Мозг для снижения

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Диета в борьбе с ожирением и инсулинорезистентностью: эффективные методы для здорового тела
2. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
3. Нет времени на уборку? 5 простых решений для занятых людей
4. ЛАЙФХАКИ быстрой уборки: как убрать быстро и продуктивно
5. Эффективная уборка за 25 минут: секреты быстрого порядка
6. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
7. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
8. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
9. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
10. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
11. Milana Star: Как её песни завоёвывают сердца
12. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
13. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
14. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
15. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
16. История Чехова: от основания до наших дней
17. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
18. Как создать мотивационную среду для ребенка: советы родителям
19. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
20. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
21. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
22. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
23. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
24. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
25. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
26. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
27. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
28. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
29. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
30. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
31. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
32. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
33. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
34. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
35. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
36. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
37. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
38. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
39. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
40. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
41. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
42. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
43. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
44. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
45. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
46. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
47. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
48. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
49. Панкейки с бананом и черникой
50. Вкусное и полезное печенье