Вещества при соблюдении

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
2. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
3. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
4. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
5. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
6. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
7. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
8. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
9. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
10. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
11. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
12. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
13. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
14. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
15. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
16. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
17. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
18. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
19. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
20. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
21. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
22. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
23. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
24. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
25. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
26. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
27. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
28. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
29. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
30. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
31. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
32. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
33. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
34. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
35. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
36. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
37. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
38. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
39. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
40. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
41. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
42. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
43. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
44. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
45. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
46. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
47. Куриные маффины с сыром
48. Готовим лаваш с курицей и овощами
49. Легкий салат с фасолью
50. Меню разгрузочного дня