Близких в процессе

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
2. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
3. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
4. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
5. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
6. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
7. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
8. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
9. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
10. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
11. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
12. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
13. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
14. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
15. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
16. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
17. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
18. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
19. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
20. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
21. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
22. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
23. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
24. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
25. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
26. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
27. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
28. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
29. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
30. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
31. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
32. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
33. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
34. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
35. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
36. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
37. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
38. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
39. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
40. Диета и питание для максимального роста бицепса
41. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
42. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
43. Полезная информация о семенах чиа
44. Польза яблок для здоровья
45. Полезный лимонад из мяты
46. Как проще всего похудеть
47. Натуральный напиток для похудения
48. Польза каркаде
49. Витаминная паста
50. Полезная каша