Мозг для снижения

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
2. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
3. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
4. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
5. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
6. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
7. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
8. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
9. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
10. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
11. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
12. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
13. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
14. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
15. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
16. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
17. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
18. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
19. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
20. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
21. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
22. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
23. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
24. Как порядок на столе влияет на производительность
25. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
26. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
27. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
28. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
29. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
30. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
31. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
32. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
33. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
34. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
35. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
36. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
37. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
38. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
39. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
40. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
41. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
42. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
43. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
44. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
45. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
46. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
47. Салат для похудения «Щетка»
48. Польза киви
49. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
50. Польза яблок для здоровья