Часы в сутки

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
2. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
3. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
4. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
5. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
6. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
7. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
8. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
9. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
10. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
11. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
12. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
13. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
14. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
15. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
16. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
17. Порядок в голове и жизни: основные принципы
18. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
19. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
20. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
21. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
22. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
23. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
24. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
25. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
26. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
27. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
28. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
29. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
30. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
31. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
32. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
33. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
34. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
35. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
36. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
37. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
38. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
39. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
40. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
41. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
42. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
43. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
44. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
45. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
46. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
47. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
48. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
49. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
50. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой