Воды перед едой

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение без мучений: 4 проверенные диеты, которые работают
2. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
3. Какие сады Москвы особенно красивы весной и летом
4. Экспресс-уборка: генеральная уборка кухни за 20 минут
5. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
6. How does Moscow's architecture reflect its history
7. Облегчаем климакс: лучшие витамины для женского здоровья
8. В каких продуктах и травах содержится прогестерон? Полное руководство
9. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
10. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
11. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
12. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
13. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
14. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
15. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
16. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
17. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
18. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
19. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
20. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
21. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
22. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
23. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
24. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
25. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
26. Простые методы для улучшения организации мышления
27. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
28. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
29. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
30. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
31. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
32. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
33. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
34. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
35. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
36. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
37. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
38. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
39. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
40. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
41. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
42. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
43. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
44. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
45. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
46. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
47. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
48. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
49. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
50. Белковые чизкейки