Вещества при соблюдении

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
2. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
3. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
4. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
5. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
6. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
7. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
8. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
9. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
10. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
11. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
12. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
13. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
14. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
15. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
16. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
17. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
18. Как порядок на столе влияет на производительность
19. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
20. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
21. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
22. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
23. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
24. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
25. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
26. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
27. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
28. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
29. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
30. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
31. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
32. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
33. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
34. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
35. Как составить экономичное меню диеты для бедных
36. Фриттата с овощами
37. Вкусные и полезные роллы
38. Польза киви
39. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
40. Польза чая
41. Полезные хитрости
42. Готовим лаваш с курицей и овощами
43. Свекольный салат против лишних килограмм
44. Полезный салат с морской капустой
45. Салатик с сыром и индейкой
46. Польза каркаде
47. Факты о меде
48. Польза перепелиных яиц
49. Польза сельдерея
50. Витаминная паста