Вещества на процесс

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении

Наверное уже очень многие знакомы с этой историей. Но такая мотивация никому не повредит!

Хочется сказать, что Светлана - очень приятная в общении молодая женщина, и я следила за ей похудением с самого начала на форуме littleone (поэтому мне лично неприятно читать в интернете злобные комментарии, что это все направда, которые поначалу Светлану очень сильно расстраивали). Тогда, конечно, никто и не мог предположить, что объемная дама, открывшая тему на форуме с названием "Села на диету. Рыдаю. Тяжело" сможет проделать такой нелегкий путь к настоящей стройности и хрупкости… Что скажешь - такой силе воли только поучится, читаем как оно было.

Мотивация для жирных. Светлана Ахтарова сбросила 70 кг

Последние обновления на сайте:

1. Похудение без мучений: 4 проверенные диеты, которые работают
2. Эффективные наборы готовой еды для снижения веса: как выбрать лучший вариант
3. Чистый дом за 15 минут: секреты быстрой уборки
4. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
5. ЛАЙФХАКИ быстрой уборки: как убрать быстро и продуктивно
6. Экспресс-очистка: как привести дом в порядок за 20 минут
7. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
8. Какие прогулочные зоны в Уфе подходят для семейного отдыха
9. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
10. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
11. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
12. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
13. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
14. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
15. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
16. Чистота в комнате: основные правила и советы
17. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
18. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
19. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
20. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
21. Порядок в голове и жизни: основные принципы
22. Простые методы для улучшения организации мышления
23. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
24. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
25. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
26. Организация как способ навести порядок в своей жизни
27. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
28. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
29. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
30. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
31. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
32. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
33. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
34. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
35. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
36. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
37. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
38. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
39. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
40. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
41. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
42. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
43. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
44. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
45. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
46. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
47. Вкусный пудинг
48. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
49. Салат для похудения «Свежесть»
50. Очищающий салат «Метелка»