Основные мотивы

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса

Лишние килограммы чаще всего появляются от ведения малоактивного образа жизни, а также неправильного питания. Однако для эффективного похудения вовсе не достаточно начать больше двигаться и перейти на более здоровую пищу, употребляя ее по режиму и в нужном количестве. Если отсутствует стимул для борьбы с лишним весом, нет четкого понимания и сильного желания работать для получения результата, то, скорее всего, все приложенные изначально усилия будут напрасными. Люди, не имеющие стойкой мотивации и правильного настроя, после недлительных усилий бросают затею снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты с эстрогенами: полезные продукты для женщин
2. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
3. Похудение без мучений: 4 проверенные диеты, которые работают
4. Полное руководство: как составить правильное питание для здоровья и энергии
5. Популярные диеты для похудения: 12 вариантов для всех
6. Эффективная уборка: как распределить задачи по дням недели и сэкономить время
7. Читаем за вас о том: самые интересные статьи недели
8. Ленивые способы содержать дом в чистоте: 9 простых советов
9. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
10. Важность витаминов и минералов при климаксе: как поддержать здоровье
11. Собирайтесь на концерт! Афиша группы «Любэ» в Новокузнецке объявлена
12. Какие исторические события связаны с Красной площадью
13. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
14. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
15. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
16. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
17. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
18. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
19. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
20. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
21. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
22. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Челябинске
23. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
24. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
25. Кай Метов — король московских концертов
26. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
27. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
28. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
29. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
30. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
31. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
32. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
33. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
34. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
35. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
36. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
37. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
38. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
39. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
40. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
41. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
42. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
43. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
44. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
45. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
46. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
47. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
48. Польза чая
49. Авокадо с печеными яйцами
50. Польза от ходьбы