Мозг для снижения

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
2. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
3. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
4. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
5. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
6. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
7. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
8. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
9. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
10. Организация мышления: основные принципы и практики
11. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
12. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
13. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
14. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
15. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
16. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
17. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
18. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
19. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
20. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
21. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
22. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
23. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
24. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
25. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
26. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
27. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
28. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
29. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
30. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
31. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
32. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
33. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
34. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
35. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
36. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
37. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
38. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
39. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
40. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
41. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
42. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
43. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
44. Полезная информация о семенах чиа
45. Полезные привычки
46. Салат для похудения «Свежесть»
47. Полезные хитрости
48. Польза тыквенного сока
49. Легкий салат с фасолью
50. Полезный салат с морской капустой