Вещества при соблюдении

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 диет для быстрого похудения: как выбрать подходящую
2. ЛАЙФХАКИ быстрой уборки: как убрать быстро и продуктивно
3. Уборка за 30 минут: как быстро привести дом в порядок
4. Быстрая уборка в квартире: 10 эффективных советов
5. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
6. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
7. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
8. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
9. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
10. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
11. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
12. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
13. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
14. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
15. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
16. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
17. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
18. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
19. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
20. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
21. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
22. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
23. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
24. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
25. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
26. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
27. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
28. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
29. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
30. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
31. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
32. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
33. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
34. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
35. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
36. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
37. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
38. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
39. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
40. Секреты успешного поддержания веса после снижения
41. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
42. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
43. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
44. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
45. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
46. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
47. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
48. Куриные маффины с сыром
49. Полезная информация о семенах чиа
50. Вкусные и полезные роллы