Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность

Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность

1. Витамины группы А
   Очень нужный витамин, замедляющий старение. Защищают женские репродуктивные органы от новообразований. Улучшают состояние кожи. Для лучшего усвоения рекомендуется употреблять в комплексе с витамином Е.
   Наибольшее содержание в моркови, абрикосах, тыкве, шпинате, цельном молоке, сливочном масле, печени.



2. Витамин В1 (тиамин, (Thiaminum)
   Расслабляет и уравновешивает центральную нервную систему, снижая количество перепадов настроения. Отвечает за стабилизацию психологического состояния, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, защищает мозг от старения.
   Наибольшее содержание в пивных дрожжах, пророщенной пшенице, овсяных хлопьях, печени.
3. Витамин В6 (рибофлавин, (Riboflavinum)
   Данный витамин является особенно важным для женщин в возрасте от 45 лет. Он отвечает за создание и продление бодрого настроения, сообщает организму энергию, придает тонус. Помогает вырабатывать гормон эндорфин, отвечающий за здоровый сон и аппетит.
   Наибольшее содержание в тунце, говядине, кукурузе, гречневой крупе, картофеле.
4. Витамин В9 (фолиевая кислота)
   Незаменим при борьбе с горячими приливами, поскольку нормализует кровеносную и вегетативную системы. Кроме того, оказывает поддержку иммунной системе и способен частично выполнять функции эстрогена, чья концентрация в связи с естественным процессом прекращения репродуктивной функции постепенно сужается.
   Наибольшее содержание в капусте, свекле, огурцах, яйцах.
5. Витамин В12
   Стратегически важный микроэлемент, поскольку с его помощью формируется ДНК и РНК, улучшается усвоение основных питательных веществ. Предупреждает депрессивные состояния, укрепляют нервную систему, столь нестабильную в начальном климактерическом периоде.
   Содержится только в продуктах животного происхождения.
6. Витамин С
   Укрепляет иммунную систему, стимулирует организм бороться с вирусными заболеваниями. Кроме того, укрепляет стенки сосудов, уменьшает общую отечность. Помогает усваивать железо.
   Наибольшее содержание в цитрусовых, кислых ягодах, болгарском перце, брокколи.

   

7. Витамин Е
   Один из самых важных в гормональной перестройке женского организма. Стимулирует яичники для самостоятельной выработки гормонов, улучшая общее состояние организма. Приводит в порядок артериальное давление, насыщает ткани организма питательными веществами, улучшает кровообращение. Наибольшее содержание в подсолнечных семенах, орехах, различных видах масел.
8. Витамин D
   Витамин Д предупреждает развитие остеопороза (Osteoporosis). Способствует повышению усвояемости кальция. Регулирует нормальную свертываемость крови, поддерживает сердечно-сосудистую и иммунную системы.
   Наибольшее содержание в рыбе, молоке, яйцах, икре.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое климакс и каковы его основные симптомы

Кли́макс ( климактерический период , от греч.  «лестница») — период физиологической перестройки организма биологической особи, характеризующийся постепенной инволюцией , угасанием функции половой системы , происходящим в связи с возрастными изменениями. Наблюдается как у женщин , так и у мужчин . У женщин он протекает острее и довольно быстро (в течение 3-5 лет), у мужчин — мягче и длительнее. По отношению к женщинам также употребляют термин менопауза .

У женщин прекращается возможность иметь детей, характеризуется нерегулярностью или полным прекращением менструаций . В среднем наступает примерно в 50 лет, но это время может сильно варьироваться. Некоторые женщины переносят климакс очень тяжело, с нарушением кровяного давления, нервными расстройствами и др. С 1950-х годов стала применяться заместительная гормональная терапия , при которой используют эстроген отдельно или вместе с прогестероном .

У мужчин в яичках уменьшается число клеток, вырабатывающих половые гормоны , в результате снижается их содержание в крови , нарушается согласованная деятельность желёз внутренней секреции, что приводит к расстройству той или иной функции организма. Чаще всего нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы : могут отмечаться боли в области сердца, ощущение пульсации в голове, головокружение, повышение кровяного давления. Иногда слабеет память, снижается работоспособность.

