Часы в сутки

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
2. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
3. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
4. Чистота в комнате: основные правила и советы
5. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
6. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
7. Чистота и порядок в доме: основные принципы
8. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
9. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
10. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
11. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
12. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
13. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
14. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
15. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
16. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
17. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
18. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
19. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
20. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
21. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
22. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
23. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
24. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
25. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
26. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
27. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
28. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
29. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
30. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
31. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
32. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
33. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
34. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
35. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
36. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
37. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
38. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
39. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
40. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
41. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
42. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
43. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
44. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
45. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
46. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
47. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
48. Продукты, которые можно после 18 ч.
49. Салат для похудения «Свежесть»
50. 10 продуктов на ужин для похудения