Необходимые вещества

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
2. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
3. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
4. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
5. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
6. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
7. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
8. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
9. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
10. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
11. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
12. Диета и питание для максимального роста бицепса
13. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
14. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
15. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
16. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
17. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
18. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
19. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
20. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
21. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
22. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
23. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
24. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
25. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
26. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
27. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
28. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
29. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
30. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
31. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
32. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
33. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
34. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
35. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
36. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
37. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
38. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
39. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
40. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
41. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
42. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
43. Утренние привычки, которые помогают похудеть
44. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
45. Нежнейшие оладьи со шпинатом
46. Нежнейшие шоколадные пирожные
47. Панкейки с бананом и черникой
48. Как проще всего похудеть
49. Польза от ходьбы
50. Витаминная паста