Пищевой режим

Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса

Время на чтение: 42 мин

216826

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

9 упражнений для похудения в домашних условиях. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Диетические блюда на каждый день: простые и вкусные рецепты
2. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
3. Как быстро похудеть в животе и боках: эффективные советы
4. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
5. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
6. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
7. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
8. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
9. Как повысить уровень прогестерона в организме: эффективные методы
10. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
11. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
12. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
13. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
14. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
15. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
16. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
17. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
18. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
19. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
20. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
21. Организация мышления: основные принципы и практики
22. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
23. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
24. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
25. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
26. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
27. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
28. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
29. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
30. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
31. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
32. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
33. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
34. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
35. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
36. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
37. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
38. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
39. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
40. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
41. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
42. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
43. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
44. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
45. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
46. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
47. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
48. Продукты, которые можно после 18 ч.
49. Нежнейшие оладьи со шпинатом
50. Полезный салат с морской капустой