Сомнения в процессе

Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех

Ты наверняка замечала, что одни люди быстро и легко расстаются с лишними килограммами, а другие, несмотря на те же усилия, долго не могут достигнуть цели? Все это можно было бы объяснить банальными генетическими особенностями и скоростью обмена веществ (кстати, ее довольно легко разогнать )… Только вот иногда мы не можем постройнеть, потому что чисто психологически блокируем для себя эту возможность.

Так, психолог Якоб Драхенберг убежден , что мозг каждого из нас вполне можно настроить на похудение, и тогда процесс пойдет гораздо быстрее и не будет доставлять дискомфорта. Для этого достаточно лишь изменить внутреннее отношение к самим себе и процессу похудения в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные центры сотрудничают с зарубежными странами
2. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
3. Как повысить прогестерон естественным путем: советы и рекомендации
4. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
5. Есть ли в Орске связанные с известными людьми места
6. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
7. 2 основные продукта и правильный образ жизни для здоровья
8. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
9. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
10. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
11. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
12. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
13. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
14. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
15. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
16. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
17. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
18. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
19. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
20. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
21. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
22. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
23. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
24. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
25. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
26. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
27. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
28. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
29. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
30. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
31. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
32. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
33. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
34. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
35. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
36. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
37. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
38. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
39. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
40. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
41. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
42. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
43. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
44. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
45. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
46. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
47. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
48. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
49. Секреты ускорения метаболизма для похудения
50. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук