Необходимые вещества

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
2. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
3. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
4. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
5. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
6. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
7. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
8. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
9. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
10. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
11. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
12. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
13. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
14. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
15. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
16. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
17. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
18. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
19. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
20. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
21. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
22. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
23. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
24. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
25. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
26. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
27. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
28. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
29. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
30. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
31. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
32. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
33. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
34. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
35. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
36. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
37. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
38. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
39. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
40. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
41. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
42. Вкусный салатик с авокадо
43. Вкусные и полезные роллы
44. Вкусный пудинг
45. Полезные привычки
46. Польза яблок для здоровья
47. Полезные хитрости
48. 10 продуктов на ужин для похудения
49. Как проще всего похудеть
50. Как заниматься спортом дома