Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
Результат не заставит себя ждать 
Крепкие и мощные руки — мечта многих мужчин. Евгений Афанасьев, опытный фитнес-тренер, в беседе с ИА PrimaMedia раскрыл ТОП упражнений, которые помогут достичь этой цели.
Силовые тренировки и формирование мощных мышц
Афанасьев утверждает, что формирование мощных рук — это не только о внешнем виде, но и о функциональности. Когда вы активно занимаетесь поднятием и перемещением весов, ваши руки подстраиваются под нагрузку и становятся сильными.
ТОП изолированных упражнений
Однако для максимального развития руковой мускулатуры, Афанасьев предлагает следующий список ТОП изолированных упражнений: