Мозг для снижения

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
2. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
3. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
4. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
5. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
6. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
7. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
8. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
9. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
10. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
11. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
12. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
13. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
14. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
15. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
16. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
17. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
18. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
19. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
20. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
21. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
22. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
23. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
24. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
25. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
26. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
27. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
28. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
29. Как порядок на столе влияет на производительность
30. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
31. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
32. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
33. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
34. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
35. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
36. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
37. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
38. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
39. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
40. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
41. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
42. Как приготовить банановый пудинг
43. Вкусные и полезные роллы
44. Кисель для идельного животика
45. Польза яблок для здоровья
46. Диетический грибной суп
47. Домашний крем для лица
48. Авокадо с печеными яйцами
49. Польза сельдерея
50. Имбирный мед