Мозг для снижения

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
2. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
3. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
4. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
5. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
6. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
7. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
8. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
9. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
10. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
11. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
12. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
13. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
14. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
15. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
16. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
17. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
18. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
19. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
20. Методы наведения порядка в голове и жизни
21. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
22. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
23. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
24. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
25. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
26. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
27. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
28. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
29. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
30. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
31. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
32. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
33. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
34. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
35. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
36. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
37. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
38. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
39. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
40. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
41. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
42. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
43. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
44. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
45. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
46. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
47. Нежнейшие шоколадные пирожные
48. Разгрузочный день - советы
49. Готовим лаваш с курицей и овощами
50. Какие продукты не стоит употреблять утром