снижать уровень холестерина и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
2. Какие культурные влияния можно увидеть в истории Уфы
3. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
4. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
5. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
6. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
7. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
8. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
9. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
10. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
11. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
12. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
13. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
14. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
15. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
16. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
17. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
18. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
19. Похудение в семье: советы для родителей и детей
20. Основные принципы для успешного похудения
21. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
22. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
23. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
24. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
25. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
26. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
27. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
28. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
29. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
30. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
31. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
32. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
33. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
34. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
35. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
36. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
37. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
38. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
39. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
40. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
41. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
42. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
43. Продукты, которые можно после 18 ч.
44. Салат для похудения «Щетка»
45. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
46. Авокадо с печеными яйцами
47. Как проще всего похудеть
48. Факты о меде
49. Витаминная паста
50. Имбирный мед