Часы в сутки

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Топ продуктов с высоким содержанием эстрогена
2. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
3. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
4. Интересные факты о Калининграде, которые вы не знали
5. Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно
6. Быстрая уборка в квартире: 10 эффективных советов
7. Эффективное похудение: 5 важных факторов, которые вам нужно знать
8. Интересные факты о Кирове, которые вы не знали
9. Какие спортивные мероприятия можно посетить
10. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
11. Похудение после 45: простые и эффективные способы контролировать вес
12. Гибкий план питания для похудения: как IIFYM поможет достичь цели
13. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
14. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
15. Какие уникальные особенности московского метро
16. Где найти натуральный прогестерон: продукты для здоровья
17. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
18. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
19. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
20. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
22. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
23. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Челябинске
24. Как создать мотивационную среду для ребенка: советы родителям
25. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
26. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
27. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
28. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
29. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
30. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
31. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
32. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
33. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
34. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
35. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
36. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
37. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
38. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
39. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
40. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
41. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
42. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
43. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
44. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
45. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
46. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
47. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
48. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
49. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
50. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения