Фитоэстрогенывоздействие на здоровье

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье

Фитоэстрогены - это естественные вещества, которые содержатся в растениях и обладают свойствами, сходными с эстрогенами, гормонами, которые вырабатываются в организме женщин. Фитоэстрогены могут влиять на наше здоровье, и в этой статье мы рассмотрим, что это такое и как они могут повлиять на нас.

Что такое фитоэстрогены?

Фитоэстрогены - это вещества, которые содержатся в растениях и обладают свойствами, сходными с эстрогенами, гормонами, которые вырабатываются в организме женщин. Они могут быть разделены на три основные группы: изофлавоны, лигнины и кумарины.

Изофлавоны - это фитоэстрогены, которые содержатся в бобовых продуктах, таких как соя, фасоль и бобы. Они могут снижать уровень холестерина и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
2. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
3. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
4. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
5. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
6. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
7. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
8. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
9. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
10. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
11. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
12. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
13. Основные принципы для успешного похудения
14. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
15. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
16. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
17. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
18. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
19. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
20. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
21. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
22. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
23. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
24. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
25. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
26. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
27. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
28. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
29. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
30. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
31. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
32. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
33. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
34. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
35. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
36. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
37. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
38. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
39. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
40. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
41. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
42. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
43. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
44. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
45. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
46. Полезная информация о семенах чиа
47. Вкусный пудинг
48. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
49. 10 продуктов на ужин для похудения
50. Польза перепелиных яиц