Сомнения в процессе

Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех

Ты наверняка замечала, что одни люди быстро и легко расстаются с лишними килограммами, а другие, несмотря на те же усилия, долго не могут достигнуть цели? Все это можно было бы объяснить банальными генетическими особенностями и скоростью обмена веществ (кстати, ее довольно легко разогнать )… Только вот иногда мы не можем постройнеть, потому что чисто психологически блокируем для себя эту возможность.

Так, психолог Якоб Драхенберг убежден , что мозг каждого из нас вполне можно настроить на похудение, и тогда процесс пойдет гораздо быстрее и не будет доставлять дискомфорта. Для этого достаточно лишь изменить внутреннее отношение к самим себе и процессу похудения в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
2. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
3. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
4. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
5. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
6. What are the best beaches in Kaliningrad
7. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
8. История Чехова: от основания до наших дней
9. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
10. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
11. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
12. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
13. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
14. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
15. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
16. Чистота в комнате: основные правила и советы
17. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
18. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
19. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
20. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
21. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
22. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
23. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
24. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
25. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
26. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
27. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
28. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
29. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
30. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
31. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
32. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
33. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
34. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
35. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
36. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
37. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
38. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
39. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
40. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
41. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
42. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
43. Секреты успешного поддержания веса после снижения
44. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
45. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
46. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
47. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
48. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
49. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
50. Варенье из киви