Как гормональная терапия может влиять на женщин в климаксе

(Клиника, диагностика, профилактика и заместительная гормональная терапия)

НАУЧНЫЙ ЦЕНТР АКУШЕРСТВА, ГИНЕКОЛОГИИ И ПЕРИНАТОЛОГИИ РОССИЙСКОЙ АКАДЕМИИ МЕДИЦИНСКИХ НАУК
Составители руководства:
к.м.н. Балан В.Е. , проф. Вихляева Е.М. , к.м.н. Зайдиева Я.3. , проф. Кулаков В.И. , проф. Прилепская В.Н. , проф. Сметник В.П.
Под редакцией:
АКАДЕМИКА РАМН В.И. КУЛАКОВА и ЧЛЕНА-КОРРЕСПОНДЕНТА РАМН Е.М. ВИХЛЯЕВОЙ

ПРЕДИСЛОВИЕ

Отчетливо проявившаяся во второй половине XX столетия тенденция к увеличению продолжительности жизни послужила причиной того, что современная популяция женщин проводит одну треть жизни в состоянии постменопаузы - в переходном и старческом возрасте.

С возрастанием продолжительности жизни особое медико-социальное значение приобретают разнообразные аспекты, которые определяют качество жизни женщин этого возраста. К их числу относятся проблемы, связанные с профилактикой, диагностикой и лечением патологических состояний, одним из существенных факторов патогенеза которых является дефицит эстрогенных влияний и которые становятся как бы "болезнями" эстрогенного дефицита. Это - нейро-вегетативные проявления климактерического синдрома, урогенитальные нарушения, заболевания сердечно-сосудистой системы, явления остеопороза. Несмотря на то, что патофизиологическая роль эстрогенного дефицита в развитии указанных системных изменений неоднозначна, результаты многочисленных научных изысканий в этой области позволили сформулировать концепцию о заместительной гормональной терапии и стимулировали создание широкого арсенала специальных гормональных препаратов и различных лекарственных форм, предназначенных для профилактики и лечения т.н. менопаузального синдрома.

Какие витамины могут быть полезными для женщин в климаксе

6 минут чтения

Erid: 2SDnjeVN2y8

Потребности женского организма в витаминах и микроэлементах могут меняться с возрастом, как и способность нашего организма усваивать определенные микроэлементы. Поэтому для восполнения некоторых питательных веществ нам может понадобиться дополнительный прием нутриентов.

Давайте рассмотрим наиболее важные нутриенты, которые требуются большинству женщин в возрасте старше 40 и 50 лет.

1. ВИТАМИН B12

Более 20% пожилых людей испытывают недостаток этого витамина.¹

Витамин B12 является важным нутриентом для поддержания энергетического обмена, здоровья нервной системы и многого другого.

Для выделения витамина В12 из пищи организм использует желудочный сок и ферменты. После этого клетки желудка вырабатывают так называемый фактор, который транспортирует витамин В12 в тонкий кишечник, где он усваивается. Однако с возрастом эффективность производства этих важнейших биологически активных компонентов клетками желудка снижается, что затрудняет усвоение витамина В12 организмом.²

2. КАЛЬЦИЙ

Кальций особенно важен для женщин старше 40 лет из-за естественных возрастных изменений, которые происходят в их костной ткани. Примерно до 40 лет любая разрушенная костная ткань восстанавливается. Однако после 40 лет этот процесс затормаживается.³ Если разрушение костной ткани происходит быстрее, чем она восстанавливается, риск повреждения костей и переломов возрастает.

Большинство женщин вступают в менопаузу в возрасте от 45 до 55 лет. При резком снижении уровня эстрогена у женщин происходит быстрая потеря костной массы. Подсчитано, что женщины теряют до 10% своей костной массы в течение первых пяти лет после наступления менопаузы.⁴

Такое резкое уменьшение костной массы снижает прочность костей и увеличивает риск переломов у женщин.

Прием нутриентов с кальцием – один из способов для женщин старше 40 лет поддерживать здоровье костей.

Комплекс Solgar Кальций-Магний с витамином D3 включает три микроэлемента для поддержания здоровья костей. Прием продукта позволяет поддерживать здоровье костей, иммунной, нервной и мышечной систем.

Кальций, магний и цинк крайне важны для здоровья костей. Формула содержит все три компонента и способствует укреплению костей и зубов, повышению иммунитета и нормальному функционированию нервной и мышечной систем.

