Основные мотивы

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса

Лишние килограммы чаще всего появляются от ведения малоактивного образа жизни, а также неправильного питания. Однако для эффективного похудения вовсе не достаточно начать больше двигаться и перейти на более здоровую пищу, употребляя ее по режиму и в нужном количестве. Если отсутствует стимул для борьбы с лишним весом, нет четкого понимания и сильного желания работать для получения результата, то, скорее всего, все приложенные изначально усилия будут напрасными. Люди, не имеющие стойкой мотивации и правильного настроя, после недлительных усилий бросают затею снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
2. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
3. Слава в Усть-Илимске: Афиша концертов не пропустите
4. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
5. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
6. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
7. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
8. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
9. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
10. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
11. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
12. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
13. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
14. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
15. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
16. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
17. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
18. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
19. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
20. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
21. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
22. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
23. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
24. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
25. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
26. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
27. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
28. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
29. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
30. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
31. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
32. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
33. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
34. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
35. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
36. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
37. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
38. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
39. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
40. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
41. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
42. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
43. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
44. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
45. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
46. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
47. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
48. Утренние привычки, которые помогают похудеть
49. Свекольный салат против лишних килограмм
50. Белковые чизкейки