Внутренняя работа

Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть

«Существует нон-стоп связь между умом и телом, но приоритет все-таки у мозга, потому что именно он управляет нашим поведением», - считает Джанет Томпсон, автор книги «Больше думать, меньше есть» (Think More, Eat Less). Она убеждена, что лишние килограммы — это не что иное, как следствие противоречивых, запутанных сигналов, поступающих телу от мозга, саботирующего похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Естественные источники эстрогена и прогестерона: что нужно есть
2. Меню на неделю для похудения: рекомендации диетолога
3. Похудение без мучений: 25 проверенных диет для вашего тела
4. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
5. Быстрая уборка в квартире: 10 эффективных советов
6. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
7. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
8. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
9. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
10. Какие музеи Москвы представляют искусство других стран
11. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
12. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
13. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
14. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
15. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
16. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
17. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
18. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
19. Советуем: как сохранять дом в чистоте
20. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
21. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
22. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
23. 37 советов и идей для создания идеального дома
24. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
25. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
26. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
27. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
28. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
29. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
30. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
31. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
32. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
33. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
34. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
35. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
36. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
37. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
38. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
39. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
40. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
41. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
42. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
43. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
44. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
45. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
46. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
47. Меню диетического дня
48. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
49. Готовим лаваш с курицей и овощами
50. Имбирный мед