Оптимальный уровень

Витамин Д: его роль в поддержании женского здоровья

Как витамин Д влияет на репродуктивное здоровье женщины. Роль витамина Д в репродуктивной функции человека

Витамин Д обладает свойствами гормона и его недостаток может негативно отразиться на состоянии здоровья женщины. Рецепторы к витамину Д есть в молочной железе, плаценте, яичниках, матке, что позволяет предположить, что он играет важную роль в поддержании женского здоровья и репродуктивной функции.

Дефицит витамина Д можно считать пандемией, особенно на территориях с коротким световым периодом и небольшим количеством солнечных дней. К таким территориям относится и Свердловская область. Оптимальный уровень 25(ОН)D в сыворотке крови 50-100нмоль/л.

Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать

Незаменим витамин D3и для женского здоровья. Помимо уже указанных общеизвестных свойств холекальциферола, есть те, которые представляют особую ценность именно для женщин. В женском организме витамин D36:

способствует здоровью репродуктивной системы;

положительно влияет на гормональный фон;

регулирует жировой обмен, помогая сохранять нормальный вес;

снижает риск развития остеопороза в период менопаузы;

обеспечивает здоровье кожи, волос и ногтей;

в период беременности поддерживает организм матери и плода.

Последние обновления на сайте:

1. Естественные источники эстрогена и прогестерона: что нужно есть
2. Меню на неделю для похудения: рекомендации диетолога
3. Как похудеть без голодания: диетическое меню на неделю
4. Эффективная уборка: как распределить задачи по дням недели и сэкономить время
5. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
6. Какие основные достопримечательности Воронежа рекомендуют посетить туристам
7. Похудение без стресса: 5 простых шагов к вашей мечте
8. Похудение после 45: простые и эффективные способы контролировать вес
9. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
10. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
11. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
12. - Какие современные развлекательные комплексы популярны среди туристов
13. Какие исторические события связаны с Красной площадью
14. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
15. Какие культурные влияния можно увидеть в истории Уфы
16. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
17. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
18. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
19. Где можно провести активный отдых в Смоленске
20. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
21. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
22. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
23. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
24. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
25. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
26. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
27. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
28. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
29. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
30. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
31. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
32. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
33. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
34. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
35. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
36. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
37. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
38. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
39. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
40. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
41. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
42. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
43. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
44. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
45. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
46. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
47. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
48. Польза шоколада
49. Рецепт вкусных и домашних сырников
50. Какие продукты не стоит употреблять утром