3. ВИТАМИН D

Как и кальций, для обеспечения здоровья костей с возрастом необходим витамин D.

Солнце является основным источником витамина D для организма, поэтому основной причиной низкого уровня витамина D обычно является недостаток солнечного света. Поскольку человек с возрастом все больше времени проводит в помещении, уровень витамина D в его организме становится все более низким.

Дополнительный прием витамина D позволит обеспечить рекомендованную суточную норму.

Как витамины могут влиять на симптомы климакса

— Это правда, что у японок климакс наступает позже, чем у европейских женщин?

— Да. У них в пище много тофу и других соевых продуктов, а это самый мощный фитоэстроген — во многих растительных препаратах для снятия симптомов климакса содержится вытяжка из сои. Во-вторых, они едят много морепродуктов, морской капусты — а это витамин Д, Омега, йод. И плюс еще гимнастика специальная — это их стиль жизни. Поэтому делаем выводы.

— Что может ускорить приближение климакса?

— Сегодня мы испытываем стресс на каждом шагу, а он, в свою очередь, вносит изменения в эндокринную систему: начинаются гормональные нарушения. Например, у девочек во время экзаменов вдруг прекращаются месячные. В годы войны из‑за хронического стресса, истощения и физического перенапряжения у многих женщин не было менструации. Приближает климакс активное курение, бедное белками и витаминами питание. Всё это доказано.

«После менопаузы организм стремительно стареет: у многих начинаются проблемы со здоровьем, в частности остеопороз. Как говорят некоторые пациентки, «сыплется всё: волосы, зубы, суставы», — отмечает доктор.

— А как же вегетарианство, когда женщина не ест мясо?

— Главное — чтобы в рационе обязательно присутствовало достаточное количество растительного белка, ежедневно были орехи, чечевица или тофу. А вот малобелковое питание опасно. Как и увлечение низкокалорийными диетами. Хрупкие дамы с низкой массой тела имеют риск наступления преждевременной менопаузы и тяжелого климакса.

У «женщин в теле», при этом активных и подвижных, климакс протекает немного легче. Конечно, мы не говорим о существенно излишнем весе и скоплении жира в брюшной полости. Это ожирение патологическое.

Какие конкретные витамины могут помочь с проблемами, связанными с климаксом, такими как горячки, потливость и беспокойство

Что делать, если вы постоянно испытываете приливы при климаксе? Первое, что нужно сделать, – это устранить провоцирующие факторы.

Сохраняйте спокойствие в любой ситуации, не нервничайте, не волнуйтесь, постарайтесь в течение дня поддерживать ровное и стабильное настроение. Поймите и примите тот факт, что менопауза – это угасание гормональной функции, и процесс этот придуман самой природой. Пройти через него придется всем женщинам.

Старайтесь питаться правильно и, что немаловажно при климаксе, разнообразно. Добавляйте в свое меню орехи, овощи и фрукты. Заведите привычку съедать хотя бы один фрукт в день. Чтобы перестройка далась легче, постепенно уменьшайте количество сладкого и увеличивайте количество белковой и растительной пищи.

По возможности ведите здоровый образ жизни, включите в свое расписание регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно на ночь. Если нет возможности гулять перед сном, как следует проветривайте спальню, принимайте прохладный душ – он приносит облегчение.

Эффективны для уменьшения количества и силы приливов любые способы расслабления (кроме алкоголя): спа-процедуры, массаж, ванны с магниевой солью, йога, медитация.

Одежду желательно носить только из натуральных тканей, отказавшись от синтетики. Синтетические ткани создают прослойку из нагретого воздуха вокруг тела, провоцируя приливы жара.

Летом продолжительность пребывания на солнце нужно строго ограничить, следует отказаться от посещения солярия, открытых зон на пляже, избегать путешествий в места, где температура заметно выше привычной для вас. Весной или осенью желательно отдыхать на курортах с мягким и не слишком жарким климатом. Не стоит уезжать слишком далеко от места проживания – лучше выбрать место отдыха в лесной зоне.

Избавиться от ярких проявлений климакса помогает и регулярная сексуальная активность. Для исключения дискомфортных явлений необходимо подобрать правильное средство в виде крема или геля.

Как бороться с уже возникшими приливами у женщин? Если вы почувствовали, что вам жарко, снимите часть одежды (если это уместно), раскройте окно, выйдите на балкон или на улицу. Можно использовать специальные охлаждающие салфетки для шеи и области груди или же протереть смоченным в холодной воде полотенцем сгибы локтей, область за ушами, шею.

