Пищевой режим

Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса

Время на чтение: 42 мин

216826

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

9 упражнений для похудения в домашних условиях. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая уборка в квартире: 10 эффективных советов
2. Интересные факты о Кирове, которые вы не знали
3. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
4. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
5. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
6. Эффективный план питания для жиросжигания: как добиться результата без вреда для здоровья
7. Какие музеи Москвы представляют искусство других стран
8. Какие прогулочные зоны в Уфе подходят для семейного отдыха
9. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
10. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
11. - Какие современные развлекательные комплексы популярны среди туристов
12. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
13. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
15. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
16. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
17. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
18. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
19. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
20. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
21. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
22. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
23. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
24. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
25. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
26. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
27. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
28. Простые методы для улучшения организации мышления
29. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
30. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
31. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
32. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
33. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
34. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
35. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
36. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
37. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
38. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
39. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
40. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
41. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
42. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
43. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
44. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
45. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
46. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
47. Польза киви
48. 10 продуктов на ужин для похудения
49. Польза каркаде
50. Польза перепелиных яиц