Часы в сутки

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение за неделю: диеты, которые действительно работают
2. Меню на неделю для похудения: рекомендации диетолога
3. Как похудеть без голодания: диетическое меню на неделю
4. Похудение без мучений: 4 проверенные диеты, которые работают
5. Похудение без мучений: 25 проверенных диет для вашего тела
6. Уборка за 20 минут: секреты быстрой чистоты
7. Интересные факты о Калининграде, которые вы не знали
8. Чистота за 20 минут: секреты быстрой уборки
9. Как быстро похудеть в животе и боках: эффективные советы
10. Интересные факты о Кирове, которые вы не знали
11. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
12. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
13. Как повысить уровень прогестерона в организме: эффективные методы
14. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
15. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
16. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
17. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
18. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
19. Почему снижается мотивация к учению? Основные причины и пути решения
20. Как создать мотивационную среду для ребенка: советы родителям
21. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
22. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
23. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
24. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
25. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
26. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
27. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
28. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
29. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
30. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
31. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
32. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
33. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
34. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
35. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
36. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
37. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
38. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
39. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
40. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
41. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
42. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
43. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
44. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
45. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
46. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
47. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
48. Куриные маффины с сыром
49. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
50. Салат для похудения «Свежесть»