Эти простые советы позволят улучшить качество жизни и повысить трудоспособность.

Могут ли витамины привести к побочным эффектам

Существует шесть видов гипервитаминоза, каждый из которых имеет свои особенности.

Переизбыток витамина D.

Симптоматика:

тошнота;

рвота;

частое мочеиспускание;

сильная жажда;

слабость;

нервозность;

зуд.

Если переизбыток витамина D привел к повышению уровня кальция в крови, то к этим проявлениям добавятся проблемы с психикой и нервной системой: от повышенной возбудимости до комы. Со временем может возникнуть почечная недостаточность и отложение солей кальция (особенно в почках).

Витамин D безопасен, если его правильно принимать. Вы не сможете получить его слишком много, просто употребляя пищу или загорая на солнце. Даже если долго находиться под солнечными лучами, уровень витамина D в организме не превысит норму (менее 80 нг/мл).

Передозировка витамина А.

Это нечастое явление. Обычно оно связано с приемом витаминных препаратов, а не с употреблением продуктов, богатых витамином А.

Есть две формы гипервитаминоза А: острая и хроническая.

Первая встречается крайне редко. У взрослых она может возникнуть при разовом приеме более 660 тысяч международных единиц (МЕ) или 200 тысяч микрограмм (мкг) витамина А, у детей — при приеме более 300 тысяч МЕ.

Среди симптомов острой формы можно выделить:

тошноту;

рвоту;

головокружение;

ухудшение зрения.

Если принять слишком много витамина А, то могут появиться другие признаки передозировки: усталость, плохое самочувствие, человека может начать тошнить, у него заболит живот и он станет более раздражительным. Но если перестать принимать, то недомогание быстро пройдёт.

Хроническое состояние возникает, когда человек в течение долгого времени принимает слишком много витамина А или его производных. Ежедневная доза может достигать 4 тысяч международных единиц на килограмм веса, а продолжительность терапии — от полугода до полутора лет. Такое состояние часто встречается у людей с кожными заболеваниями и тех, кто ест много продуктов, богатых витамином А.

Первые признаки хронической формы:

волосы растут медленно и становятся жёсткими;

брови редеют;

Гипервитаминоз Е.

Витамин в добавках может быть токсичным, но случаи острого отравления не описаны. Многие взрослые принимают его в высоких дозах — от 400 до 800 миллиграмм в день — на протяжении месяцев и даже лет без видимого вреда. Однако избыток может вызвать неприятные последствия:

слабость в мышцах;

утомляемость;

тошноту;

диарею;

кровотечения.

Кровотечения случаются редко и обычно связаны с приемом лекарств, влияющих на свертываемость крови, или при употреблении более 1000 мг витамина Е в сутки. Дело в том, что слишком большое количество витамина мешает тромбоцитам склеиваться друг с другом и со стенками сосудов.

Избыток витамина К.

Зафиксирован только один случай. Это произошло из-за препарата менадиона, который давали малышам до года при определенных проблемах со здоровьем. Поэтому сейчас этот препарат не используют для лечения нехватки витамина К.

Гипервитаминоз витаминов группы В (В3 и В6).

Если долго принимать витамин В6 в количестве больше 500 миллиграмм в день (по некоторым данным, достаточно и 250), то может появиться периферическая невропатия, дерматоз, головокружение и тошнота. А еще организм станет более чувствительным к солнечным лучам.

Например, у некоторых людей после приема ниацина (витамина B3) в дозировке от 500 до 3000 миллиграмм в сутки появлялись такие симптомы:

тошнота и рвота;

зуд, крапивница и дерматоз;

головокружение;

периферическая невропатия.

Кроме того, этот препарат повышает уровень мочевой кислоты в крови, из-за чего состояние людей, страдающих подагрой, может ухудшиться.

Передозировка витамина С.

Если принять больше 2 граммов витамина С, то он может вызвать побочные эффекты. Среди них:

тошнота;

диарея;

неприятные ощущения в животе, его вздутие.

Если долго его принимать, то это может привести к образованию камней из оксалатов и повышению кислотности мочи. В такой среде болезнетворным бактериям живется просто замечательно.

