Оптимальный уровень

Витамин Д: его роль в поддержании женского здоровья

Как витамин Д влияет на репродуктивное здоровье женщины. Роль витамина Д в репродуктивной функции человека

Витамин Д обладает свойствами гормона и его недостаток может негативно отразиться на состоянии здоровья женщины. Рецепторы к витамину Д есть в молочной железе, плаценте, яичниках, матке, что позволяет предположить, что он играет важную роль в поддержании женского здоровья и репродуктивной функции.

Дефицит витамина Д можно считать пандемией, особенно на территориях с коротким световым периодом и небольшим количеством солнечных дней. К таким территориям относится и Свердловская область. Оптимальный уровень 25(ОН)D в сыворотке крови 50-100нмоль/л.

Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать

Незаменим витамин D3и для женского здоровья. Помимо уже указанных общеизвестных свойств холекальциферола, есть те, которые представляют особую ценность именно для женщин. В женском организме витамин D36:

способствует здоровью репродуктивной системы;

положительно влияет на гормональный фон;

регулирует жировой обмен, помогая сохранять нормальный вес;

снижает риск развития остеопороза в период менопаузы;

обеспечивает здоровье кожи, волос и ногтей;

в период беременности поддерживает организм матери и плода.

Последние обновления на сайте:

1. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
2. Какая набережная считается одной из красивейших в Новосибирске
3. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
4. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
5. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
6. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
7. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
8. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
9. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
10. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
11. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
12. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
13. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
14. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
15. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
16. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
17. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
18. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
19. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
20. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
21. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
22. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
23. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
24. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
25. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
26. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
27. 37 советов и идей для создания идеального дома
28. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
29. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
30. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
31. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
32. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
33. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
34. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
35. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
36. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
37. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
38. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
39. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
40. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
41. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
42. Польза шоколада
43. Полезная информация о семенах чиа
44. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
45. Меню диетического дня
46. Утренние привычки, которые помогают похудеть
47. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
48. Полезный лимонад из мяты
49. Как проще всего похудеть
50. Какие продукты не стоит употреблять утром