Вещества при соблюдении

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
2. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
3. Какие исторические события связаны с Красной площадью
4. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
5. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
6. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
7. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
8. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
9. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
10. Какие микроэлементы и витамины нужны женщине для здоровья организма
11. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
12. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
13. История Чехова: от основания до наших дней
14. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
15. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
16. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
17. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
18. Простота и удобство: как навести порядок в доме
19. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
20. Советуем: как сохранять дом в чистоте
21. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
22. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
23. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
24. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
25. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
26. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
27. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
28. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
29. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
30. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
31. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
32. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
33. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
34. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
35. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
36. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
37. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
38. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
39. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
40. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
41. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
42. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
43. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
44. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
45. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
46. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
47. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
48. Утренние привычки, которые помогают похудеть
49. Готовим лаваш с курицей и овощами
50. Как заниматься спортом дома