Вещества при соблюдении

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
2. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
3. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
4. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
5. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
6. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
7. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
8. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
9. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
10. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
11. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
12. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
13. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
14. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
15. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
16. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
17. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
18. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
19. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
20. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
21. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
22. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
23. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
24. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
25. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
26. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
27. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
28. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
29. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
30. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
31. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
32. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
33. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
34. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
35. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
36. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
37. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
38. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
39. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
40. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
41. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
42. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
43. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
44. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
45. Фриттата с овощами
46. Салат для похудения «Свежесть»
47. Разгрузочный день - советы
48. 10 продуктов на ужин для похудения
49. Очищающий салат «Метелка»
50. Имбирный мед