Воды перед едой

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
2. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
3. Где искать прогестерон и эстроген: полный список продуктов
4. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
5. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
6. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
7. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
8. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
9. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
10. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
11. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
12. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
13. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
14. Простота и удобство: как навести порядок в доме
15. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
16. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
17. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
18. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
19. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
20. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
21. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
22. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
23. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
24. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
25. Похудение в семье: советы для родителей и детей
26. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
27. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
28. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
29. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
30. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
31. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
32. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
33. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
34. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
35. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
36. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
37. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
38. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
39. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
40. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
41. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
42. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
43. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
44. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
45. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
46. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
47. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
48. Фриттата с овощами
49. Готовим лаваш с курицей и овощами
50. Польза каркаде