В каких продуктах и травах содержится прогестерон? Полное руководство

В каких продуктах и травах содержится прогестерон? Полное руководство

Чтобы сбалансировать гормональный фон у женщины в организме, нужно соблюдать правильно составленную диету. Суть рационального питания в необходимом соотношении концентрации белков, жира и углеводной еды, достаточном потреблении жидкости.

Какие продукты повышают прогестерон у женщин:

• фасоль, чечевица, горох;
• орех;
• молочные продукты;
• нежирные сорта мяса (куриное и индюшиное филе, молодая телятина, крольчатина), а еще печень;
• яйцо курицы и перепелки (в большей степени желток);
• овсянка, цельнозерновые крупы, семя льна;
• авокадо, черные, малина и зеленые оливки.

Эти продукты не содержат прогестерон. При их употреблении удается стимулировать в организме синтез собственного гормона. Для активизации этого процесса нужен холестерин. По этой причине важно добавлять в рацион блюда из яиц и мяса, а еще пищу, богатую на витамин Е и Р – картофель, шиповник, фрукты и рыба.

Не стоит употреблять продукты в пластиковой упаковке. Согласно исследованиям, подобная емкость приводит к тому, что в еду проникают ксеноэстрогены, которые подавляют процесс производства прогестерона. Пластиковая тара производится с использованием бисфенола. Это вещество сосредотачивается в организме, оказывает в дальнейшем экстрогеноподобный эффект, приводя к бесплодию, нарушению цикличности менструации.

Чтобы предохранить организм от пагубного воздействия бисфенола, не стоит устанавливать пищу для разогрева в микроволновку, применяя пластиковую емкость. Заменить пластиковую посуду необходимо на стеклянную, стальную или керамическую.

Повысить концентрацию прогестерона можно только при условии, что кроме приема указанных продуктов мужчина или женина избегают стрессов, избыточных психоэмоциональных и физических нагрузок, получают как можно больше положительных эмоций.

Связанные вопросы и ответы:

Какие продукты содержат природный прогестерон

Предменструальный синдром является одним из неприятных проявлений пониженного уровня прогестерона. Например, женщина тяжелее переносит стрессы и теряет уравновешенность именно при недостатке прогестерона. Дело в том, что прогестерон активирует те же рецепторы головного мозга, что и снотворные, антидепрессанты и алкоголь.

Когда женщина жалуется на забывчивость, затуманенность сознания и не может вспомнить имена и существительные, то знайте, что без недостатка прогестерона здесь не обошлось.

Если женщина, как бессонный зомби, бродит по ночам (обычно между двумя и четырьмя часами ночи), то непременно подумайте о восстановлении активности прогестерона.

С пониманием должен относиться мужчина, если его жена по малозначительному поводу вдруг воскликнет нечто типа: «Зачем я вышла замуж за этого придурка?!». Виновата не жена, а пониженный уровень прогестерона.

СЕМЬ ГЛАВНЫХ ПРИЗНАКОВ НЕДОСТАТКА ПРОГЕСТЕРОНА

1. Тревожность;
2. Бессонница;
3. Фиброкистоз грудной железы;
4. Предменструальный синдром;
5. Остеопороз ;
6. Пониженное половое влечение;
7. Бесплодие или нерегулярные месячные.

Немногие знают о том, что уровень прогестерона может начать снижаться уже в конце третьего десятилетия жизни. Многие женщины ошибочно считают, что повышенная раздражительность, потеря вкуса к жизни и нарушения сна связаны с сумасшедшим ритмом жизни. А на самом деле за этими симптомами чаще всего скрывается низкий уровень прогестерона.

ЛЕЧЕНИЕ НЕДОСТАТКА ПРОГЕСТЕРОНА НЕ СВОДИТСЯ К ПРОСТОМУ ВОСПОЛНЕНИЮ ЕГО ДЕФИЦИТА С ПОМОЩЬЮ ЗАМЕСТИТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ

Нередко уровень гормона остается нормальным, однако в организме развивается резистентность/нечувствительность клеточных рецепторов к прогестерону. Аналогично резистентности к инсулину при сахарном диабете взрослого типа. Поэтому я намеренно не касаюсь темы заместительной терапии гормонами.

