Мозг для снижения

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
2. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
3. Лечение дефицита витамина Д у женщин в постменопаузе: основные рекомендации
4. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
5. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
6. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
7. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
8. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
9. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
10. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
11. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
12. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
13. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
14. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
15. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
16. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
17. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
18. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
19. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
20. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
21. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
22. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
23. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
24. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
25. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
26. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
27. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
28. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
29. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
30. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
31. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
32. Как порядок на столе влияет на производительность
33. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
34. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
35. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
36. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
37. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
38. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
39. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
40. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
41. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
42. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
43. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
44. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
45. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
46. Меню диетического дня
47. Фриттата с овощами
48. Польза каркаде
49. Польза от ходьбы
50. Польза сельдерея