Внутренняя работа

Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть

«Существует нон-стоп связь между умом и телом, но приоритет все-таки у мозга, потому что именно он управляет нашим поведением», - считает Джанет Томпсон, автор книги «Больше думать, меньше есть» (Think More, Eat Less). Она убеждена, что лишние килограммы — это не что иное, как следствие противоречивых, запутанных сигналов, поступающих телу от мозга, саботирующего похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Простые и эффективные диеты для похудения в домашних условиях
2. Какие исторические события наиболее важны для Сургута
3. Уборка гостиной за 20 минут: как быстро привести комнату в порядок
4. Быстрая уборка за 15 минут: пошаговое руководство
5. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
6. Как современная Уфа сочетает традиции и инновации в своей жизни
7. Похудение после 45: простые и эффективные способы контролировать вес
8. Какие музеи Москвы представляют искусство других стран
9. Какие места в Москве связаны с необычной историей
10. Как повысить уровень прогестерона в организме: эффективные методы
11. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
12. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
13. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
14. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
15. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
16. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
17. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
18. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
19. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
20. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
21. Простота и удобство: как навести порядок в доме
22. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
23. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
24. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
25. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
26. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
27. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
28. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
29. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
30. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
31. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
32. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
33. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
34. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
35. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
36. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
37. Как порядок на столе влияет на производительность
38. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
39. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
40. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
41. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
42. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
43. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
44. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
45. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
46. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
47. Как можно понять, что необходимо организму
48. Меню диетического дня
49. Фриттата с овощами
50. Польза каркаде