Пищевой режим

Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса

Время на чтение: 42 мин

216826

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

9 упражнений для похудения в домашних условиях. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
2. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
3. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
4. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
5. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
6. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
7. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
8. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
9. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
10. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
11. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
12. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
13. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
14. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
15. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
16. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
17. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
18. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
19. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
20. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
21. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
22. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
23. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
24. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
25. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
26. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
27. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
28. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
29. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
30. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
31. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
32. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
33. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
34. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
35. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
36. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
37. Секреты успешного поддержания веса после снижения
38. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
39. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
40. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
41. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
42. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
43. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
44. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
45. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
46. Нежнейшие шоколадные пирожные
47. Готовим лаваш с курицей и овощами
48. Варенье из киви
49. Польза каркаде
50. Польза от ходьбы