Тем более, что заместительная терапия должна проводиться под наблюдением врача в случае, если приведенные ниже натуральные средства не принесут ожидаемого эффекта.

НАТУРАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ АКТИВНОСТИ ПРОГЕСТЕРОНА

• Витамин С в дозе 750-1000 миллиграмм в сутки.
• Ограничить прием кофеин-содержащих напитков: кофе, чай, сладкие напитки типа Кока-Колы. Кофеин стимулирует продукцию гормона надпочечников кортизона . А последний нахально занимает прогестероновые рецепторы.
• Прием алкоголя ассоциируется с предменструальной тревожностью, спадами и подъемами настроения, а также головными болями и повышением жировых отложений вокруг талии. Возможно вы употребляете больше алкоголя, чем может метаболизировать ваша печень?
• Селен по 200 микрограмм в день.
• Куркума, тимьян и орегано также внесут скромную лепту в повышение уровня прогестерона. Не забывайте использовать их в кулинарных блюдах.
• Авраамово дерево ( витекс , chasteberry) в капсулах или настойке в дозе 500-1000 миллиграммов в день в течение шести недель. Наиболее эффективен этот препарат при бесплодии, нерегулярных месячных, предменструальном синдроме и болезненности грудных желез. В двух процентах случаев при приеме возможны побочные явления в виде недомогания, тошноты и расстройства стула. ПРЕПАРАТЫ АВРААМОВОГО ДЕРЕВА БЕССМЫСЛЕННО НАЗНАЧИТЬ ЖЕНЩИНАМ В ПЕРИОД МЕНОПАУЗЫ. Это связано с тем, что в период менопаузы яичники уже не способны вырабатывать прогестерон.
• В случае, если авраамово дерево не работает у менструирующих женщин, а также женщинам в период менопаузы под наблюдением врача рекомендованы препараты биологически идентичного прогестерона в виде крема, таблеток или вагинальных суппозиториев.
• Всегда помните, что гормон стресса кортизон оккупирует прогестероновые рецепторы . Поэтому задумайтесь о мероприятиях по избежанию стресса. Когда есть повод расстроиться, я сама себе напоминаю: стресс разрушает мой прогестерон.
• Вернуть прогестерон в оптимальное русло многим помогут мероприятия по нивелированию преобладания эстрогена. Это станет предметом будущих публикаций.

Можно ли получить прогестерон из трав

В женском организме прогестерон выполняет ключевые задачи, направленные на нормальную работу репродуктивной системы:

• Оплодотворения яйцеклетки вовсе не достаточно для того, чтобы наступила беременность. Яйцеклетка должна закрепиться в матке, но сделать этого без прогестерона она не может — гормон изменяет эндометрий, делая его благоприятным для имплантации (внедрения) яйцеклетки.
• В норме во время вынашивания плода у женщины временно прекращаются менструации. За то, чтобы слизистая матки в течение беременности не отторгалась, тоже отвечает прогестерон.
• Матка должна увеличиваться в объеме, чтобы вмещать активно растущий плод. Этот процесс также происходит под руководством «гормона беременности».
• Прогестерон защищает от преждевременных родов, связанных с излишней активностью матки. Иначе говоря, он расслабляет гладкую мускулатуру, не позволяя матке сокращаться во время беременности и выталкивать плод. Кстати, расслабляется и мускулатура кишечника, что является одной из причин запоров у беременных женщин.
• До родов прогестерон стимулирует развитие молочных желез, «подготавливая почву» для последующей лактации, способствует росту и развитию железистой ткани молочной железы и блокирует выделение молока молочной железой во время беременности. А уже перед родами уровень прогестерона в крови падает, поэтому возможным становится сокращение матки, а затем и выделение молока.
• Также этот гормон влияет на обмен веществ и артериальное давление.
• Прогестерон обеспечивает способность иммунной системы материнского организма переносить воздействия антигенов плода, что способствует сохранению беременности.
• Прогестерон воздействует на мозговые структуры (гипоталамус, гипофиз и др.) и влияет на познавательный процесс, память, эмоции, сексуальное поведение, температуру тела.
• Прогестерон защищает от потери костной ткани.
• Предотвращает рак эндометрия. Данный эффект обусловлен влиянием на эстроген.
• Прогестерон повышает эластичность кожи и продлевает ее молодость.

