Помочь с менопаузой

Природные источники эстрогенов: травы и продукты

Травы и продукты с эстрогеном. Продукты повышающие уровень эстрогена

Эстроген – основной женский гормон. Он несет ответственность за следующие функции: возможность к оплодотворению и рождению потомства; регулярность менструального цикла; сексуальность (либидо); женский облик. Если у женщины этот гормон в дефиците, то процесс увядания организма происходит достаточно быстро. В таких случаях врачи часто назначают заместительную терапию. Однако можно повлиять на ситуацию не таким радикальным способом, а просто изменить свое меню в пользу продуктов, содержащих эстроген.

Семя льна

Последние обновления на сайте:

1. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
2. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
3. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
4. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
5. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
6. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
7. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
8. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
9. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
10. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
11. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
12. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
13. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
14. Похудение в семье: советы для родителей и детей
15. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
16. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
17. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
18. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
19. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
20. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
21. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
22. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
23. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
24. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
25. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
26. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
27. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
28. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
29. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
30. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
31. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
32. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
33. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
34. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
35. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
36. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
37. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
38. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
39. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
40. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
41. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
42. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
43. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
44. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
45. Панкейки с бананом и черникой
46. Разгрузочный день - советы
47. Польза острой пищи
48. Домашний крем для лица
49. Польза перепелиных яиц
50. Польза сельдерея