Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка

Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка

Без лишних слов и вещей: держите чек-лист, который поможет освободить дом и голову. Чтобы избавиться от беспорядка, введите в жизнь следующие правила.

1. Каждый день посвящайте расхламлению 10 минут

Только не стремитесь сделать всё сразу. Вспомните теорию крохотных шажков: двигайтесь как неутомимая улитка к своей большой цели

2. Распределите вещи по трем коробкам: оставить, отдать, выбросить

Добавьте по желанию четвертую — «Сомневаюсь». Таких вещей может быть много, но их обязательно нужно куда-то пристроить.

3. «Одну вещь покупаю — от одной избавляюсь»

Вот такое правило удержит вас от накопительства. Маленько жестоко, но эффективно.

4. Выделите контейнеры для туалетных принадлежностей и папку для бумаг

Если новые вещи не помещаются в контейнеры, изучите их содержимое и выбросьте что-то старое. Заведите коробку для памятных вещиц, а для детских рисунков — папку-гармошку с файлами. И беспорядка станет меньше.
Примеры хранения почты и документов из книги  Remodelista

5. Проведите ревизию в шкафу

Достаньте всё. Рассортируйте вещи от самых нужных к самым ненужным. Те, которым не хватило вешалок, отправляются на покой.

6. Иногда дома возникают «горячие точки», где любит скапливаться хлам

На кухонном столе, в прихожей, на тумбочке у кровати… Как этого избежать? Поставьте туда корзину или положите коробку — складывайте вещи туда. Когда емкость наполнится, рассортируйте предметы и разложите их по местам.

7. Это правило нам особенно нравится

Называется оно правилом «одного касания». Как только документ попадает вам в руки, уберите его в отведенное место, выполните нужные действия (например, оплатите счет) или выбросьте. И раз: ненужная макулатура исчезла!

Связанные вопросы и ответы:

Что могут быть причины, из-за которых человек не может навести и поддерживать порядок дома

Не верьте, когда вам говорят, что кому-то лень или некогда поддерживать порядок в доме! Как правило, за этими отговорками всегда что-то стоит.

Нежелание взрослеть. Говорят, что чистота в доме прививается воспитанием, но это так лишь отчасти. В моем детстве мама была просто одержима чистотой, но в своей комнате я вечно устраивала бардак, который называла «творческий беспорядок».

И все бы ничего, но эта привычка чуть было не вошла и в мою взрослую жизнь. Признаюсь, в свое время у нас с мужем едва не дошло до развода на почве препирательств из-за уборки!

Анализируя свое тогдашнее поведение, я ловлю себя на мысли, что просьбы супруга навести чистоту я мысленно всегда ассоциировала с тем временем, когда родители постоянно твердили мне: «Убери в комнате!»

Но если в подростковом возрасте беспорядок в комнате — это способ заявить о своей самостоятельности и независимости от родительской модели поведения, то во взрослой жизни — это сплошная головная боль. И мне пришлось повзрослеть! В конце-концов я осознала, что теперь никто, кроме меня и моего мужа не создаст для нас пространство, в котором будет чисто и уютно.

Способ привлечь внимание. А вот Иван вечно все теряет , по его собственному признанию, большая удача, если найдет 2 одинаковых по цвету носка, прежде чем выйти из дома, а из-за поиска ключей от машины каждый раз опаздывает на работу. «Я прошу свою девушку помочь мне что-то найти и когда она помогает, то кажется мне такой заботливой!»

Привычка обращаться по каждому пустяку за помощью к близким может показаться милой, но зачастую говорит о том, что вы просто чувствуете себя неуверенно и вам постоянно требуется подтверждение заботы и любви окружающих.В таком случае возможны 2 варианта: либо любви действительно недостаточно и вам нужно что-то менять в своей жизни, либо вам нужно поработать с самооценкой.

Подчеркивание своей значимости. «Мой муж работает, а я занимаюсь хозяйством, — рассказывает одна моя клиентка, — Так мы решили, и меня это, в общем-то, устраивает. Дел по дому очень много — у нас частный двухэтажный дом. Но со стороны это выглядит так, как будто он зашивается на работе, а я просто сижу и ничего не делаю! Поэтому я старалась преподносить дела по дому как очень сложную работу, которую мне приходится делать. В итоге я сама в это поверила и уборка стала для меня чем-то невыносимым, у нас теперь постоянно бардак и ссоры из-за этого».

