Внутренняя работа

Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть

«Существует нон-стоп связь между умом и телом, но приоритет все-таки у мозга, потому что именно он управляет нашим поведением», - считает Джанет Томпсон, автор книги «Больше думать, меньше есть» (Think More, Eat Less). Она убеждена, что лишние килограммы — это не что иное, как следствие противоречивых, запутанных сигналов, поступающих телу от мозга, саботирующего похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
2. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
3. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
4. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
5. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
6. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
7. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
8. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
9. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
10. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
11. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
12. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
13. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
14. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
15. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
16. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
17. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
18. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
19. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
20. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
21. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
22. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
23. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
24. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
25. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
26. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
27. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
28. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
29. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
30. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
31. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
32. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
33. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
34. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
35. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
36. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
37. Полезная информация о семенах чиа
38. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
39. Сироп топинамбура
40. Вкусные и полезные роллы
41. Польза киви
42. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
43. Нежнейшие оладьи со шпинатом
44. Вкусное и полезное печенье
45. Белковые чизкейки
46. Полезный салат с морской капустой
47. Варенье из киви
48. Натуральный напиток для похудения
49. Польза перепелиных яиц
50. Имбирный мед