В чем функции прогестерона в организме

Девочки, чтобы вам самим было проще подобрать себе нужные травы и добавки, привожу перечень трав с учетом оказываемого ими влияния на женское здоровье. Смотрите по результатам своих анализов и составляйте себе курс приема.
Кстати, здесь не только травы - такие экзотические экстракты, типа Дамианы и Донг-ква выпускаются в составах БАДов, причем хорошо известных и доступных.
Травы, понижающие пролактин
Витекс священный (Прутняк)
Пион
Корень солодки
Ремания (наперстянка) - более характерна для китайских препаратов.
Лапчатка гусиная
Травы, влияющие на ФСГ/ЛГ соотношение
Цимицифуга (клопогон) - понижает ФСГ
Витекс священный - может повышать ЛГ
Чернобыльник (полынь обыкновенная) - повышает ФСГ
Травы, стимулирующие выработку прогестерона
Трава Анжелика (Dong Quai)
Витекс священный (Прутняк)
Манжетка
Боровая матка
Листья малины
Астрагал перепончатый
Пустырник
Марена сердцелистная (манджишта) - встречается в аюрведических препаратах
Шлемник байкальский
Пион
Тысячелистник
Корица
Травы, понижающие прогестерон
Семена дикой моркови
Шалфей
Травы, содержащие диосгенин*
*диосгенин - растительный сапонин, повышающий синтез прогестерона и эстрогена
Алетрис мучнистый
Спаржа
Диоскорея
Дикий ямс
Сарсапарель
Пажитник
Травы, содержащие бета-ситостерин (блокатор ДГТ-тестостерон)
Самая многочисленная группа трав
Тысячелистник, лук и чеснок, алоэ, толокнянка, трава Анжелика (Dong Quai), эстрагон, овес, календула (ноготки), пастушья сумка, золототысячник, боярышник , эхинацея, элеутерококк, хвощ, фенхель, хмель, иссоп, девясил, люцерна, донник, мелисса, базилик, китайский женьшень, американский женьшень, семена подорожника, ремания (наперстянка), розмарин, шалфей, бузина черная, шлемник байкальский, сав пальметто, сарсапарилла, софора японская, одуванчик, красный клевер, пажитник, дамиана валериана, коровяк, калина обыкновенная, барвинок, Ашвагандха, кукурузные рыльца, имбирь.
Месячегонные травы
Алоэ
Фенхель
Петрушка
Чернобыльник (полынь обыкновенная)
Пион
Шатавари (аюрведическое средство)
Дудник
Ремания
Пустырник
Ромашка
Тысячелистник
Изофлавоны бывают не только соевые…на самом деле их несколько разновидностей, самыми известными из которых являются дайдзеин и гинестеин. Оптимально их чередование: месяц - принимать один изофлавон, месяц - другой.

Как травы с прогестероном влияют на женское здоровье

Быстрый ответ

Травы с прогестагенным действием — это растения, содержащие вещества, которые могут оказывать прогестагенное действие на организм. Прогестагены — это гормоны, которые играют важную роль в репродуктивной системе человека и могут использоваться в медицине для лечения различных состояний. Однако использование трав с прогестагенным действием в медицинских целях должно осуществляться под наблюдением врача, так как они могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарственными препаратами.

Растительные антиандрогены и фитоэстрогены
Еще со времен Гиппократа и Авиценны было известно об использовании ряда растений и овощей, богатых фитоэстрогенами, в качестве контрацептивных средств или, наоборот, стимуляторов фертильности.

Читать далее

Основы траволечения:
Еще со времен Гиппократа и Авиценны было известно об использовании ряда растений и овощей, богатых фитогормонами , в качестве контрацептивных средств или, наоборот, стимуляторов фертильности.
Фитогормоны могут проявлять свойства эстрогенов, андрогенов, кортикостероидов или прогестерона.

Читать далее

Для природного повышения уровня прогестерона подойдет использование растений, обладающих прогестагенным воздействием на организм.

