Мозг для снижения

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Уборка квартиры: как добиться максимального результата за минимальное время
2. Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно
3. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
4. Необходимые витамины для женщины в период перименопаузы: полное руководство
5. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
6. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
7. Какие уникальные особенности московского метро
8. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
9. Headlines:
10. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
11. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
12. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
13. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
14. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
15. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
16. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
17. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
18. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
19. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
20. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
21. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
22. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
23. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
24. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
25. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
26. Методы наведения порядка в голове и жизни
27. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
28. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
29. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
30. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
31. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
32. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
33. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
34. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
35. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
36. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
37. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
38. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
39. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
40. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
41. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
42. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
43. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
44. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
45. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
46. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
47. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
48. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
49. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
50. Домашний крем для лица