Пищевой режим

Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса

Время на чтение: 42 мин

216826

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

9 упражнений для похудения в домашних условиях. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Чистота за 20 минут: секреты быстрой уборки
2. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
3. Headlines:
4. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
5. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
6. Какие популярные спортивные мероприятия и стадионы есть в городе
7. Сколько килограммов в неделю: безопасные темпы похудения
8. Эффективный План Тренировок для Похудения: #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11
9. Гибкий план питания для похудения: как IIFYM поможет достичь цели
10. Важность витаминов и минералов при климаксе: как поддержать здоровье
11. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
12. История Краснодара: от основания до наших дней
13. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
14. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
15. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
16. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
17. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
18. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
19. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
20. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
21. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
22. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
23. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
24. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
25. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
26. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
27. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
28. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
29. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
30. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
31. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
32. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
33. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
34. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
35. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
36. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
37. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
38. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
39. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
40. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
41. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
42. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
43. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
44. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
45. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
46. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
47. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
48. Салат «Зеленый» для похудения
49. Польза тыквенного сока
50. Польза каркаде