Домашний фитнес

Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса

Время на чтение: 42 мин

216826

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

9 упражнений для похудения в домашних условиях. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
2. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
3. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
4. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
5. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
6. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
7. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
8. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
9. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
10. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
11. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
12. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
13. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
14. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
15. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
16. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
17. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
18. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
19. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
20. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
21. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
22. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
23. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
24. Секреты успешного поддержания веса после снижения
25. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
26. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
27. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
28. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
29. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
30. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
31. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
32. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
33. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
34. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
35. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
36. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
37. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
38. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
39. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
40. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
41. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
42. Как приготовить банановый пудинг
43. Рецепт вкусных и домашних сырников
44. Нежнейшие оладьи со шпинатом
45. Польза чая
46. Панкейки с бананом и черникой
47. Польза яблок для здоровья
48. Разгрузочный день - советы
49. Варенье из киви
50. Как заниматься спортом дома