Фитоэстрогенывоздействие на здоровье

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье

Фитоэстрогены - это естественные вещества, которые содержатся в растениях и обладают свойствами, сходными с эстрогенами, гормонами, которые вырабатываются в организме женщин. Фитоэстрогены могут влиять на наше здоровье, и в этой статье мы рассмотрим, что это такое и как они могут повлиять на нас.

Что такое фитоэстрогены?

Фитоэстрогены - это вещества, которые содержатся в растениях и обладают свойствами, сходными с эстрогенами, гормонами, которые вырабатываются в организме женщин. Они могут быть разделены на три основные группы: изофлавоны, лигнины и кумарины.

Изофлавоны - это фитоэстрогены, которые содержатся в бобовых продуктах, таких как соя, фасоль и бобы. Они могут снижать уровень холестерина и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
2. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
3. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
4. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
5. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
6. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
7. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
8. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
9. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
10. Простые методы для улучшения организации мышления
11. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
12. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
13. Похудение в семье: советы для родителей и детей
14. Основные принципы для успешного похудения
15. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
16. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
17. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
18. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
19. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
20. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
21. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
22. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
23. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
24. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
25. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
26. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
27. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
28. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
29. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
30. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
31. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
32. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
33. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
34. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
35. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
36. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
37. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
38. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
39. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
40. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
41. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
42. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
43. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
44. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
45. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
46. Салат «Зеленый» для похудения
47. Утренние привычки, которые помогают похудеть
48. Польза яблок для здоровья
49. Полезные хитрости
50. Легкий салат с фасолью