Беговые дорожки

Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса

Время на чтение: 42 мин

216826

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

9 упражнений для похудения в домашних условиях. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
2. Эффективные наборы готовой еды для снижения веса: как выбрать лучший вариант
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде летом
4. ЛАЙФХАКИ быстрой уборки: как убрать быстро и продуктивно
5. Как убрать всю квартиру за 1 час: быстрый и эффективный способ
6. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
7. Уборка в доме за 20 минут: как быстро привести порядок
8. Какие спортивные сооружения есть в Воронеже
9. Похудение для спортсменов: 5 ключевых правил успеха
10. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
11. Похудение после 45: простые и эффективные способы контролировать вес
12. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
13. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
14. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
15. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
16. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
17. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
18. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
19. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
20. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
21. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
22. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
23. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
24. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
25. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
26. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
27. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
28. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
29. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
30. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
31. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
32. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
33. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
34. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
35. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
36. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
37. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
38. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
39. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
40. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
41. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
42. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
43. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
44. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
45. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
46. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
47. Польза чая
48. 10 продуктов на ужин для похудения
49. Как проще всего похудеть
50. Как заниматься спортом дома