Часы в сутки

Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
2. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
3. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
4. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
5. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
6. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
7. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
8. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
9. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
10. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
11. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
12. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
13. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
14. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
15. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
16. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
17. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
18. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
19. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
20. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
21. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
22. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
23. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
24. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
25. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
26. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
27. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
28. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
29. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
30. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
31. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
32. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
33. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
34. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
35. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
36. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
37. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
38. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
39. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
40. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
41. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
42. Как можно понять, что необходимо организму
43. Рецепт вкусных и домашних сырников
44. Польза киви
45. Полезные привычки
46. Свекольный салат против лишних килограмм
47. Полезный лимонад из мяты
48. Белковые чизкейки
49. Домашний крем для лица
50. Как заниматься спортом дома