• Столовую ложку семени подорожника и 2 столовые ложки травы манжетки заливаем 0,5 л кипятка. Принимаем по ст. ложке три раза в сутки.
• Заливаем 0,5 л кипятка 5 столовых ложек молотых плодов прутняка. Настаиваем и пьем, как чай.
• Дикий ямс и малиновые листочки берем в одинаковых количествах. Завариваем как обычный чай и пьем в течение дня.
• 100 г красной щетки заливаем 1 литром хорошей водки. Настаиваем в темном месте 1 месяц, иногда перемешивая содержимое. Использовать настойку до приема пищи три раза в сутки по 40 капель, можно разбавить небольшим количеством воды.

Прогестагенные лекарственные растения используют во второй половине месячного цикла (после овуляции), делая обязательный перерыв в период менструального кровотечения.
Не разрешается использовать данные травы одновременно с мятой, солодкой, красным клевером, так как эти растения обладают прямо противоположным действием.
Для повышения уровня гормона используют добавление к блюдам некоторых специй: куркумы, тимьяна, душицы, смеси карри. Так ненавязчиво при помощи приправ можно поддерживать необходимый уровень прогестерона.

Продукты, повышающие уровень прогестерона

Для того чтобы сбалансировать гормональный фон в организме, следует питаться правильно. Рациональное питание состоит в необходимом соотношении количества белков, жира и углеводной пищи, достаточном употреблении жидкости, отказе от приема алкоголя и продуктов, богатых канцерогенами и консервантами.
Существуют и конкретные продукты, способные положительно повлиять на уровень прогестерона:

• фасоль, горох, чечевица, нут, маш и пр.;
• орех (кедровый, грецкий, фундук, миндаль, фисташка, арахис);
• молокопродукты (цельное молоко, кисломолочная продукция, творог, твердый сыр, брынза, адыгейский);
• нежирное мясо (филе курицы, индейки, молодая телятина, крольчатина), а также печень;
• куриное и перепелиное яйцо (в большей степени желток);
• овсяная крупа, цельнозерновые крупы, семя льна;
• авокадо, малина, черные и зеленые оливки.

Сами по себе продукты, конечно же, гормон не содержат. Они просто способны стимулировать в организме производство собственного прогестерона. В большинстве своем для активизации синтеза необходимого нам гормона нужен в первую очередь холестерин. Поэтому так важно употреблять мясные и яичные блюда, а также источники витаминов E и P: фрукты, картофель, шиповник, рыбу.
Старайтесь не покупать и не употреблять продукты, запечатанные в пластиковые упаковки: согласно исследованиям, такая тара способствует проникновению в пищу ксеноэстрогенов, подавляющих синтез прогестерона. Пластиковая тара изготавливается с применением бисфенола - мономера для производства поликарбонатной пластмассы. Это вещество накапливается в организме, оказывая впоследствии эстрогеноподобное действие, вызывая бесплодие, нарушения цикличности менструации, эндометриоз.
Для того чтобы уберечь себя от негативного влияния бисфенола, не разогревайте еду в микроволновой печи, используя пластиковый контейнер (особенно помеченный цифрой 7 на донышке). Вместо пластиковой посуды используйте стеклянную, керамическую или стальную.
Как повысить уровень прогестерона? Избегайте стрессов, избыточных физических и психоэмоциональных нагрузок на организм, придерживайтесь здорового образа жизни и получайте больше положительных эмоций, и тогда стабильный гормональный фон вам обеспечен.

Есть ли продукты, повышающие уровень прогестерона

Коррекция рациона и обогащение продуктами-источниками гормона – идеальный и что немаловажно, естественный способ увеличения концентрации прогестерона. Это вещество содержится о многих продуктах, как растительного, так и животного происхождения, а также травах.

