Сомнения в процессе

Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех

Ты наверняка замечала, что одни люди быстро и легко расстаются с лишними килограммами, а другие, несмотря на те же усилия, долго не могут достигнуть цели? Все это можно было бы объяснить банальными генетическими особенностями и скоростью обмена веществ (кстати, ее довольно легко разогнать )… Только вот иногда мы не можем постройнеть, потому что чисто психологически блокируем для себя эту возможность.

Так, психолог Якоб Драхенберг убежден , что мозг каждого из нас вполне можно настроить на похудение, и тогда процесс пойдет гораздо быстрее и не будет доставлять дискомфорта. Для этого достаточно лишь изменить внутреннее отношение к самим себе и процессу похудения в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
2. Простота и удобство: как навести порядок в доме
3. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
4. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
5. Методы наведения порядка в голове и жизни
6. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
7. Способы навести порядок в своих мыслях
8. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
9. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
10. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
11. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
12. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
13. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
14. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
15. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
16. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
17. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
18. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
19. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
20. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
21. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
22. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
23. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
24. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
25. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
26. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
27. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
28. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
29. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
30. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
31. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
32. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
33. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
34. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
35. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
36. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
37. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
38. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
39. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
40. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
41. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
42. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
43. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
44. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
45. Фриттата с овощами
46. Салат для похудения «Свежесть»
47. Полезный лимонад из мяты
48. Авокадо с печеными яйцами
49. Как заниматься спортом дома
50. Полезная каша