Домашний фитнес

Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса

Время на чтение: 42 мин

216826

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

9 упражнений для похудения в домашних условиях. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли природные резерваты или зоопарки
2. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
3. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
4. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
5. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
6. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
7. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
8. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
9. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Челябинске
10. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
11. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
12. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
13. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
14. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
15. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
16. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
17. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
18. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
19. Методы наведения порядка в голове и жизни
20. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
21. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
22. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
23. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
24. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
25. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
26. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
27. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
28. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
29. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
30. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
31. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
32. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
33. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
34. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
35. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
36. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
37. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
38. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
39. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
40. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
41. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
42. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
43. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
44. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
45. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
46. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
47. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
48. Польза шоколада
49. Польза киви
50. Разгрузочный день - советы