1. Молочная продукция. Самым полезным продуктом в данном случае является парное молоко. Молочная продукция помимо прогестерона, помогает в продуцировании эстрогена. Жирное молоко в чистом виде, так же как и продукты из него уже имеют в своем составе гормон. Но напрямую из молока вещество усваивается в незначительном количестве, однако, тем не менее, элемент из продуктов питания способствует выработке данного вещества естественным способом.
2. Мясо. Для нормализации гормонального фона следует употреблять жирные сорта мяса, в частности свинину.
3. Рыбий жир. Большое количество необходимого вещества содержится в морской рыбе, икре и рыбьем жире.
4. Растительные масла. Рекомендуют употреблять в чистом виде, к примеру, по 15 мл подсолнечного, кукурузного, льняного и оливкового масла, или же продукты, являющиеся источниками масла – семена подсолнечника, кукурузу, авокадо, оливки.
5. Крахмалосодержащая продукция. С целью повышения концентрации необходимого элемента специалисты советуют употреблять больше картофеля и топинамбура.
6. Яйца. Необходимо обогатить рацион куриными или перепелиными яйцами. Так же как и в молочных продуктах, в яйцах содержится прогестерон в чистом виде.
7. Специи. Введение в рацион душицы, куркумы и чабреца способствует повышению продуцирования гормона.
8. Травы и растения. Средства народной медицины, такие как чаи, настои и отвары из манжетки обыкновенной, пиона, тысячелистника, корицы, пустырника, дягиля лекарственного, листков малины помогут в нормализации гормонального фона.
9. Овощи. Чтобы повысить уровень прогестерона, специалисты советуют обогатить рацион фасолью, горохом, сладким перцем, брокколи, горохом, спаржей, листовым салатом, шпинатом, морковью, белокочанной капустой.
10. Фрукты. К природным источникам гормона относят малину, инжир, изюм, курагу, хурму, яблоки, груши.

Могут ли травы заменить лекарства с прогестероном

- гиперчувствительность к активному или вспомогательным компонентам

препарата

- склонность к тромбозам, острые формы флебита или

тромбоэмболических заболеваний

- внутричерепное кровоизлияние или наличие данных

состояний/заболеваний в анамнезе

- кровотечения из половых путей неясного генеза

- неполный аборт

- порфирия

- установленные или подозреваемые злокачественные новообразования

молочных желез и половых органов

- тяжелые нарушения функций печени

- период лактации

- детский возраст до 18 лет (эффективность и безопасность не

установлены)

Необходимые меры предосторожности при применении

С осторожностью применять при следующих состояниях:

- з аболевания сердечно-сосудистой системы

- артериальная гипертензия

- хроническая почечная недостаточность

- сахарный диабет

- бронхиальная астма

- эпилепсия

- мигрень

- депрессия

- гиперлипопротеинемия

Взаимодействия с другими лекарственными препаратами

При гормональной терапии менопаузы эстрогенами необходимо назначение прогестерона не меньше чем на 12 дней за цикл.

Совместно применение с другими препаратами может вызвать усиление метаболизма прогестерона и изменение действия препарата.

Так бывает в случаях с:

- индукторами печеночных ферментов, такими как барбитураты, противоэпилептические препараты (фенитоин), рифампицин, фенилбутазон, спиронолактон и гризеофульвин (эти препараты вызывают повышенный метаболизм на печеночном уровне)

- некоторые антибиотики (ампициллины, тетрациклины) вызывают изменения в кишечной микрофлоре, последствием которых является изменение энтерогепатического стероидного цикла.

Прогестагены могут вызвать снижение переносимости глюкозы, вследствие этого необходимо увеличить потребность в инсулине или других противодиабетических препаратах у больного диабетом.

Биодоступность прогестерона может быть снижена у курящих пациенток и при чрезмерном употреблении алкоголя.

Как правильно использовать травы для поддержки уровня прогестерона

Какие симптомы указывают на недостаток прогестерона?

Дефицит прогестерона может проявляться различными симптомами, среди которых:

• Нерегулярные или тяжелые менструации
• Проблемы с зачатием
• Предменструальный синдром (ПМС)
• Беспокойство, депрессия и другие изменения настроения
• Головные боли или мигрени
• Низкое либидо
• Увеличение веса и вздутие живота

Почему прогестерон так важен?

Прогестерон – это не просто половой гормон. Он выполняет множество функций, включая:

• Подготовку матки к имплантации оплодотворенной яйцеклетки
• Поддержку беременности
• Регулирование менструального цикла
• Влияние на состояние кожи, волос и ногтей
• Управление настроением и эмоциями

Как прогестерон влияет на молодость женщины?

