Мозг для снижения

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
2. Похудение за неделю: диеты, которые действительно работают
3. Диета в борьбе с ожирением и инсулинорезистентностью: эффективные методы для здорового тела
4. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
5. Меню на неделю для похудения: рекомендации диетолога
6. Похудение без мучений: 25 проверенных диет для вашего тела
7. Уборка за 20 минут: как быстро привести дом в порядок
8. Интересные факты о Калининграде, которые вы не знали
9. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
10. Топ-5 эффективных методов для легкого похудения
11. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
12. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
13. Лучшие витамины для женщин после 40 лет: полное руководство
14. Какие уникальные особенности московского метро
15. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
16. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
17. Лечение дефицита витамина Д у женщин в постменопаузе: основные рекомендации
18. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
19. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
20. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
21. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
22. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
23. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
24. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
25. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
26. Советуем: как сохранять дом в чистоте
27. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
28. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
29. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
30. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
31. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
32. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
33. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
34. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
35. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
36. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
37. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
38. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
39. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
40. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
41. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
42. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
43. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
44. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
45. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
46. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
47. Секреты успешного поддержания веса после снижения
48. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
49. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
50. Как можно понять, что необходимо организму