Внутренняя работа

Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть

«Существует нон-стоп связь между умом и телом, но приоритет все-таки у мозга, потому что именно он управляет нашим поведением», - считает Джанет Томпсон, автор книги «Больше думать, меньше есть» (Think More, Eat Less). Она убеждена, что лишние килограммы — это не что иное, как следствие противоречивых, запутанных сигналов, поступающих телу от мозга, саботирующего похудение.

Последние обновления на сайте:

1. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
2. Какие мероприятия проводятся в парках и скверах Воронежа
3. Чистый дом за 15 минут: секреты быстрой уборки
4. Экспресс-уборка: генеральная уборка кухни за 20 минут
5. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
6. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
7. Какие спортивные сооружения есть в Воронеже
8. Как похудеть без диет и спорта: проверенные методы
9. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
10. Похудение после 45: простые и эффективные способы контролировать вес
11. Какие выставки прошли в Эрмитаже в этом году
12. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
13. Headlines:
14. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
15. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
16. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
17. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
18. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
19. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
20. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
21. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
22. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
23. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
24. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
25. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
26. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
27. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
28. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
29. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
30. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
31. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
32. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
33. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
34. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
35. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
36. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
37. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
38. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
39. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
40. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
41. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
42. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
43. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
44. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
45. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
46. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
47. Полезная информация о семенах чиа
48. Готовим лаваш с курицей и овощами
49. Полезный салат с морской капустой
50. Салатик с сыром и индейкой