Мозг для снижения

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Продукты с эстрогенами: полезные продукты для женщин
2. Диетические блюда на каждый день: простые и вкусные рецепты
3. Полезное меню на неделю: как составить правильный рацион
4. Полное руководство: как составить правильное питание для здоровья и энергии
5. Ленивые способы содержать дом в чистоте: 9 простых советов
6. Как я убираю дом как профессиональная клининговая компания
7. Уборка гостиной за 20 минут: как сделать быстро и эффективно
8. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
9. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
10. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
11. Какие прогулочные зоны в Уфе подходят для семейного отдыха
12. История Краснодара: от основания до наших дней
13. Какая набережная считается одной из красивейших в Новосибирске
14. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
15. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
16. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
17. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
18. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
19. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
20. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
21. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
22. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
23. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
24. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
25. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
26. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
27. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
28. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
29. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
30. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
31. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
32. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
33. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
34. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
35. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
36. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
37. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
38. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
39. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
40. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
41. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
42. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
43. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
44. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
45. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
46. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
47. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
48. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
49. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
50. Нежнейшие оладьи со шпинатом