Сомнения в процессе

Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех

Ты наверняка замечала, что одни люди быстро и легко расстаются с лишними килограммами, а другие, несмотря на те же усилия, долго не могут достигнуть цели? Все это можно было бы объяснить банальными генетическими особенностями и скоростью обмена веществ (кстати, ее довольно легко разогнать )… Только вот иногда мы не можем постройнеть, потому что чисто психологически блокируем для себя эту возможность.

Так, психолог Якоб Драхенберг убежден , что мозг каждого из нас вполне можно настроить на похудение, и тогда процесс пойдет гораздо быстрее и не будет доставлять дискомфорта. Для этого достаточно лишь изменить внутреннее отношение к самим себе и процессу похудения в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
2. Какие спортивные мероприятия можно посетить
3. Шесть эффективных шагов для снижения веса: проверенные методы для вашего здоровья
4. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
5. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
6. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
7. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
8. Витамин Д: его роль в поддержании женского здоровья
9. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
10. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
11. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
12. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
13. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
14. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
15. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
16. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
17. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
18. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
19. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
20. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
21. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
22. Методы наведения порядка в голове и жизни
23. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
24. 37 советов и идей для создания идеального дома
25. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
26. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
27. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
28. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
29. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
30. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
31. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
32. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
33. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
34. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
35. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
36. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
37. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
38. Как порядок на столе влияет на производительность
39. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
40. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
41. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
42. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
43. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
44. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
45. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
46. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
47. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
48. Польза острой пищи
49. Полезный лимонад из мяты
50. Вкусное и полезное печенье