Вещества на процесс

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении

Наверное уже очень многие знакомы с этой историей. Но такая мотивация никому не повредит!

Хочется сказать, что Светлана - очень приятная в общении молодая женщина, и я следила за ей похудением с самого начала на форуме littleone (поэтому мне лично неприятно читать в интернете злобные комментарии, что это все направда, которые поначалу Светлану очень сильно расстраивали). Тогда, конечно, никто и не мог предположить, что объемная дама, открывшая тему на форуме с названием "Села на диету. Рыдаю. Тяжело" сможет проделать такой нелегкий путь к настоящей стройности и хрупкости… Что скажешь - такой силе воли только поучится, читаем как оно было.

Мотивация для жирных. Светлана Ахтарова сбросила 70 кг

Последние обновления на сайте:

1. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
2. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
3. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
4. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
5. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
6. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
7. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
8. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
9. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
10. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
11. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
12. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
13. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
14. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
15. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
16. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
17. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
18. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
19. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
20. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
21. Как порядок на столе влияет на производительность
22. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
23. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
24. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
25. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
26. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
27. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
28. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
29. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
30. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
31. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
32. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
33. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
34. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
35. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
36. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
37. 37 советов и идей для создания идеального дома
38. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
39. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
40. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
41. Продукты, которые можно после 18 ч.
42. Полезная информация о семенах чиа
43. Фриттата с овощами
44. Салат для похудения «Щетка»
45. Вкусные и полезные роллы
46. Польза киви
47. Кисель для идельного животика
48. Польза яблок для здоровья
49. Салатик с сыром и индейкой
50. Полезная каша