Основные мотивы

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса

Лишние килограммы чаще всего появляются от ведения малоактивного образа жизни, а также неправильного питания. Однако для эффективного похудения вовсе не достаточно начать больше двигаться и перейти на более здоровую пищу, употребляя ее по режиму и в нужном количестве. Если отсутствует стимул для борьбы с лишним весом, нет четкого понимания и сильного желания работать для получения результата, то, скорее всего, все приложенные изначально усилия будут напрасными. Люди, не имеющие стойкой мотивации и правильного настроя, после недлительных усилий бросают затею снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
2. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
3. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
4. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
5. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
6. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
7. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
8. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
9. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
10. Чистота и порядок в доме: основные принципы
11. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
12. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
13. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
14. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
15. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
16. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
17. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
18. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
19. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
20. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
21. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
22. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
23. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
24. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
25. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
26. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
27. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
28. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
29. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
30. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
31. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
32. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
33. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
34. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
35. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
36. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
37. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
38. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
39. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
40. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
41. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
42. Продукты, которые можно после 18 ч.
43. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
44. Вкусный салатик с авокадо
45. Полезные привычки
46. Полезные хитрости
47. Свекольный салат против лишних килограмм
48. Польза каркаде
49. Польза от ходьбы
50. Польза сельдерея