Воды перед едой

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
2. В каких продуктах и травах содержится прогестерон? Полное руководство
3. Как повысить уровень прогестерона в организме: эффективные методы
4. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
5. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
6. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
7. Лечение дефицита витамина Д у женщин в постменопаузе: основные рекомендации
8. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
9. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
10. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
11. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
12. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
13. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
14. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
15. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
16. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
17. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
18. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
19. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
20. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
21. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
22. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
23. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
24. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
25. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
26. Организация как способ навести порядок в своей жизни
27. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
28. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
29. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
30. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
31. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
32. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
33. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
34. Как порядок на столе влияет на производительность
35. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
36. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
37. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
38. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
39. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
40. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
41. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
42. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
43. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
44. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
45. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
46. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
47. Полезный лимонад из мяты
48. Белковые чизкейки
49. Меню разгрузочного дня
50. Польза каркаде