Часы в сутки

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам
2. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
3. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
4. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
5. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
6. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
7. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
8. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
9. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
10. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
11. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
12. Кай Метов — король московских концертов
13. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
14. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
15. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
16. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
17. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
18. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
19. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
20. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
21. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
22. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
23. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
24. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
25. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
26. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
27. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
28. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
29. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
30. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
31. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
32. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
33. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
34. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
35. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
36. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
37. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
38. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
39. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
40. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
41. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
42. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
43. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
44. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
45. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
46. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
47. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
48. Полезный салат с морской капустой
49. Рацион правильного питания на день
50. Польза перепелиных яиц