А еще есть редкие случаи, когда у людей с наследственными заболеваниями — талассемией или гемохроматозом — из-за приема витамина С возникает переизбыток железа в организме.

Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин в климаксе

Подход, при котором осуществляются попытки выявить, какие витамины при менопаузе нужны женскому организму, врачи относят к некорректным. Процессы перехода настолько глобальные, что затрагивают работу всех систем. Потому потенциально, при менопаузе необходимо употреблять все витамины без исключений. Для этого назначаются мультивитамины, которые могут включать не только витамины, микро и макроэлементы, но и различные растительные экстракты и прочие вещества.

Самые лучшие витамины при менопаузе не всегда имеют маркировку «50+» на упаковке или в названии. Подобное разделение часто является маркетинговой уловкой, которой пользуются многие бренды. При анализе состава становится понятно, что они ничем не отличаются от качественных мультивитаминных добавок без возрастной привязки. Потому при выборе витаминов при менопаузе лучше руководствоваться не возрастной категорией, а качеством комплексов и репутацией бренда.

Если по каким-либо причинам комплексы противопоказаны (например, при потреблении высокого количества витаминов из пищи для избегания переизбытка), то следует выбирать отдельные добавки. Среди лучших витаминов, которые влияют на здоровье при менопаузе, выделяют:

• Витамин А (ретинол) — играет важную роль для поддержания многих систем организма. Этот жирорастворимый витамин повышает иммунную защиту, поддерживает зрение и здоровье глаз, улучшает структуру и регенерацию кожных покровов;
• Витамин С — один из ключевых антиоксидантов, также участвует в огромном количестве биохимических реакций. Витамин может комплексно снижать воспалительные процессы и многие проявления менопаузы. Также многие исследования показывают, что приём 500 мг вещества в сутки нормализует температуру и снижает интенсивность приливов;
• Витамин Е — еще один антиоксидант, который также способен регулировать воспалительные реакции. Играет критическую важность для кожи и иммунной системы. Также способен понижать выраженность приливов;
• Витамины группы B — часто врачи называют витамины группы B лучшими добавками при менопаузе. Их эффект невозможно переоценить. Они оказывают выраженное снижение последствий со стороны ЦНС (наиболее массовые побочные явления при климаксе), сердечно-сосудистой системы, пищеварения, гормональных колебаний. Также B-комплексы снижают или нивелируют перепады настроения;
• Витамин D — крупные исследования за последние5-10лет показали, что это ключевой витамин для женского организма во время менопаузального перехода. Он снижает наибольшее количество негативных последствий (приливы, нарушение работы систем, излишнее старение кожи, костей и тд).

Могут ли витамины заменить гормональную терапию

Восстановление гормонального фона у женщин — задача, которую может решить только врач. Примерная схема лечения может выглядеть так:1. При понижении эстрогена рекомендуется гормональная терапия с использованием препаратов типа Премарина или Прогинова. Продолжительность курса назначает врач. Она не должна превышать 2 года, чтобы не спровоцировать онкологическое заболевание.2. Повышение эстрогена. Оно может привести к разрастанию эндометрия, повышению риска онкологического заболевания. В таких случаях врач назначает препараты, которые блокируют эстрогенные рецепторы и снижают выработку этого гормона.3. Повышение тестостерона. Хотя это мужской гормон, в определенном количестве он вырабатывается и в женском организме. Но если его больше нормы, это говорит о нарушении работы яичников. В таком случае назначается гормональная терапия с помощью препаратов, снижающих уровень тестостерона. Отдельно устраняют симптомы его повышенного уровня — угревую сыпь, жирность кожи и т.д.4. Снижение прогестерона. Оно обычно проявляется сильным кровотечением при менструации. Назначаются препараты для нормализации уровня гормона типа Дюфастона и Утрожестана. При беременности их пьют для предотвращения выкидыша.5. Повышение прогестерона. Способ лечения зависит от того, что спровоцировало гормональный дисбаланс. Если причина — в наличии злокачественной опухоли у плода, используются препараты для медикаментозного аборта, они снижают выработку этого гормона.6. Для лечения и профилактики гормонального дисбаланса нужно вносить изменения в образ жизни женщины. Выработка этих веществ очень сильно зависит от питани, существующих дефицитов в организме и степени поступления необходимых питательных веществ в организм. Составить индивидуальный план питания, персонально подобрать необходимые нутрицевтики, скорректировать ваши дефициты помогут в центре "Мой нутрициолог". Чтобы проконсультироваться с врачом, оставьте заявку или позвоните по указанным телефонам.План составляется с учетом состояния здоровья и образа жизни. Рацион рассчитывается так, чтобы в нем было достаточно именно для вашего организма витаминов и микроэлементов. Необходимое количество нутриентов повышают стрессоустойчивость и тем проще восстановить гормональный баланс.

