Вещества при соблюдении

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья
2. Полное руководство: как составить правильное питание для здоровья и энергии
3. В два раза быстрее: как ускорить свои результаты
4. Уборка квартиры: как добиться максимального результата за минимальное время
5. Быстрая уборка: как привести дом в порядок за 20 минут
6. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
7. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
8. Важность витаминов и минералов при климаксе: как поддержать здоровье
9. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
10. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
11. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
12. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
13. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
14. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
15. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
16. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
17. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
18. Чистота и порядок в доме: основные принципы
19. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
20. Методы наведения порядка в голове и жизни
21. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
22. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
23. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
24. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
25. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
26. Как витамин D влияет на менопаузу
27. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
28. Похудение в семье: советы для родителей и детей
29. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
30. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
31. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
32. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
33. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
34. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
35. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
36. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
37. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
38. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
39. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
40. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
41. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
42. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
43. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
44. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
45. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
46. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
47. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
48. Вкусный пудинг
49. Польза тыквенного сока
50. Полезная каша