Воды перед едой

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Топ продуктов с высоким содержанием эстрогена
2. Какие мероприятия проводятся в парках и скверах Воронежа
3. Меню на неделю для похудения: рекомендации диетолога
4. Какая набережная считается одной из красивейших в Новосибирске
5. Как повысить прогестерон естественным путем: советы и рекомендации
6. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
7. Какие исторические события связаны с Красной площадью
8. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
9. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
10. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
11. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
13. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
14. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
15. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
16. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
17. Как привести дом в порядок: практические советы
18. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
19. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
20. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
21. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
22. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
23. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
24. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
25. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
26. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
27. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
28. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
29. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
30. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
31. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
32. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
33. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
34. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
35. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
36. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
37. Диета и питание для максимального роста бицепса
38. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
39. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
40. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
41. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
42. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
43. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
44. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
45. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
46. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
47. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
48. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
49. Полезные хитрости
50. Полезная каша