Часы в сутки

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген: Какой роль играет этот гормон в организме женщины
2. Эффективная диета для похудения живота и боков: как добиться плоского животика
3. Какие исторические события наиболее важны для Сургута
4. Топ-10 эффективных диет для похудения: проверенные методы
5. Похудение без мучений: 25 проверенных диет для вашего тела
6. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
7. Какие сады Москвы особенно красивы весной и летом
8. Как похудеть без диет и спорта: проверенные методы
9. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
10. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
11. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
12. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
13. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
14. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
15. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
16. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
17. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
18. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
19. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
20. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
21. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
22. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
23. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
24. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
25. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
26. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
27. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
28. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
29. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
30. Порядок в голове и жизни: основные принципы
31. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
32. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
33. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
34. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
35. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
36. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
37. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
38. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
39. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
40. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
41. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
42. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
43. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
44. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
45. Салат «Зеленый» для похудения
46. Польза чая
47. Польза тыквенного сока
48. Авокадо с печеными яйцами
49. Варенье из киви
50. Польза каркаде