Вещества при соблюдении

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
2. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
3. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
4. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
5. Почему снижается мотивация к учению? Основные причины и пути решения
6. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
7. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
8. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
9. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
10. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
11. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
12. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
13. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
14. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
15. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
16. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
17. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
18. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
19. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
20. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
21. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
22. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
23. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
24. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
25. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
26. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
27. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
28. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
29. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
30. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
31. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
32. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
33. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
34. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
35. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
36. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
37. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
38. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
39. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
40. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
41. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
42. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
43. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
44. Вкусный салатик с авокадо
45. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
46. Салат для похудения «Свежесть»
47. Нежнейшие шоколадные пирожные
48. Польза острой пищи
49. Рацион правильного питания на день
50. Польза каркаде