Воды перед едой

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Какие транспортные маршруты соединяют Благовещенск с другими городами
2. Эффективная диета: как быстро похудеть на 20 кг и сохранить результат
3. Как сделать влажную уборку в квартире за 20 минут: пошаговая инструкция
4. Секреты быстрой и эффективной уборки: как привести дом в порядок за короткое время
5. Как быстро убраться по дому: советы для занятых
6. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
7. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
8. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
9. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
10. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
11. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
12. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
13. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
14. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
15. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
16. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
17. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
18. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
19. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
20. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
21. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
22. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
23. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
24. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
25. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
26. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
27. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
28. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
29. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
30. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
31. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
32. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
33. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
34. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
35. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
36. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
37. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
38. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
39. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
40. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
41. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
42. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
43. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
44. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
45. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
46. Утренние привычки, которые помогают похудеть
47. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
48. Диетический грибной суп
49. 10 продуктов на ужин для похудения
50. Как заниматься спортом дома