Девушка чувствовала свой вклад в семейную жизнь незначительным, что подкреплялось репликами подруг о том, что «тебе-то хорошо, а я так устаю на работе». Но, подчеркивание своей значимости, в таких случаях, как этот, не сводится к рассказам о тяжелой домашней работе и отказе делать что-либо в отсутствии благодарности.

Как в песенке, где «хорошими делами прославиться нельзя», герой такой истории показывает, что если уж масштаб его личности без этого не виден, то он продемонстрирует его масштабами домашнего беспорядка.

Если вы чувствуете, что уборка для вас — никем не уважаемый тяжелый труд, задумайтесь — чувствуете ли вы себя реализовавшимся ли в других важных для вас сферах жизни? Попробуйте стать ценимым за другие ваши качества, а уборка пусть будет лишь одной из ваших полезных привычек!

Перфекционизм. До рождения детей Ирина была образцовой хозяйкой, дом просто сиял чистотой, однако после рождения детей все изменилось до неузнаваемости! Теперь ей ничего не хочется делать и по ее выражению: «просто руки опускаются». Дело в том, что с появлением детей она больше не может поддерживать дом в «идеальном состоянии», а сама она их тех людей, которым «либо все, либо ничего!» И, следуя этой логике, не делает теперь ничего! Ну разве что откровенную грязь подметет. Однако, и сама понимает, что долго это продолжаться не может, ей и самой неприятно в такой обстановке жить, и муж жалуется, и дети гляди-того болеть начнут.

Избавиться от перфекционизма непросто, но можно. Все дело в привычке! Возьмите себе за правило посвящать уборке хотя бы 15 минут в день. Вот прямо ставьте себе будильник! Чтобы не минутой больше! И вы поразитесь, как много можно успеть всего за четверть часа. Можно разбить дом на зоны, и каждый день посвящать одной из зон. Шаг за шагом вы поправите ситуацию!

Я постаралась разобрать основные психологические причины домашнего беспорядка, но на деле их гораздо больше. Если вам трудно взять себя в руки и, наконец, прибраться, значит, у вашего беспорядка глубокие корни. Расставьте по местам свои эмоции и переживания, выбросите все, что загромождает ваш внутренний мир, — и проблема бардака обязательно разрешится!

Как можно справиться с беспорядком в доме

От автора: Статья будет интересна всем, кто устал от беспорядка в своем доме и в жизни, но не знает, как это изменить.

Когда вы в последний раз разбирали шкафы и антресоли? Много ли в вашем доме вещей, которыми вы давно не пользуетесь? Тех вещей, которые захламляют пространство? А много ли того, что захламляет вашу жизнь? Бесполезные дела, отношения, не приносящие, ни радости, ни пользы, неизвестно куда уходящие силы и время? Есть такая идея, что беспорядок в жизни связан с беспорядком в доме. На мой взгляд, такое действительно часто бывает: тот, у кого хаос в доме, плохо понимает, что происходит в его жизни. У таких людей бывают хаотичные отношения и дружеские связи, не приносящие удовлетворения, они не очень хорошо понимают, что хотят от жизни, куда идут, к чему стремятся.

В последнее время стал популярным метод «магической уборки», изобретенный японкой Мари Кондо. Метод состоит из двух этапов:

1. Выбросить все, что не приносит радости

2. Правильно разложить оставленные вещи

Как вы догадываетесь, первый пункт - самый сложный. Мари предлагает очень оригинальный метод. Мы обычно разбираем шкафы, полки и комоды, Мари же предлагает работать с отдельными категориями вещей, например, в один день разобрать только книги, потом одежду, обувь, посуду, документы и т.д. Начать лучше с того, с чем вам проще всего расстаться. Сначала нужно собрать все вещи одной категории в одно место. Затем, взяв каждую вещь в руки, почувствовать, радует она вас или нет. Если вещь не радует, но и выбрасывать жалко, нужно спросить себя, почему вам сложно расстаться с ней: из-за привязанности к прошлому или из-за страха перед будущим ( как любила говорить моя бабушка «а вдруг это когда-нибудь пригодится, а денег не будет, чтобы новое купить?»)

