Сомнения в процессе

Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех

Ты наверняка замечала, что одни люди быстро и легко расстаются с лишними килограммами, а другие, несмотря на те же усилия, долго не могут достигнуть цели? Все это можно было бы объяснить банальными генетическими особенностями и скоростью обмена веществ (кстати, ее довольно легко разогнать )… Только вот иногда мы не можем постройнеть, потому что чисто психологически блокируем для себя эту возможность.

Так, психолог Якоб Драхенберг убежден , что мозг каждого из нас вполне можно настроить на похудение, и тогда процесс пойдет гораздо быстрее и не будет доставлять дискомфорта. Для этого достаточно лишь изменить внутреннее отношение к самим себе и процессу похудения в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные особенности московского метро
2. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
3. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
4. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
5. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
6. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
7. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
8. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
9. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
10. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
11. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
12. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
13. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
14. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
15. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
16. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
17. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
18. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
19. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
20. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
21. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
22. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
23. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
24. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
25. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
26. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
27. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
28. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
29. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
30. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
31. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
32. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
33. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
34. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
35. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
36. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
37. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
38. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
39. Секреты успешного поддержания веса после снижения
40. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
41. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
42. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
43. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
44. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
45. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
46. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
47. Как приготовить банановый пудинг
48. Полезные привычки
49. Панкейки с бананом и черникой
50. Польза от ходьбы