Вещества при соблюдении

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали влияние на развитие города
2. Диетическое меню на 7 дней: эффективное похудение без голодания
3. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
4. Как сделать влажную уборку в квартире за 20 минут: пошаговая инструкция
5. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
6. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
7. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
8. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
9. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
10. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
11. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
12. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
13. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
14. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
15. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
16. Почему снижается мотивация к учению? Основные причины и пути решения
17. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
18. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
19. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
20. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
21. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
22. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
23. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
24. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
25. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
26. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
27. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
28. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
29. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
30. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
31. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
32. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
33. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
34. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
35. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
36. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
37. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
38. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
39. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
40. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
41. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
42. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
43. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
44. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
45. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
46. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
47. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
48. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
49. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
50. Средство, которое поможет нормализовать вес