Фитоэстрогенывоздействие на здоровье

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье

Фитоэстрогены - это естественные вещества, которые содержатся в растениях и обладают свойствами, сходными с эстрогенами, гормонами, которые вырабатываются в организме женщин. Фитоэстрогены могут влиять на наше здоровье, и в этой статье мы рассмотрим, что это такое и как они могут повлиять на нас.

Что такое фитоэстрогены?

Фитоэстрогены - это вещества, которые содержатся в растениях и обладают свойствами, сходными с эстрогенами, гормонами, которые вырабатываются в организме женщин. Они могут быть разделены на три основные группы: изофлавоны, лигнины и кумарины.

Изофлавоны - это фитоэстрогены, которые содержатся в бобовых продуктах, таких как соя, фасоль и бобы. Они могут снижать уровень холестерина и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Уборка за 20 минут: секреты быстрой чистоты
2. Какие спортивные сооружения есть в Воронеже
3. Похудение без стресса: 5 простых шагов к вашей мечте
4. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
5. Как современная Уфа сочетает традиции и инновации в своей жизни
6. Какие спортивные мероприятия можно посетить
7. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
8. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
9. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
10. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
11. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
12. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
13. Быстрые и легкие методы уборки дома
14. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
15. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
16. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
17. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
18. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
19. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
20. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
21. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
22. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
23. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
24. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
25. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
26. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
27. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
28. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
29. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
30. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
31. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
32. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
33. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
34. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
35. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
36. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
37. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
38. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
39. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
40. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
41. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
42. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
43. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
44. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
45. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
46. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
47. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
48. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
49. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
50. Как заниматься спортом дома