Простые правила

Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья

Человеческий организм населяют около 10 тысяч различных бактерий, большинство из которых проживают в кишечнике и оказывают огромное влияние на общее здоровье. Микробиом регулирует воспаление и состояние иммунитета всего тела. Поэтому благоприятное питание для «хороших» кишечных бактерий является правилом номер один, для тех, кто хочет улучшить общее состояние здоровья и иммунитет.

Профилактика различных патологий, во-первых, предполагает избавление от вредных пищевых пристрастий. Чтобы изменить питание к лучшему, прежде всего, следует удалить из рациона возможных «нарушителей спокойствия» микробиома — все то, что потенциально может быть причиной воспаления кишечника. Это:

Последние обновления на сайте:

1. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
2. Когда была основана Москва и кем
3. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
4. Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам
5. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
6. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
7. Как повысить прогестерон естественным путем: советы и рекомендации
8. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
9. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
10. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
11. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
12. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
13. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
14. Какие микроэлементы и витамины нужны женщине для здоровья организма
15. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
16. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
17. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
18. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
19. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
20. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
21. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
22. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
23. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
24. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
25. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
26. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
27. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
28. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
29. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
30. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
31. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
32. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
33. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
34. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
35. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
36. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
37. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
38. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
39. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
40. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
41. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
42. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
43. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
44. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
45. Полезные привычки
46. Панкейки с бананом и черникой
47. Свекольный салат против лишних килограмм
48. Полезный салат с морской капустой
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. 5 способов избавиться от целлюлита