Воды перед едой

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Уборка гостиной за 20 минут: как быстро привести комнату в порядок
2. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
3. Уборка в доме за 20 минут: как быстро привести порядок
4. Эффективный План Тренировок для Похудения: #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11
5. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
6. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
7. Аквион Мультивитамины для Женщин 50+: Что Включено и Как Они Помогают
8. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
9. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
10. 2 основные продукта и правильный образ жизни для здоровья
11. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
12. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
13. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
14. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Челябинске
15. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
16. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
17. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
18. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
19. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
20. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
21. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
22. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
23. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
24. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
25. Как витамин D влияет на менопаузу
26. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
27. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
28. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
29. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
30. Как составить экономичное меню диеты для бедных
31. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
32. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
33. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
34. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
35. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
36. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
37. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
38. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
39. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
40. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
41. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
42. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
43. Секреты успешного поддержания веса после снижения
44. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
45. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
46. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
47. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
48. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
49. Польза шоколада
50. Салат для похудения «Свежесть»