Оптимальный уровень

Витамин Д: его роль в поддержании женского здоровья

Как витамин Д влияет на репродуктивное здоровье женщины. Роль витамина Д в репродуктивной функции человека

Витамин Д обладает свойствами гормона и его недостаток может негативно отразиться на состоянии здоровья женщины. Рецепторы к витамину Д есть в молочной железе, плаценте, яичниках, матке, что позволяет предположить, что он играет важную роль в поддержании женского здоровья и репродуктивной функции.

Дефицит витамина Д можно считать пандемией, особенно на территориях с коротким световым периодом и небольшим количеством солнечных дней. К таким территориям относится и Свердловская область. Оптимальный уровень 25(ОН)D в сыворотке крови 50-100нмоль/л.

Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать

Незаменим витамин D3и для женского здоровья. Помимо уже указанных общеизвестных свойств холекальциферола, есть те, которые представляют особую ценность именно для женщин. В женском организме витамин D36:

способствует здоровью репродуктивной системы;

положительно влияет на гормональный фон;

регулирует жировой обмен, помогая сохранять нормальный вес;

снижает риск развития остеопороза в период менопаузы;

обеспечивает здоровье кожи, волос и ногтей;

в период беременности поддерживает организм матери и плода.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события связаны с Красной площадью
2. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
3. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
4. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
6. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
7. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
8. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
9. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
10. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
11. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
12. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
13. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
14. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
15. Советуем: как сохранять дом в чистоте
16. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
17. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
18. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
19. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
20. 37 советов и идей для создания идеального дома
21. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
22. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
23. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
24. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
25. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
26. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
27. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
28. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
29. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
30. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
31. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
32. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
33. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
34. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
35. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
36. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
37. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
38. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
39. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
40. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
41. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
42. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
43. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
44. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
45. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
46. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
47. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
48. Польза киви
49. 10 продуктов на ужин для похудения
50. 5 способов избавиться от целлюлита