Тренажеры для результативности

Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса

Время на чтение: 42 мин

216826

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

9 упражнений для похудения в домашних условиях. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
2. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
3. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
4. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
5. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
6. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
7. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
8. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
9. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
10. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
11. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
12. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
13. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
14. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
15. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
16. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
17. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
18. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
19. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
20. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
21. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
22. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
23. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
24. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
25. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
26. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
27. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
28. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
29. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
30. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
31. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
32. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
33. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
34. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
35. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
36. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
37. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
38. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
39. Салат «Зеленый» для похудения
40. Фриттата с овощами
41. Вкусный пудинг
42. Утренние привычки, которые помогают похудеть
43. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
44. Полезные привычки
45. Разгрузочный день - советы
46. Польза тыквенного сока
47. Варенье из киви
48. Меню разгрузочного дня
49. 5 способов избавиться от целлюлита
50. Полезная каша