Мозг для снижения

Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса

Те, кто со мной знакомы, могут, конечно, говорить «куда тебе худеть!», но это тем не менее не мешает мне быть недовольной :) Как всем остальным. Мне было надо немного сбросить, всего 5 кг, даже не 10 кг.

За последние лет 15 я сидела на Дюкане, на белковой диете, на диете «без мучного и сладкого», «после 6-ти не есть», «не есть на работе», но всё, чего я достигла в долгосрочной перспективе, было… ничего и разнообразные ограничения в процессе. Через некоторое время вес возвращался или даже набирался. Может быть, я была недостаточно упорна или настойчива. Может быть, у меня слабая воля. Может быть, эти диеты мне не подходили (не могу я не есть после 6-ти, потому что для меня это вообще-то середина рабочего дня).

Последние обновления на сайте:

1. Похудение за неделю: диеты, которые действительно работают
2. Простые и эффективные диеты для похудения в домашних условиях
3. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
4. Как похудеть без голодания: диетическое меню на неделю
5. Уборка за 20 минут: секреты быстрой чистоты
6. Нет времени на уборку? 5 простых решений для занятых людей
7. Уборка в доме за 20 минут: как быстро привести порядок
8. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
9. Лучшие витамины для женщин после 40 лет: полное руководство
10. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
11. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
12. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
13. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
14. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
15. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
16. These questions are designed to encourage a deeper exploration of Moscow, covering its landmarks, recreational spaces, history, unique facts, modern developments, and day trip opportunities
17. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
18. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
19. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
20. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
21. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
22. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
23. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
24. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
25. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
26. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
27. Чистота в комнате: основные правила и советы
28. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
29. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
30. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
31. Методы наведения порядка в голове и жизни
32. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
33. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
34. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
35. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
36. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
37. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
38. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
39. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
40. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
41. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
42. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
43. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
44. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
45. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
46. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
47. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
48. Как проще всего похудеть
49. Польза сельдерея
50. Имбирный мед