Необходимые вещества

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Чистота за 20 минут: секреты быстрой уборки
2. Как быстро убраться по дому: советы для занятых
3. Как быстро похудеть в животе и боках: эффективные советы
4. Шесть эффективных шагов для снижения веса: проверенные методы для вашего здоровья
5. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
6. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
7. Есть ли природные резерваты или зоопарки
8. Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам
9. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
10. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
11. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
12. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
13. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
14. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
15. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
16. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
17. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
18. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
19. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
20. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
21. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
22. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
23. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
24. Как витамин D влияет на менопаузу
25. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
26. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
27. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
28. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
29. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
30. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
31. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
32. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
33. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
34. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
35. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
36. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
37. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
38. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
39. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
40. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
41. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
42. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
43. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
44. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
45. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
46. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
47. Продукты, которые можно после 18 ч.
48. Как приготовить банановый пудинг
49. Салатик с сыром и индейкой
50. Витаминная паста