Фитоэстрогенывоздействие на здоровье

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье

Фитоэстрогены - это естественные вещества, которые содержатся в растениях и обладают свойствами, сходными с эстрогенами, гормонами, которые вырабатываются в организме женщин. Фитоэстрогены могут влиять на наше здоровье, и в этой статье мы рассмотрим, что это такое и как они могут повлиять на нас.

Что такое фитоэстрогены?

Фитоэстрогены - это вещества, которые содержатся в растениях и обладают свойствами, сходными с эстрогенами, гормонами, которые вырабатываются в организме женщин. Они могут быть разделены на три основные группы: изофлавоны, лигнины и кумарины.

Изофлавоны - это фитоэстрогены, которые содержатся в бобовых продуктах, таких как соя, фасоль и бобы. Они могут снижать уровень холестерина и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные наборы готовой еды для снижения веса: как выбрать лучший вариант
2. Эффективные диеты для похудения: рецепты и советы для вашего здоровья
3. В два раза быстрее: как ускорить свои результаты
4. Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно
5. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
6. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
7. Как я убираю дом как профессиональная клининговая компания
8. Какие популярные спортивные мероприятия и стадионы есть в городе
9. Интересные факты о Кирове, которые вы не знали
10. Эффективные и неэффективные способы быстрого похудения: что действительно работает
11. Какие уникальные памятники можно найти в Чебоксарах
12. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
13. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
14. Headlines:
15. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
16. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
17. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
18. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
19. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
20. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
21. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
22. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
23. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
24. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
25. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
26. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
27. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
28. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
29. Как витамин D влияет на менопаузу
30. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
31. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
32. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
33. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
34. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
35. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
36. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
37. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
38. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
39. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
40. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
41. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
42. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
43. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
44. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
45. Польза киви
46. Нежнейшие оладьи со шпинатом
47. Свекольный салат против лишних килограмм
48. Польза острой пищи
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. Польза сельдерея