Мозг для снижения

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
2. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
3. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
4. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
5. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
6. Какие национальные блюда и напитки можно попробовать в Уфе
7. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
8. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
9. Есть ли в Липецке филармония или концертные залы
10. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
11. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
12. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
13. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
14. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
15. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
16. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
17. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
18. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
19. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
20. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
21. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
22. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
23. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
24. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
25. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
26. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
27. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
28. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
29. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
30. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
31. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
32. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
33. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
34. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
35. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
36. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
37. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
38. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
39. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
40. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
41. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
42. Фриттата с овощами
43. Полезные привычки
44. Нежнейшие оладьи со шпинатом
45. Польза чая
46. Разгрузочный день - советы
47. Авокадо с печеными яйцами
48. Меню разгрузочного дня
49. Куриное филе с брокколи
50. Полезная каша