Внутренняя работа

Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть

«Существует нон-стоп связь между умом и телом, но приоритет все-таки у мозга, потому что именно он управляет нашим поведением», - считает Джанет Томпсон, автор книги «Больше думать, меньше есть» (Think More, Eat Less). Она убеждена, что лишние килограммы — это не что иное, как следствие противоречивых, запутанных сигналов, поступающих телу от мозга, саботирующего похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
2. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
3. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
4. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
5. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
6. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
7. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
8. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
9. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
10. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
11. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
12. Способы навести порядок в своих мыслях
13. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
14. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
15. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
16. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
17. Организация мышления: основные принципы и практики
18. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
19. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
20. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
21. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
22. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
23. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
24. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
25. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
26. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
27. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
28. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
29. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
30. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
31. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
32. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
33. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
34. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
35. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
36. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
37. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
38. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
39. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
40. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
41. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
42. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
43. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
44. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
45. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
46. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
47. Готовим лаваш с курицей и овощами
48. Польза острой пищи
49. Факты о меде
50. 5 способов избавиться от целлюлита