Второй пункт метода прекрасно проиллюстрирован в фильме «Жизнь – волнующее волшебство уборки», снятом по сценарию Мари Кондо. Фильм впечатляет. Моя дочь-подросток, известная в семье барахольщица, после просмотра фильма решилась расстаться с несколькими, внушительных размеров мешками с ненужными вещами.

Героиня фильма - молодая девушка Каори живет в настолько захламленной квартире, что даже не может пригласить туда понравившегося ей молодого человека. Отчаявшись, разобраться с беспорядком самостоятельно, Каори обращается за помощью в клининговую компанию. А дальше начинается самое интересное. В доме девушки появляется загадочная представительница клининговой компании Макико Норита, которая, к удивлению Каори, не собирается ничего убирать, а усаживается в кресло и начинает руководить процессом. О том, как разворачивались события дальше, писать не буду – смотрите фильм.

Так в чем же магия уборки по методу Мари Кондо?

«Магия» – в том, что у большинства клиентов Мари, после такой уборки происходят серьезные изменения в жизни. При расставании с ненужными вещами, приходит более ясное понимание того, что нужно и важно в жизни, а что – нет, происходит переоценка ценностей. Иногда люди приходят к пониманию, что занимаются не тем в жизни, чем хотели бы на самом деле и даже меняют сферу деятельности. Именно так случилось с героиней фильма Каори. Разобравшись с невообразимым бардаком в своей квартире, девушка понимает, что то, чем она занимается на работе, не приносит ей удовлетворения, да и польза для людей от этой деятельности весьма сомнительна. Собственно где-то в глубине сознания Каори понимала бессмысленность своей работы, но именно после уборки, девушка решается сменить сферу деятельности.

В фильме есть небольшая, но, на мой взгляд, важная сюжетная линия, повествующая о двух маленьких детях, практически оказавшихся на улице, без взрослых, вынужденных заботиться о себе самостоятельно. В детстве подобное пережила Макико Норита. Тогда порядок в вещах помог ей выжить.

Порядок в вещах особенно важен в ситуациях неопределенности и неуверенности в завтрашнем дне. Когда больше не на что положиться, и непонятно, когда в следующий раз удастся достать еду и поесть. Когда неизвестно, вернется ли мама. Именно в таком положении оказались малыши в фильме. В такой ситуации вещи, лежащие на своих местах – это единственное, на что можно положиться, что неизменно и стабильно. Когда нет уверенности в том, что завтра получится пообедать, уверенность в том, что нужные вещи неизменно останутся лежать на своих местах делает жизнь хоть чуточку стабильной, является хорошей опорой, и дает чувство хоть какой-то защищенности.

Надеюсь, я убедила вас заняться магической уборкой? Начать можно с приятного, а именно с просмотра фильма.

Если же вы решитесь пойти дальше и навести порядок также и в своей жизни – приглашаю ко мне на консультации.

Какие практики и методы могут помочь навести порядок в доме

Наверняка с вами такое случалось: когда происходят какие-то неприятности в жизни или затянулась депрессия, кто-то советует переставить мебель, перетрясти гардероб и шкафы, выбросить ненужные вещи и затеять «генералку» по всем правилам. И если вы хоть раз прибегали к этому совету, то его действие вам хорошо знакомо. В народе уборке приписывают чуть ли не обрядовое значение, потому что процесс позволяет навести порядок не только в доме, но в голове и в отношениях с окружающими.

Возможно, вас вдохновит факт: исследователи калифорнийского университета утверждают, что уборка стоит на втором месте после спорта, как средство против депрессии и стресса. 600 добровольцев и 8 месяцев наблюдений привели к интересным рекомендациям:

• наведение порядка – отличный способ сменить ход мыслей. Проще говоря, если вы на чем-то зациклились, то уборка может стать стартом для свежих идей;
• если вас что-то раздражает, даже сам процесс уборки – вперед, выместите всю свою злость на половой тряпке и получите не только спокойствие, но и чистую комнату;
• хороший результат работы обеспечит заряд положительных эмоций;
• уборка не требует умственной работы, но хорошо нагружает мышцы – отличное решение для людей с малоподвижным образом жизни;
• чистый дом – залог хороших коммуникативных навыков: вы всегда будете рады гостям, ведь у вас всегда порядок и ничего не причиняет дискомфорта;
• порядок в вещах помогает хранить спокойствие и уверенность – вы не распыляетесь на поиски разбросанных вещей, а значит, меньше нервничаете и больше улыбаетесь.

