Основные мотивы

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса

Лишние килограммы чаще всего появляются от ведения малоактивного образа жизни, а также неправильного питания. Однако для эффективного похудения вовсе не достаточно начать больше двигаться и перейти на более здоровую пищу, употребляя ее по режиму и в нужном количестве. Если отсутствует стимул для борьбы с лишним весом, нет четкого понимания и сильного желания работать для получения результата, то, скорее всего, все приложенные изначально усилия будут напрасными. Люди, не имеющие стойкой мотивации и правильного настроя, после недлительных усилий бросают затею снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
2. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
3. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
4. Организация как способ навести порядок в своей жизни
5. Как составить экономичное меню диеты для бедных
6. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
7. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
8. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
9. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
10. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
11. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
12. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
13. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
14. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
15. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
16. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
17. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
18. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
19. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
20. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
21. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
22. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
23. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
24. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
25. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
26. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
27. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
28. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
29. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
30. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
31. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
32. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
33. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
34. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
35. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
36. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
37. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
38. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
39. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
40. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
41. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
42. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
43. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
44. Куриные маффины с сыром
45. Вкусные и полезные роллы
46. Полезные привычки
47. Панкейки с бананом и черникой
48. Готовим лаваш с курицей и овощами
49. 10 продуктов на ужин для похудения
50. Как проще всего похудеть