Как часто нужно принимать витамины для женщин в климаксе

Среди витаминов, которые необходимы женщине в период менопаузы, можно назвать следующие:

• Витамин А (ретинол). Он активизирует обмен веществ, замедляет процессы старения, помогает коже дольше сохранять упругость. Его регулярный прием я период климакса снижает риск появления злокачественных новообразований в груди и матке. Этот витамин также можно получить и из пищи, для этого стоит употреблять: говяжью печень, тыкву, шпинат, морковь, рыбий жир, желтки яиц;
• Витамин Е (токоферол). Он мешает распаду прогестерона и увеличивает эффективность работы эстрогенов, а также стимулирует функцию яичников. Кроме того, он положительно влияет на состояние кровеносных сосудов, снижает риск образования тромбов, нормализует артериальное давление, улучшает питание клеток. Этот элемент содержится в таких продуктах как: мясо, яйца, облепиха, зародыши различных злаков, а также растительное и сливочное масло;
• Кальциферол. Он отвечает за способность организма усваивать кальций. Эта способность как раз ухудшается при климаксе. Данное вещество снижает риск появления рака мозга, яичников и молочных желез. Большую част кальциферола человеческий организм получает с солнечным светом (90%) и только малую его часть с пищей (10%).
• Витамин С (аскорбиновая кислота). Он полезен в любом возрасте, а не только при климаксе. Данное вещество предупреждает появление атеросклероза, укрепляет стенки сосудов, повышает иммунитет.

Какие еще меры можно принять для снижения симптомов климакса, кроме приема витаминов

Климактерический синдром или климакс — это комплекс симптомов (эндокринных, вегето-сосудистых, психоэмоциональных нарушений), осложняющих период угасания репродуктивной функции у некоторых женщин.

Климактерический синдром

В основе данного патологического состояния лежит неудовлетворительная адаптация организма к снижению уровня половых гормонов, которые вырабатываются яичниками.

Считается, что с проявлениями климактерического синдрома сталкивается около 30-60% женщин. В каждом отдельном случае набор симптомов, их выраженность и продолжительность различны: проявления климакса иногда могут беспокоить женщину менее 5 лет (35% случаев), 5-10 лет (55%) и редко свыше 10 лет (10%).

В большинстве случаев развёрнутая симптоматика отмечается в ближайшие 2-3 года после прекращения менструаций (менопаузы). До этого момента — в пременопаузе — патологические проявления встречаются в 1,5-2 раза реже.

От чего зависит время наступления климакса

На время наступления климакса могут влиять:

• наследственный фактор — женщины, у которых матери и/или старшие сёстры, бабушки в своё время тяжело переживали климакс, имеют гораздо больше шансов также столкнуться с климактерическим синдромом;
• наличие сопутствующей патологии — при наличии сердечно-сосудистых заболеваний ( артериальная гипертензия ), эндокринных нарушений ( сахарный диабет , патология щитовидной железы и другие), расстройства центральной и вегетативной нервных систем;
• хронический стресс, физическое и умственное переутомление, недосыпание, неполноценное питание, истощение;
• вредные привычки, в особенности табакокурение;
• заболевания женской половой сферы, аборты, выраженный предменструальный синдром (ПМС) в анамнезе;
• резкое прекращение функции яичников в результате радикальной хирургической операции (овариэктомии) или лучевого воздействия.

Что такое приливы при климаксе

Приливы крови к поверхности кожи лица, шеи, груди, верхней части туловища — один из основных симптомов климакса. Приливы сопровождаются покраснением и чувством жара.

Можно ли забеременеть при климаксе

Вероятность наступления беременности при климаксе крайне низкая, однако полностью не исключена. Если менопауза наступила до 50 лет, то рекомендуется применять методы контрацепции в течение двух лет, если в возрасте старше 50 лет — то в течение года.