Сомнения в процессе

Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех

Ты наверняка замечала, что одни люди быстро и легко расстаются с лишними килограммами, а другие, несмотря на те же усилия, долго не могут достигнуть цели? Все это можно было бы объяснить банальными генетическими особенностями и скоростью обмена веществ (кстати, ее довольно легко разогнать )… Только вот иногда мы не можем постройнеть, потому что чисто психологически блокируем для себя эту возможность.

Так, психолог Якоб Драхенберг убежден , что мозг каждого из нас вполне можно настроить на похудение, и тогда процесс пойдет гораздо быстрее и не будет доставлять дискомфорта. Для этого достаточно лишь изменить внутреннее отношение к самим себе и процессу похудения в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
2. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
3. Эффективные диеты для похудения: рецепты и советы для вашего здоровья
4. Уборка квартиры: как добиться максимального результата за минимальное время
5. Правило 20 минут: как упростить уборку и сделать её эффективной
6. Экспресс-уборка: генеральная уборка кухни за 20 минут
7. Эффективная уборка за 25 минут: секреты быстрого порядка
8. Быстрая уборка за 15 минут: пошаговое руководство
9. Секреты быстрой и эффективной уборки: как привести дом в порядок за короткое время
10. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
11. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
12. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
13. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
14. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
15. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
16. История Чехова: от основания до наших дней
17. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
18. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
19. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
20. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
21. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
22. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
23. Методы наведения порядка в голове и жизни
24. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
25. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
26. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
27. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
28. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
29. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
30. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
31. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
32. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
33. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
34. Как составить экономичное меню диеты для бедных
35. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
36. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
37. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
38. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
39. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
40. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
41. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
42. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
43. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
44. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
45. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
46. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
47. Секреты ускорения метаболизма для похудения
48. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
49. Салат для похудения «Щетка»
50. Витаминная паста