Прогестерон играет значительную роль в поддержании молодости и здоровья женщины, и его влияние ощущается на многих уровнях.

Регуляция менструального цикла

Прогестерон важен для регулярности менструального цикла. Регулярный цикл часто ассоциируется с хорошим репродуктивным здоровьем, что является одним из признаков молодости.

Поддержка кожи

Прогестерон стимулирует образование новых кожных клеток, что способствует поддержанию упругости и эластичности кожи. Он также может помочь в борьбе с акне и уменьшении воспаления.

Влияние на настроение и сон

Прогестерон имеет успокаивающее воздействие на нервную систему, что может способствовать лучшему сну и стабилизации настроения. Хороший сон и устойчивое эмоциональное состояние являются важными факторами сохранения молодости и жизненной энергии.

Защита костной ткани

Прогестерон способствует укреплению костной ткани, предотвращая развитие остеопороза, что особенно важно для женщин в период менопаузы и после неё.

Улучшение метаболизма

Гормон участвует в регуляции обмена веществ, что может помочь в поддержании здорового веса и предотвращении набора лишних килограммов, что также важно для сохранения молодости.

Поддержание либидо

Прогестерон влияет на сексуальное желание и способствует поддержанию здорового либидо, что также ассоциируется с молодостью и благополучием.

Профилактика хронических заболеваний

Некоторые исследования указывают на то, что прогестерон может играть роль в снижении риска развития некоторых хронических заболеваний, включая рак груди и эндометрия.

Восстановление после стресса

Прогестерон помогает организму справляться со стрессом, способствуя восстановлению и регенерации клеток, что существенно для сохранения молодости.

Следует помнить, что баланс всех гормонов в организме, а не только прогестерона, имеет решающее значение для поддержания здоровья и молодости. Недостаток или избыток прогестерона может привести к различным проблемам со здоровьем, поэтому важно поддерживать гормональный баланс под наблюдением квалифицированных медицинских специалистов.

Кто в группе риска?

Дефицит прогестерона может затронуть любую женщину, однако существуют определенные факторы риска:

• Стресс
• Нарушения питания
• Избыточный вес
• Недостаток физической активности
• Переходный возраст и менопауза
• Некоторые заболевания, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Что делать при подозрении на дефицит прогестерона?

В первую очередь, необходимо обратиться к специалисту. В нашей клинике вас ждет команда опытных гинекологов , которые проведут тщательное обследование, включая гормональный скрининг, и подберут индивидуальное лечение.

Как мы помогаем?

Диагностика

Лабораторные тесты помогут точно определить уровень прогестерона.

Консультация

Наши специалисты расскажут о возможных методах коррекции гормонального баланса.

Лечение

В зависимости от результатов обследования, может быть назначено прием препаратов прогестерона или другие терапевтические меры.

Поддержка

Мы предоставляем всестороннюю поддержку на каждом этапе лечения, включая рекомендации по питанию, образу жизни и стресс-менеджменту.

Важно помнить, что дефицит прогестерона – это состояние, с которым можно и нужно бороться, и в нашей клинике мы готовы предоставить вам необходимые ресурсы и поддержку для восстановления гормонального равновесия и улучшения качества вашей жизни.

Есть ли противопоказания для приема продуктов с прогестероном

При прогестероновой недостаточности образующееся после овуляции желтое тело продуцирует недостаточное количество прогестерона, что становится причиной каскада нарушений. В норме этот гормон переводит эндометрий в секреторную фазу, подготавливая условия для имплантации эмбриона. При наступлении беременности он снижает двигательную активность матки и купирует развитие иммунных реакций на плод. Недостаточный уровень прогестерона нарушает структуру эндометрия, затрудняя имплантацию. Если она все же произошла, то недостаточное снижение тонуса матки и активности иммунной системы создает угрозу прерывания беременности. В дальнейшем по принципу обратной связи дефицит прогестерона ведет к сниженному образованию ФСГ, уменьшению выделения эстрогена и замедлению формирования фолликула для следующей овуляции. Развивается эстроген-прогестероновая недостаточность, возникает ановуляторный менструальный цикл.