Психологи уверены, что бардак легко обнаружит все ваши комплексы и страхи. Ведь дом – зеркало душевного состояния. Например: беспорядок в прихожей говорит об усталости и желании поскорее сбросить бремя забот и отдохнуть, а горы грязной посуды в раковине «спалят» расшатанные нервы и нестабильное эмоциональное состояние.

Как можно научиться упорядочивать пространство в доме

Как часто нас преследует ощущение, что стены родного дома душат? Здесь нет свободы, каждый шаг виден другим.

Люди съезжаются, заводят семьи — все это происходит по доброй воле.
Но в какой-то момент, близкие, с которыми живешь на одной территории, начинают раздражать своим постоянным присутствием. При том, что такое происходит даже в если у каждого есть отдельная комната.
Например, жена трогает вещи мужа, когда он на работе, постоянно перекладывает всё на те места, которые считает более удобными. Или даже избавляется от «ненужных» вещей своего мужчины.
Это не что иное, как нарушение границ личности. Даже если вы семья, эти границы должны быть.
Свой уголок нужен каждому члену семьи. Уголок, в который никто не посмеет залезть, где царит идеальный порядок или, наоборот, творческий хаос.
Почему так важно ощущать личное пространство?
Если у человека не будет своего места в доме, то он будет стремиться его покинуть.
Вспомним подростков. Для них особенно важно уважение границ своего пространства со стороны родителей. Многие подростки творчески реализуются с помощью своей комнаты. Выбирают цвет обоев, украшения комнаты, раскладывают в ней то, что приносит им радость.
Если не чувствовать ответственность за свою зону, то и желания оставаться в ней надолго не возникнет.
Вспомним, как приятно выбирать одежду себе любимому без выслушивания непрошенного мнения других. А потом наслаждаться новой покупкой, ведь именно она так понравилась. Вещь становится частью вашего образа, ассоциируется с приятными эмоциями. С домом то же самое, уют создается позитивными воспоминаниями, которые связаны с элементами интерьера.
Кроме того, ощущение, что ты — хозяин определенной территории, позволяет выдохнуть, ведь здесь можно жить по своим правилам, чувствовать свободу действий, что какая-то вещь тебе принадлежит.
Что делать, если личное пространство постоянно нарушают?
Договоренность — один из самых важных элементов для достижения желаемого.
Спокойно поговорите с членами семьи о том, насколько вам важно ощущать свой уголок. Попросите близких обходить стороной вашу зону, не указывать на беспорядок, и вовсе не трогать вещи этой части дома. Расскажите о том, что чувствуете, без упреков и обид.

Как организовать свое пространство в маленькой квартире?
А как же быть тем, кто живет в маленьком доме? Ведь выделить отдельную комнату каждому не всегда возможно.
Ответ, на самом деле, прост. Вовсе не обязательно, чтобы пространство было в виде полноценной комнаты.
Это может быть даже кровать, на которой вы спите. Или свой письменный стол, а для кого-то особенно важна большая отдельная полка в ванной комнате.
Личное пространство можно организовать даже в своем телефоне или компьютере.
Самое главное — создать границу этого пространства, чтобы никто не устанавливал там свои порядки.
Если вы будете уважать свои и чужие границы, то даже в самой маленькой квартирке можно жить без раздражений и обид. Тогда и желания поскорее сбежать из дома будет возникать гораздо реже.
Но иногда раздражение на близких возникает из-за более глубоких проблем. И вполне возможно, что дело далеко не в отсутствии личного пространства. Каждый случай индивидуален. Для того чтобы наладить взаимоотношения с семьей, вы можете обратиться к психологу и выяснить, откуда появилось недовольство. А после этого вместе мы сможем подобрать подходящее для вас решение.

Как можно изменить отношение к уборке и поддержанию порядка в доме

Практически каждый из нас сталкивался с переполненными шкафами и ящиками, наполненными вещами, которые давно не используются. Разбирая свои вещи, мы обычно ощущаем борьбу между привязанностью к прошлому и стремлением к порядку. Даже старый свитер или ненужный гаджет могут казаться слишком ценными, чтобы от них избавиться. Однако, как показывает жизнь, избавиться от износившихся вещей намного проще, чем от вещей новых, но редко используемых, которые часто просто захламляют наше пространство .

