Мозг для снижения

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
2. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
3. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
4. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
5. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
6. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
7. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
8. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
9. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
10. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
11. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
12. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
13. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
14. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
15. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
16. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
17. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
18. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
19. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
20. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
21. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
22. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
23. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
24. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
25. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
26. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
27. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
28. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
29. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
30. Секреты успешного поддержания веса после снижения
31. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
32. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
33. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
34. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
35. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
36. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
37. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
38. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
39. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
40. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
41. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
42. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
43. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
44. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
45. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
46. Салат «Зеленый» для похудения
47. Польза киви
48. Авокадо с печеными яйцами
49. Меню разгрузочного дня
50. Полезная каша