Существует несколько теорий молекулярного патогенеза прогестероновой недостаточности. Общепринятая гипотеза видит причину синдрома в изменении эндокринной обратной связи, что приводит к нарушению пропорции между уровнями фолликулостимулирующего (ФСГ) и лютеинизирующего (ЛГ) гормонов. Это может быть следствием изменения чувствительности рецепторов или аномалий сигнальных цепей по причине генетического дефекта. К такому же нарушению приводит аномальный уровень иных гормонов (половых, тиреоидных, гипофизарных). Другие теории развития расстройства указывают на возможность дефектов в рецепторах эндометрия или возникновение оксидантного стресса с выделением большого количества свободных радикалов в тканях матки и яичников.

Влияют ли продукты с прогестероном на мужское здоровье

Высокий уровень прогестерона во время беременности не останется незамеченным. Как и большинство проблем в организме, избыток прогестерона при беременности имеет свои признаки:

• Из-за повышенного прогестерона будущая мать страдает от головных болей.
• Утомление наступает быстрее, чем у других беременных женщин.
• Избыточное количество гормона может вызвать увеличение матки и возникновение кровотечений.
• Беременным женщинам с избытком прогестерона постоянно хочется спать.
• Тошнота является обычным явлением на ранних сроках беременности, поэтому симптомы избытка гормона могут быть незаметны.
• Еще одним признаком, который можно не заметить за обычными недомоганиями беременной, является изжога. Тяжесть в животе и вздутие также могут быть связаны с избытком прогестерона.
• Может возникнуть запор.

Некоторые из перечисленных симптомов могут быть обнаружены у здоровых беременных женщин и не являются предвестниками неприятных последствий. Именно поэтому некоторые врачи рекомендуют сдать анализ на гормоны всем своим пациенткам. Задержка с анализом может иметь неприятные последствия. Однако самостоятельно назначать обследования и лекарства не рекомендуется. Врач проведет полное обследование и исключит возможные причины повышенного уровня гормона.

Если уровень прогестерона все же превышает норму, специалист определит причину и назначит лечение на основе результатов обследования. Не стоит пытаться справиться с этой проблемой самостоятельно. Это опасно даже для обычного человека в обычной ситуации, а для беременной женщины это особенно рискованно. Она несет ответственность не только за себя, но и за своего ребенка. Самолечение может быть опасным и привести к передозировке, что может негативно сказаться на плоде.

Как определить недостаток прогестерона в организме

Их много, вы можете исследовать этот вопрос самостоятельно. Мне больше всего нравятся манжетка, шиповник (заваривайте в термосе на ночь), лапчатка гусиная (она полезна ещё и для щитовидной железы), лист и плоды малины, семена подорожника, корень девясила.

Эти травы я рекомендую максимально часто.

Не советую использовать дикий ямс и его производные — утрожестан и дюфастон. Сам по себе дикий ямс не имеет гормоноподобного эффекта, а вот его производные являются, по большому счёту, синтетическими гормонами с прогестероноподобным эффектом.

Повторюсь, дюфастон и утрожестан являются синтетическими препаратами, полученными из ямса и сои.  Они блокируют собственное жёлтое тело яичника, вмешиваются в тонкое гормональное равновесие организма.

Есть ещё травы, которые я использую реже. Это красный клевер, цимифуга, витекс священный (прутняк), его лучше использовать в том случае, если у вас высокий пролактин.

Интересны такие травы: прострел луговой, рута душистая, астрагал перепончатый, трава Анжелика (женский женьшень), пустырник, соцветия пиона, корица, марена сердцелистная, шлемник байкальский, корень имбиря, ананас, рябина, калина, кунжут и кунжутное масло, гомеопатический препарат «Гормель», дягиль, оливки, авокадо, бобовые, тысячелистник, и др.

К слову, улучшить качество лютеиновой фазы можно и другим путём. Холестерин является «сырьём» для синтеза прогестерона. Помочь организму его синтезировать можно, употребляя яйца, особенно перепелиные, маложирное мясо и печень, витамин P, Е, орехи, молочные продукты, рыбу, фрукты, крупы.

Таким образом, для траволечения гиперэстрогении существует большой выбор трав. Но как ими пользоваться?