Воды перед едой

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
2. Похудение за неделю: диеты, которые действительно работают
3. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
4. Топ-10 эффективных диет для похудения: проверенные методы
5. Уборка гостиной за 20 минут: как сделать быстро и эффективно
6. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
7. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
8. Are there any hidden art projects or murals
9. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
10. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
11. Какие исторические события связаны с Красной площадью
12. Где найти натуральный прогестерон: продукты для здоровья
13. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
15. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
16. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
17. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
18. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
19. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
20. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
21. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
22. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
23. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
24. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
25. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
26. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
27. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
28. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
29. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
30. Способы навести порядок в своих мыслях
31. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
32. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
33. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
34. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
35. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
36. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
37. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
38. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
39. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
40. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
41. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
42. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
43. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
44. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
45. Салат для похудения «Щетка»
46. Вкусные и полезные роллы
47. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
48. Польза острой пищи
49. Польза каркаде
50. Факты о меде