Сомнения в процессе

Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех

Ты наверняка замечала, что одни люди быстро и легко расстаются с лишними килограммами, а другие, несмотря на те же усилия, долго не могут достигнуть цели? Все это можно было бы объяснить банальными генетическими особенностями и скоростью обмена веществ (кстати, ее довольно легко разогнать )… Только вот иногда мы не можем постройнеть, потому что чисто психологически блокируем для себя эту возможность.

Так, психолог Якоб Драхенберг убежден , что мозг каждого из нас вполне можно настроить на похудение, и тогда процесс пойдет гораздо быстрее и не будет доставлять дискомфорта. Для этого достаточно лишь изменить внутреннее отношение к самим себе и процессу похудения в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Топ продуктов с высоким содержанием эстрогена
2. Диетические блюда на каждый день: простые и вкусные рецепты
3. Топ-5 эффективных диет для снижения веса: как выбрать подходящую
4. Эффективная уборка: как распределить задачи по дням недели и сэкономить время
5. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
6. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
7. Важность витаминов и минералов при климаксе: как поддержать здоровье
8. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
9. Облегчаем климакс: лучшие витамины для женского здоровья
10. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
11. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
12. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
13. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
14. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
15. Какие микроэлементы и витамины нужны женщине для здоровья организма
16. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
17. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
18. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
19. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
20. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
21. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
22. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
23. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
24. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
25. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
26. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
27. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
28. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
29. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
30. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
31. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
32. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
33. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
34. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
35. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
36. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
37. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
38. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
39. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
40. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
41. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
42. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
43. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
44. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
45. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
46. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
47. Как можно понять, что необходимо организму
48. Вкусный пудинг
49. Рецепт вкусных и домашних сырников
50. Польза чая