Эта привязанность может быть связана с тем, что мы вложили в них финансы, силы и эмоции. Мы боимся потерять часть своей истории или не готовы признать, что наш вкус и потребности изменились. Чтобы преодолеть этот внутренний барьер, важно понять, что подлинное удовлетворение приходит от наличия в нашем окружении только тех вещей, которые приносят радость и вдохновение.

Прекрасный метод, который помогает в этом процессе, известен как метод КонМари , разработанный Мари Кондо. Она предлагает задавать себе простой вопрос: вызывает ли эта вещь искру радости? Если ответ утвердительный, вещь стоит оставить. Например, если старая книга каждый раз вызывает у вас теплые воспоминания и хочется перечитывать её, — она остаётся. Но если любимое некогда платье теперь пылится в углу шкафа и вызывает лишь чувство стыда за деньги, потраченные зря, — самое время с ним проститься.

Однако, помимо практических аспектов, важна и психологическая составляющая. Процедура прощания с вещами может быть весьма терапевтичной. Вспомните, как полезен был старый гаджет в свое время, или какие воспоминания связаны с тем самым свитером, прощайтесь с вещами с благодарностью. Это может сделать процесс менее болезненным и даже радостным. Например, скажите: «Спасибо тебе за годы службы, теперь я готов передать тебя кому-то, кто оценит тебя по достоинству.»

Также стоит помнить, что для кого-то ваши ненужные предметы могут быть настоящими сокровищами. Подарите их друзьям или благотворительным организациям. Вместо того, чтобы просто выбрасывать, подумайте о тех, кому они могут послужить. Например, старая, но рабочая техника может помочь улучшить чью-то жизнь, а сданная на переработку одежда может быть использована для создания новых текстильных изделий. Все это способствует осознанному потреблению и помогает уменьшить количество отходов.

Итак, чтобы сохранить важные вещи и избавиться от ненужных, сосредоточьтесь на том, что приносит вам истинное удовлетворение и радость. Будьте благодарны за прошлые моменты, но позвольте вещам, которые выполнили свою задачу, найти новый приют и достойное использование. Так ваша жизнь наполнится только самыми важными и любимыми предметами, создающими уют и гармонию.

Какие могут быть последствия отсутствия порядка в доме

Когда мы говорим об уборке в детской комнате, для нас эти понятия кажутся взаимосвязанными, однако, это не одно и то же.

Чистота в комнате — это непременное условие нормального развития ребенка — чистые полы, стол, отсутствие пыли на полках, какого-либо мусора и прочее.

Порядок означает, прежде всего, наличие у каждой вещи своего места, чтобы ее можно было легко найти и удобно ею пользоваться.

Понятие чистоты для любого человека будет означать примерно одно и то же, а порядок у каждого может быть свой.

Детские игрушки разбросанные по полу.

Прежде чем приучать ребенка к уборке в своей комнате необходимо понять, что именно от него требуется — соблюдать только чистоту и иметь возможность создавать свой «порядок» или неукоснительно следовать предписаниям родителей.

Если Вы хотите от малыша, чтобы он поддерживал заведенный порядок, следует больше внимания уделить тому, как и куда именно складывать что-либо. Например — эта полочка для машинок, эта для книг, карандаши лучше разобрать по цветам, и так далее.

Мы подходили к вопросу порядка несколько иначе. Как только сын подрос, у него появилась возможность поддерживать в комнате тот порядок, который ему удобен.

Когда я просила его убрать машинки мы вместе решали, где бы он хотел их видеть и как будет удобнее доставать. По мере роста ребенка игрушки перемещались то на полку, то на подоконник, то на комод. Это был тот порядок, который сын хотел бы видеть в своей комнате. И поддерживать его сыну было приятнее.

Таким образом, в отношении порядка допустимы компромиссы и если ребенок бунтует против вашего видения правильности раскладывания вещей, возможно, стоит пойти ему навстречу, разумеется, в рамках разумного. Особенно это касается детей постарше, тем более подростков. Для них уже очень важны собственные представления и правила.