Сомнения в процессе

Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех

Ты наверняка замечала, что одни люди быстро и легко расстаются с лишними килограммами, а другие, несмотря на те же усилия, долго не могут достигнуть цели? Все это можно было бы объяснить банальными генетическими особенностями и скоростью обмена веществ (кстати, ее довольно легко разогнать )… Только вот иногда мы не можем постройнеть, потому что чисто психологически блокируем для себя эту возможность.

Так, психолог Якоб Драхенберг убежден , что мозг каждого из нас вполне можно настроить на похудение, и тогда процесс пойдет гораздо быстрее и не будет доставлять дискомфорта. Для этого достаточно лишь изменить внутреннее отношение к самим себе и процессу похудения в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная диета для похудения в домашних условиях: реальные результаты без вреда для здоровья
2. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
3. Читаем за вас о том: самые интересные статьи недели
4. Быстрая уборка за 15 минут: пошаговое руководство
5. Как убрать всю квартиру за 1 час: быстрый и эффективный способ
6. Быстрая уборка в квартире: 10 эффективных советов
7. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
8. Сколько килограммов в неделю: безопасные темпы похудения
9. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
10. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
11. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
12. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
13. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
14. Какие культурные влияния можно увидеть в истории Уфы
15. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
16. Как создать мотивационную среду для ребенка: советы родителям
17. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
18. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
19. Чистота в комнате: основные правила и советы
20. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
21. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
22. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
23. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
24. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
25. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
26. Как витамин D влияет на менопаузу
27. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
28. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
29. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
30. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
31. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
32. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
33. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
34. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
35. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
36. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
37. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
38. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
39. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
40. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
41. Секреты успешного поддержания веса после снижения
42. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
43. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
44. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
45. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
46. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
47. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
48. Продукты, которые можно после 18 ч.
49. Меню диетического дня
50. Убираем второй подбородок